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素食是緩解痛經的良藥
痛經是每個女性所懼怕的事情，止痛藥、熱水袋、紅糖水各種方法齊上陣，雖然這些東西都有一定的效果，但是只能在每次疼的時候緩解，下個月還會疼，經過研究發現，其實如果女性朋友堅持吃素，就能很輕鬆地緩解痛經，既能保持好身材又能緩解痛經，為什麼
2013-07-04 2 -
瞭解吃柿子的禁忌，美味中尋找健康
柿子味道香甜，具有豐富的營養價值，是大眾十分喜愛的水果，那麼怎樣正確的食用柿子呢？在這裡小編簡單為您介紹一下柿子的營養價值，以及正確的吃柿子的禁忌。 “鮮柿”的營養價值及功效 味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功
2013-07-04 10 -
心臟病 老年朋友預防有方法
心腦血管疾病是老年朋友要十分重視的老年疾病，這類疾病往往發病較急且不好控制，對老年人的健康有很大的威脅，下面就介紹一下老年人預防心臟病的一些簡單招數。 1. 身心放鬆，排除雜念 瑜伽、冥想和太極等運動可以減少壓力荷爾蒙，提高身體
2013-07-04 6 -
王皓的乒乓球直拍橫打技術
說起乒乓球，提起乒乓球直拍技術的時候，我們很自然的要想起一位乒乓球世界裡的冠軍，無冕之王，兩屆奧運會銀牌得主王皓。王皓的直拍橫打可謂獨樹一幟，這裡，我們就詳細介紹一下他的絕妙技藝。 無疑，作為直拍橫打的第一人，王皓的技術動作就成為我們
2013-07-04 7 -
瞧瞧拉丁舞與健身操的完美融合
健身操，是一項很開放的體育運動。拉丁舞，是一項更開放的舞蹈運動。雖然兩者開放的含義有所不同，但當你試圖把他們結合在一起的時候，不難想像，他們一定會碰撞出絢爛的火花。拉丁舞與健身操，讓我們一起看吧! 如果你還沒有嘗試過的話，那這次就千萬
2013-07-04 3 -
最新籃球場地標準尺寸
籃球場地標準尺寸這個重要元素，往往最容易被人們忽視，很多人僅僅從形狀上、從材質上、從環境上，辨別籃球場地的好壞;其實，辨別籃球場地好壞，關鍵要看籃球場地的尺寸是否標準，如果您還不瞭解這一重要資訊，下面就趕緊來瞭解一下吧。 一、籃球場是
2013-07-04 34 -
教你判斷孩子消化不良的方法
消化不良是一種臨床症候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。兒科專家教你判斷孩子消化不良的方法，希望對大家有所幫助。 一、四招判斷寶寶的消化功能 1、睡眠：“胃不和而臥不安”，腸胃不舒服的時候，睡
2013-07-04 6 -
簡介幾種健美的種類
健美是人的健康強壯所顯現出來的一種審美，是許多人所十分嚮往的，那麼健美的種類有哪些呢?下面小編來詳細為您介紹一下。 職業健美 現在健美界中“職業”一詞一般是指健美運動員在有晉升資格的業餘比賽中獲勝並取得IFBB的職業認證。職業運
2013-07-04 39 -
菊花的食用方法你知道多少
很多人都知道菊花是一種觀賞性植物，但是在很早以前我們的祖先就把菊花嫩芽當菜，並作出了很多馳名中外的名吃。現在菊花的食用方法更多，下面小編給大家介紹幾種。 1、涼拌菊苗 方法：選早春芽苗，2-3釐米“焯”、勿爛，加上新鮮大蒜，清冽可
2013-07-04 7 -
吃鹽多可能引起的老年疾病
很多保健養生專家都宣導老年朋友在飲食中要少鹽少油，吃鹽多可能引起很多的老年疾病，下面就為您做一總結，老年人要重視起來，預防疾病的發生。 喝鹽水，這是很多民間人士的保健方法。其實，對於很多患者來說，是不適合喝鹽水甚至連鹽都要少吃的。
2013-07-04 7 -
跑步機必須穿運動鞋
跑步機必須穿運動鞋，我們在運動過程中必須要保證運動過程我們身體的安全，尤其是在家中進行運動的時候，我們經常會用跑步機進行跑步，但是專家提醒我們在跑步機上跑步必須要穿運動鞋。 1.一定要穿著寬鬆、舒適的衣服。 2.在跑步機上運動時必須
2013-07-04 6 -
孕期飲食：孕婦可以吃螃蟹嗎？
秋季來臨，吃螃蟹的季節也就快到了，秋季也是受孕的最佳季節了，那麼，對於處在備孕期和懷孕期的准媽媽們來說，能不能在秋季品嘗美味的螃蟹可能是很多孕婦關心的問題了，那麼到底孕婦可以吃螃蟹嗎? 秋風漸涼，對於美食家來說，此時最期盼的是“螯封
2013-07-04 35 -
孕婦要小心孕期飲食的八個誤區
孕婦孕期飲食是非常重要的，飲食能夠補充孕婦孕期所需的各種營養，但是關於孕期飲食也存在著一些誤區，孕婦們一定要多加小心，別讓自己走入飲食誤區。 誤區一：營養多總比少強 很多准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養，殊不知營養過剩的一個
2013-07-04 12 -
紅酒的養生常識
很多人都知道經常喝一些紅酒可以讓我們的身體更健康，法國人就是由於特別喜歡喝紅酒，才降低了發生心臟病的幾率。紅酒的養生常識你瞭解多少? 1、抗衰防老化：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化。紅酒中含有在植物界中常出現的強力抗損壞物質
2013-07-04 9 -
冬季男性養生應該如何滋補調養？
冬季到了，男性朋友們需要抓住時機做好養生保健的準備，在一定的時候需要補充維生素，那麼冬季的時候，男性朋友需要如何進行滋補調養呢？下面，小編為您介紹滋補養生三個訣竅。 1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身
2013-07-04 9 -
健康的喝啤酒方式
啤酒中含有多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸，營養豐富，俗稱液體麵包。熱天適量喝點啤酒，具有益氣活血、解熱鎮痛、興奮神經、消暑解渴等功效。要想健康喝啤酒，還須講究點門道！啤酒怎麼喝才健康？這個問題由小編來回答。 多高的溫度?→10℃-1
2013-07-04 7 -
清火明目的自製菊花茶
菊花茶對於大家來說並不陌生，在聚會的時候，精神不振的時候沏一杯菊花茶可是說是一件非常愜意的事情，主要是因為菊花茶有清火明目的神奇效果。一起看一下自製菊花茶。 (1)菊花+金銀花+茉莉花：取菊花5克，金銀花、茉莉花各2克，加開水20
2013-07-04 7 -
如何久坐還能做運動
如何久坐還能做運動?現在我們很多的白領和電腦一族都是每天在辦公室裡做一天，回到家之後還要做沒有完成的工作，時間長了肯定對身體沒有好處的，那麼我們應該如何做運動呢? 坐姿不當有礙睡眠———多做擴展運動 不管是上學的、上班的，還是經
2013-07-04 4 -
打羽毛球的注意事項
打羽毛球的注意事項，很多人對於球類的興趣非常濃厚，現在由於羽毛球在世界上站穩了我們自己的腳跟，因此很多就開始練習打羽毛球，下面專家提醒我們在打羽毛球的注意事項。 1.等球站姿 當球在對方場地時，在等待對方回球的時候，不少人雙腳都
2013-07-04 8 -
吃的好,母乳品質高
花生仁 alt="育兒養生——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/6680868f76d20c29cd32d1d7c619f03c.jpg"> 現在都提倡母乳餵養，但是母乳品質也有
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