-
什麼是直覺減肥法
美國教授斯蒂文霍克斯發明並親身試用一種非常獨特的減肥法。他不拒絕任何食物，但卻很快瘦了22公斤，並已在很長時期內始終保持這一水準。 這種減肥法的奧妙在於人的心理。霍克斯教授管這種方法叫作“直覺”減肥法。“直覺”減肥法是基於這樣兩個很
2013-07-26 9 -
如何調節心理減肥
如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的。為什麼呢?比如生氣，身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣，你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上。如何調節心理狀態保持輕盈體態?其實也不
2013-07-26 11 -
如何找到減肥原動力
人們在減肥這件事上特別主動――越來越多的減肥暢銷書和訪問量越來越大的節食網站就是明證。但人們還是苦惱，總感覺找不到正確的方法來減肥――給自己施加了足夠的減肥壓力之後，如果達不到目標，不免為挫折感所苦，陷入深深的自責，而這可能會給情緒和
2013-07-26 11 -
三種瘦身精神勝利法
焦慮和沮喪會導致瘦身的失敗。心理學家提示：你要通過建立積極的思維方式，讓你的瘦身進程從被動忍耐的“魔鬼訓練”變成充滿期待的“快樂體驗”。以下是專家推薦的三種經過科學驗證的“精神勝利法”： 自戀法：想像自己瘦了。有時候，光有積極的態度
2013-07-26 8 -
30歲以後，你為什麼身材走樣
30歲以上的辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下，請特別留意。 1.一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的
2013-07-26 7 -
減肥不能有哪些消極的想法
關於減肥的一個新觀念是――瘦身的成功程度和人心理的積極程度成正比。以樂觀的態度看待自己的人，更容易減肥成功，並在瘦身之後長期保持良好的形體。 對號入座：打擊四種消極想法 心理學家總結出四種不利於瘦身成功的消極心態，不妨對號入座。如
2013-07-26 4 -
如何調節心理狀態保持好身材
如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的。為什麼呢?比如生氣，身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣，你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上。如何調節心理狀態保持輕盈體態?其實也不
2013-07-26 6 -
鄭秀文是怎樣減肥的
你的臉就是你身體的預告牌。在臉上，寫滿了你的飲食，健康以及情感(情感博客，情感說吧)方面的資訊。就如同臉色蒼白意味著生病一樣，身體的其他資訊也會在臉部顯現。最為新鮮的營養減肥資訊，就是和明星們對應臉部特徵，找到胖的理由，並尋求適合你的
2013-07-26 15 -
孫燕姿是怎樣減肥的
面子說：皮膚容易長色斑、粉刺以及其他的小點點 孫燕姿 如果你的面子在告訴你如上資料的話，那麼你就和孫燕姿處於相同的狀態了。 胖理由：PH不平衡 飲食中含有太多酸性物質的食物，例如肉、乳製品、甜食或水果，會給有害細菌提供良好的生
2013-07-26 8 -
朱茵有哪些減肥秘方
面子說：皮膚有些偏黃，耳朵發紅 朱茵 你也皮膚偏黃嗎?那麼，你就和《大話西遊》裡的紫霞仙子有著同樣的煩惱。 胖理由：肝臟不堪重負 人體的肝臟控制著超過1500種新陳代謝反應，而這些反應對於燃燒脂肪、精力生產以及體重控制都至關重
2013-07-26 7 -
如何利用按摩技巧瘦臉
改善你的肥胖面相 正確手法的按摩能幫助你解決一些困擾你面部的小問題。人體中的十四條經絡中有八條在臉部開始或結束，一旦這些經絡有所阻礙的話，那麼面部就容易出現浮腫，鬆弛以及其他症狀。不過，我們的一些按摩技法，通過給予相應的穴位壓力，就
2013-07-26 7 -
心理對減肥效果有什麼樣的影響
關於減肥的一個新觀念是――瘦身的成功程度和人心理的積極程度成正比。以樂觀的態度看待自己的人，更容易減肥成功，並在瘦身之後長期保持良好的形體。 對號入座：打擊四種消極想法 心理學家總結出四種不利於瘦身成功的消極心態，不妨對號入座。如
2013-07-26 6 -
看不同臉形的明星是怎樣減肥的
你的臉就是你身體的預告牌。在臉上，寫滿了你的飲食，健康以及情感(情感博客，情感說吧)方面的資訊。就如同臉色蒼白意味著生病一樣，身體的其他資訊也會在臉部顯現。最為新鮮的營養減肥資訊，就是和明星們對應臉部特徵，找到胖的理由，並尋求適合你的
2013-07-26 7 -
職場女性為什麼會有“瘦身焦慮症”
隨著夏天的到來，越來越多的女性開始關注起身材問題，減肥瘦身又成為辦公室的熱門話題，而時下，在採訪中發現，不少女性卻因瘦身問題，產生了不同程度的心理壓力，甚至出現焦慮狀況。身高169釐米，體重45.5公斤，某貿易公司行政部經理呂源芳對自己
2013-07-26 21 -
高智商的女人都是怎樣減肥的
現在人減肥已經沒有那麼盲目了，都追求健康減肥，那麼什麼樣的減肥最有效，什麼樣的減肥最健康，就是最具智商的減肥方法。 1、每天吃點全麥食物有助你減肥。 A、正確 B、錯誤 C、不一定 答案 A 全麥食物不僅有利腸道健康，還能幫你
2013-07-26 10 -
18種食物讓你越吃越瘦
愛美MM實行減肥計畫的時候，挑選健康減肥食品是很重要的一環。到底吃什麼減肥好呢?健康減肥食品要具備熱量低，且營養豐富，能幫助去除體內多餘脂肪等特質。其實減肥食物也是有很多的，下面老中醫養生網就來為你推薦18種讓你越吃越瘦的健康減肥食品
2013-07-26 4 -
肥胖對心理的危害表現在哪些方面
肥胖不僅會帶來個各種疾病以及給患者造成很多生活的不便，而且也會對人的心理產生潛在的危害。因為他們容易受到排斥與嘲笑，同時對一些心腦血管疾病感到憂心忡忡。肥胖者長時間籠罩在心理陰影之下，會對他們的健康帶來更多的危害。 肥胖不僅會影響人
2013-07-26 5 -
如何讓瘦身從心開始
瘦身應該是個心理話題 “瘦身”一直被當作美容話題，其實這是一個巨大的誤解。 “瘦身”一詞來源於古希臘語，原意是女性能夠保持健美體形的生活方式和生活類型。只是現在“瘦身”已經完全喪失了原意，僅僅指減輕體重的短期鍛煉、服藥和美容手術。
2013-07-26 5 -
減肥要避免哪些心理障礙
減肥者常見心理障礙有三類，讓我們認真地對待它吧! 1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵 ●減肥者的錯誤心態：節食和運動計畫是減肥的不二法門。當計畫結束後，難保不立刻再度肥胖。 ●指導者給予的健康想法：因為我努力，所以我變瘦了。計畫結
2013-07-26 8 -
如何管理情緒預防肥胖
下決心減肥的人通常會服用減肥藥、嚴格控制飲食和每天堅持鍛煉。委內瑞拉心理學家近日說，減肥還應輔以心理治療。 委內瑞拉女心理學家達林・哥伊薩對此間媒體說：“人的情緒、心理往往是引起肥胖的部分原因，應該引起足夠的重視。” 她說，情緒和
2013-07-26 7
