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心靈手巧零難度自製果凍 優酪乳果凍的做法
今天就上一個優酪乳果凍，很簡單的材料和做法，絕對的零失敗。淡淡的酸味加上香濃的奶味，用這個冰模來製作，剛好是一口一個，淡淡的甜味在口腔中彌漫，慢慢的滲入喉嚨，在炎熱的夏天讓人倍覺清爽。。。。。。草莓優酪乳果凍材料：草莓味優酪乳120克，牛
2013-07-26 79 -
中醫針灸放血 速效治療痤瘡
痤瘡（俗稱粉刺）是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，好發於青春期的男女。此病病程纏綿，一般藥物難以控制。 痤瘡其發病原因有很多，中醫認為多數是飲食不節，損傷脾胃，肺胃鬱熱，上蒸顏面而致，其證多屬實證。且與患者心情有關，如果長期精神不舒，熱毒
2013-07-26 10 -
自療按摩消痘痘
青春痘自療保健法要按反射區：——肝膽、尿道、膀胱、輸尿管、腎臟。 1.肝膽：位右腳腳底一半上方與三四趾腳掌關節下方是肝反射區。另用手觸摸時有一長條凹陷的溝是膽的反射區。按摩方向是由下往下方向按摩。 2.尿道：在雙腳內側約踝關節與腳
2013-07-26 3 -
荷爾蒙法治療青春痘
生理週期的迴圈會造成荷爾蒙的大幅變動，讓很多女性必須承受因為生理期變化引起皮膚變差、青春痘、腹痛出血、情緒低落的長期侵擾。月經來潮前後的日子總是難得自在，還有許多特別的困擾。如果女性的生理週期可以人為操控，調整成非常規律的二十八天週期
2013-07-26 5 -
戰痘素食計畫
薏仁自古即被當作除疣的妙藥。因為薏仁除有促進新陳代謝的作用外，其成分對治療腫瘤組織也有效。此外，薏仁還能消除便秘。這些功效對於治療青春痘，很有效果。常喝薏仁茶同時每天使用薏仁化妝水，青春痘就會逐漸消失。 薏仁茶的作法是將20～30公
2013-07-26 7 -
消滅男性暗瘡
我們經常在街上看到滿臉痘痘的男士，比起女士來，他們的暗瘡問題一點也不少。 男士皮膚的保養護理在某些方面與女性有所不同。男士皮膚的皮脂腺通常比女性為大，分泌的油脂較多，另外受到熱力的影響時，男士比女性容易流汗，皮膚的酸度比女性偏高，皮
2013-07-26 6 -
認識痤瘡的症狀
痤瘡初期，內分泌增加，刺激皮脂腺，皮脂分泌增加，因皮脂腺開口在毛囊漏斗部，毛囊及導管受刺激發生無菌性炎症反應，在其他綜合因素作用下，毛囊漏斗部相對狹窄，皮脂排出受阻，續而，毛囊漏斗部擴張，毛囊導管過度角化，使毛囊壁肥厚，可見海綿樣形成
2013-07-26 8 -
天天五步減少痘印
臉上的暗瘡終於擺平了，但是留下了難看的暗瘡印。這些印記完全損害了面容的美感，很是礙眼。該怎麼辦呢？ 1、暗瘡印會隨著新陳代謝消除 其實暗瘡印會跟隨著人體的新陳代謝日益變淡，最後消褪。新陳代謝快，暗瘡印就會消得快，所以所有能加快新陳
2013-07-26 5 -
夏天老人如何游泳健身
近些年來，隨著人們生活水準的不斷提高，很多中老年人全年參加游泳鍛煉，已逐漸成為一種時尚。醫學界也把游泳作為醫治某些慢性病的手段。但是，在參加游泳鍛煉時也要講求實效，注重科學，結合個人具體情況合理安排。 控制運動強度 中老年人在游泳
2013-07-26 7 -
老人運動鍛煉合適有什麼標準
健美鍛煉通常在早晨進行，但不宜過早，老人宜在日出後進行鍛煉。有心血管病的人鍛煉則宜放在傍晚進行。每次鍛煉時間在30-60分鐘之間，不宜過長。每日1-2次足已。鍛煉場地要選擇平坦、安全、空氣流通，以公園草坪為佳。進行鍛煉最好有人指導，循
2013-07-26 4 -
老人體胖怎麼運動保健
一、初級階段8周： 早晨起床後到戶外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯可，目的是提高心血管系統機能，祛脂減肥。具體做法如下： (1)大步走(慢速)600～1000米到公園。 (2)隨集體扭大秧歌，跳20～30分鐘。 (3)放鬆走600
2013-07-26 5 -
老人怎麼健身保健方法
許多老年朋友見我就問，為什麼我顯得比他們年輕，面容、體形、精神、精力都比他們強，又問我父親為什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲，除了頭髮全白外，既無頸椎、腰椎病，也無內臟疾病，105歲時，還能日步百里，身負30～40斤步行)
2013-07-26 8 -
老年人臂跑有什麼好處
最近，國外運動醫學學會向世人推薦了一種新型運動方法――臂跑。顧名思義，臂跑就是用運動手臂的鍛煉方法來代替跑步。醫學研究表明，臂跑在健身效果上與跑步異曲同工。由於其不受運動場地的限制，也無受傷的危險 ，故尤其適合老年人進行鍛煉。 臂跑
2013-07-26 5 -
刺激手掌操有什麼好處
刺激手掌的方法有很多，最簡便有效的有以下幾種： 一、利用梳子刺激手掌。每天梳頭後用梳齒在整個手掌上輕輕叩擊2至3分鐘，可以使內臟功能得到調節。 二、利用牙籤刺激手掌。取牙籤十根，用橡皮筋捆成一束，然後用其兩端刺激手掌和指甲，這樣做
2013-07-26 23 -
老人晨起健身有什麼關鍵點
早晨一醒來，人的呼吸、心跳、血壓、肌張力等在大腦由抑制轉為興奮的刹那間，要迅速恢復“常態運轉”，這時會出現心跳加快，血管收縮，血壓上升，心臟負擔加重等情況，這時最容易誘發心腦血管等疾病，甚至造成意外死亡。為此，早晨醒來第一件事，就是懶
2013-07-26 6 -
老人怎麼遊戲預防老年癡呆
在目前還無法有效治癒老年癡呆症的情況下，讓老人學會多娛樂，保持大腦靈活，是對抗老年癡呆症的最理想方法。除了電腦遊戲，老年人還可以買一些益智玩具，比如九連環等，老人如能經常玩玩，能有效地預防老年癡呆症。 在報紙上常見的填字遊戲，也建議老
2013-07-26 10 -
老年怎麼運動保護關節
確切地說，骨關節炎是關節本身不可逆的一種退變，最常見的是膝關節的關節炎。它的發病率與年齡關係密切，X線顯示，35歲以下的人群中只有5%的發病率，而65歲以上則有大於70%的發病率。骨關節病是一種最常見而且花費巨大的疾病，不僅給患者的日
2013-07-26 7 -
柔力球活動對老人有什麼好處
1995年我因關節炎病痛住院治療。後來，我每天堅持到公園、廣場、運動場散步，看到很多人都在鍛煉身體，有練功的、打拳的、跳舞的、舞劍的、打羽毛球的，還有一些人在學打柔力球。我對打柔力球產生了興趣，它打法簡單，動作柔和，符合老年人的生理特
2013-07-26 12 -
老人跳舞有什麼健康原則
提起舞蹈，人們腦海中總會浮現出年輕、曼妙的身姿。其實，舞蹈不僅屬於年輕人，也能給中老年人帶來健康與活力…… 跳舞，優雅健身 伴隨著悠揚的歌聲，婉轉的旋律。舞蹈給觀眾帶來優雅的視覺衝擊，也給舞者本身帶來健康與美麗、跳舞時心跳加快，心
2013-07-26 10 -
關節疼痛怎麼運動保健
不容忽視的關節疼痛 關節是所有運動器官的組成單位，它與人們的生活品質密切相關。對於剛開始出現的關節疼痛可千萬不要忽視。 李女士年輕時是位窈窕淑女，可步入中年後，體形變得有些臃腫。她下定決心積極鍛煉身體，天晴時和登山隊隊友爬山總要搶
2013-07-26 7
