-
菠菜芹菜粥
今天為大家介紹一道素粥—菠菜芹菜粥，僅由菠菜芹菜組成，下面我們就來一起看看這道粥的熬法吧。 材料： 主料：稻米100克,芹菜250克,菠菜250克 做法 1. 將菠菜、芹菜分別洗淨後切成4釐米長的段; 2. 大米淘洗乾淨;
2013-07-07 11 -
你知道什麼是低氧健身嗎？
有氧健身一直是人們偏愛的運動方式，但一些專家現在卻在推行普及低氧健身。你知道什麼是低氧健身嗎？它對身體有什麼好處及功效嗎？ 低氧健身，就是用人工的方法使健身房的氧氣含量低於正常狀態的一種健身方式。科學家研究發現，低氧空氣對人體具有良好
2013-07-07 6 -
地黃老鴨煲
配料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、薑、黃酒、鹽、味精各少許。 制法：老鴨，宰殺去毛、內臟，洗淨切成小塊，入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子，洗淨，同鴨肉一起放鍋內，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調和，即可
2013-07-07 6 -
廣皮燉冬瓜
主料：冬瓜500克,香菇(幹)25克 調料：陳皮5克,薑3克,白砂糖4克,鹽4克 教您廣皮燉冬瓜怎麼做，如何做廣皮燉冬瓜才好吃 1. 冬瓜去皮切成馬蹄形，用滾水兩滾，撈出浸冷瀝幹; 2. 陳皮浸軟，刮去果皮調味瓤; 3. 冬菇
2013-07-07 7 -
荔枝幹暖胃湯
材料： 瘦肉200克，荔枝幹6粒，白術15克，雞肉15克。 製作： 瘦肉洗淨，荔枝幹、雞肉、白術洗淨，所有材料放入燉盅燉2小時，以少許鹽調味，即可佐膳飲用。 功效： 暖胃去寒、開胃、治胃脘寒痛，氣血滯痛。
2013-07-07 12 -
瘦腿操—輕輕鬆松瘦大腿
要想有較好的大腿減肥效果一定離不開合適的運動，單靠節食是很難真正有效的瘦大腿的。尤其對於大腿較結實的人來說，按摩和伸展運動能比節食更好的幫助大腿減肥。下面小編就告訴你一些簡單有效的瘦腿操。 OL簡易操 3種動作，每天至少做60下、每
2013-07-07 6 -
豬血糕怎麼做好吃?
豬血糕是臺灣的常見食材，既可以製作成小吃，又可以端上餐桌變身美味菜肴;豬血糕就像糯米腸一樣，可以代替米飯，也可以製作出更美味的食物;下面就一起來看看，豬血糕怎麼做更好吃吧。 準備材料： 豬血2杯，圓糯米3杯，鹽1茶匙，水960cc，
2013-07-07 10 -
幫助脂肪燃燒的針灸減肥
現在很多人都推崇健康生活，健康飲食，一切都是以健康為出發點，減肥也應當如此，要知道人的耳朵上分佈著大量的的神經、血管，刺激耳甲廓、耳甲腔等處，有調整機體內分泌系統以及內臟功能的作用，尤其是刺激迷走神經可影響胰島素值，進而掏食欲，達到
2013-07-07 7 -
在家如何使用滑輪器？
滑輪器是一種家庭鍛煉器械，使用簡單，而且健身效果良好。接下來為大家介紹如何使用滑輪器。 滑輪器鍛煉的身體部位是非常多的，首先是腰腹部，其次是上背部。腹肌力量很差的朋友開始做這個動作是十分困難的。但是，可以減小幅度，堅持鍛煉，六塊腹肌是
2013-07-07 8 -
茄汁鵪鶉蛋的做法
眾所周知，鵪鶉蛋是一種營養價值非常高的養生食物，非常適合嬰幼兒、孕產婦、老人、身體虛弱，以及辦公一族食用。今天小編就給大家介紹一款鵪鶉蛋的營養吃法——茄汁鵪鶉蛋的做法，非常美味，且營養豐富喲! 材料： 鵪鶉蛋、番茄醬、糖、醋、鹽。
2013-07-07 9 -
淚囊炎治療方
愛美麗>健康>健康常識> 淚囊炎治療方 TAGS: 淚囊炎治療方 淚囊炎是因沙眼、鼻竇炎、結核等原因引起鼻淚管阻塞、淚囊裡淚液瀦留並繼發細菌感染所致。證見經常流淚及視物模糊、眼部燒灼感等。用手指壓迫淚囊處，常有膿液或粘液由淚點
2013-07-07 16 -
游泳防抽筋的絕妙辦法
通常，人們在游泳中遇到的最常見的問題就是抽筋。如何有效的防止抽筋，如何每次遊每次都沒有抽筋的煩惱，這對愛好游泳的朋友來說可是個非常重要的問題。在下面的文章中，我們就試圖來解決這個問題，一起來看看吧! 游泳時抽筋，絕大多數與本人身體有關
2013-07-07 8 -
拍打運動可以增加身體的免疫力
拍打運動可以增加身體的免疫力，我們經常可以在晨練的公園看到一些老年人在進行著一些拍打的動作，其實很多人不知道，拍打的這種方式，其實是運動健身裡面很好的一種運動形式，因為拍打運動很方便什麼時候都可以進行拍打，不論是室內還是室外，而且拍
2013-07-07 8 -
女性養生晚餐大揭秘
早吃好，午吃飽，晚吃少。其實都在強調的是每一餐都有它的價值和量，雖然把晚飯定的標準時少，但是不能因為少就不重視，就可以馬虎或是不吃，女人要想養生，對於晚飯的選擇是很重要的，現在小編就告訴你，女性養生晚餐怎麼吃。 ●晚餐不過飽 中
2013-07-07 5 -
調理孕酮低的幾種食物
葡萄糖 孕酮又稱為黃體酮，在黃體酮功能不全的情況下易發生自然流產，為有效預防自然流產的發生，在孕酮低的情況下要及早治療。下面來介紹調理孕酮的食療法。 孕酮低吃以下食物有助於調理： 適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山
2013-07-07 8 -
秋冬季熱身常出現的一些誤區
秋冬季熱身常出現的一些誤區，我們都知道在運動前一定要做好運動前的熱身否則很容易在運動中出現身體上的一些損傷，但是運動前的熱身必須要講究方法，那麼正確的運動熱身都有哪些呢? 時間短。熱身3分鐘，只能激起身體的運動意識，持續大約5—1
2013-07-07 10 -
孕期穿褲子小心陷入誤區
婦科病 導語：懷了孩子之後，孕婦們總會格外注意保養，但在保養的過程中也會陷入一些誤區，有可能會給孕婦和寶寶的健康埋下隱患。孕婦穿衣有四個誤區，希望准媽媽們引以為戒。 穿衣服似乎是件簡單而隨便的事，但若在懷孕期間，穿衣服就不能隨便穿了。
2013-07-07 6 -
九大食物孕婦沾不得
小茴香 target='_blank' href='/rmgjc/yunfu/'>孕婦食品禁忌：杏仁, 杏仁味道微甜、細膩，多用於食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有潤肺、止咳、滑腸等功效。但孕婦不宜食用，這是為什麼呢? 杏
2013-07-07 2 -
提高准媽媽食欲的兩個方法
在夏季懷孕的准媽媽們，食欲一般都不會太好，因為天氣太火勢。下面小編介紹兩種可以提高准媽媽食欲的小方法。 秘技1：苦瓜 營養價值：含有多種蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、核黃素等多種營養成分，其中維生素C比一般瓜菜高20
2013-07-07 6 -
專家教你旅遊健身兩不誤
專家教你旅遊健身兩不誤，很多人喜歡到處各地去旅遊，不僅能認識很多志同道合的好朋友還欣賞到各地的美景，下面專家教大家在旅遊中還照樣可以鍛煉身體的小妙招。 1、在旅行日程中制定運動計畫 像制定會議計畫一樣計畫我們的運動，然後把它記入
2013-07-07 6
