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沙葛豬骨湯
沙葛豬骨湯是一道粵菜,有清熱祛濕、健脾開胃的功效,所以適合在一些潮濕的時間吃。現在就教你如何做這碗湯。 材料: 3-4人份沙葛:500克豬扇骨:500克眉豆:50克赤小豆:50克扁豆:50克蜜棗:2個薑:2片水:10碗 做法:
2013-09-01 69 -
鴨心燕窩湯
鴨心燕窩湯的製作材料: 主料:鴨心500克,燕窩100克 調料:植物油20克,鹽3克 教您鴨心燕窩湯怎麼做,如何做鴨心燕窩湯才好吃 1. 將燕窩用清水浸光洗淨;鴨心洗淨後用油鍋稍為爆過。 2. 鍋內放6碗水,用料一起放入,先用
2013-09-01 4 -
專家指出牛奶和含乳飲品不一樣
很多人在吃早餐的時候,往往認為牛奶和含乳飲料是一樣的。其實專家指出:牛奶和含乳飲料不一樣。那麼他們究竟有那些不同呢? 營養差別:在牛奶蛋白方面有顯著區別,牛奶蛋白含量在0.5%-1.3%的是含乳飲料,2.4%以上的是酸牛奶,2.9
2013-09-01 5 -
1歲的寶寶可以吃鵪鶉蛋嗎?
一天一個雞蛋,所以鵪鶉蛋有2個就夠了.蛋黃一定要吃,含卵鱗子多,有意與兒童智力發育 .除了煮著吃還可以煮粥吃。鵪鶉蛋一個,打入米湯裡煮熟,早晚各服一個,這個對小兒營養不良,體質虛弱有效。 1歲的寶寶一天最多吃幾個雞蛋?可以吃蛋白嗎?
2013-09-01 8 -
如何挑選騎車旅行的裝備?
騎車旅行成為了一種時尚,既可以觀覽路邊的風景,有可以鍛煉了自己的身體,真是兩全其美。在出發前,選擇裝備是非常重要的,對於旅行用自行車最基本的要求是可靠性。現在就探討一下,如何挑選騎車旅行的裝備? 騎行基本裝備 手套:騎車對騎手唯
2013-09-01 4 -
刮痧局部瘦身注意事項
刮痧能夠達到其他減肥方法很難做到的針對局部瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用。 (1)刮痧注意保暖 減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖刮痧時應避風,注意保暖。室溫較低時應
2013-09-01 6 -
控制血糖 6款蔬菜來幫您
說道糖尿病的,甚是讓人頭痛,因為要控制血糖的高低,會對許多飲食加以禁忌,除此之外還要加上藥物控制,今天小編就為大家推薦6種可以降血糖的蔬菜。 萵筍:糖戰脂肪露量低,並露有胰島素啟動劑。 竹筍:竹筍纖維素露量下,可延灰ˇ講中食品當
2013-09-01 5 -
吃蘋果對男性的好處
蘋果一向是大眾所喜愛的健康食物,中醫認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。最近國外一項研究發現,蘋果的好處又新增了一項,那就是長期食用可治療男性的慢性前列腺炎。 慢性前列腺炎是成年男子的
2013-09-01 4 -
快速燃脂器材 彈力帶
女人為了讓身材更加苗條,永不會停下減脂的運動,你是否還在為今天多吃一塊甜點而煩惱,我告訴你一個快速減脂的器材,不如嘗試一下彈力帶燃脂。 彈力帶的獨到之處 時下越來越多的健身場館已經把彈力帶引入了自己的健身課程,且成為了女性瘦身的最
2013-09-01 4 -
三招練出迷人胸肌
三招練出迷人胸肌,“史密斯架”(杠鈴杆固定在上下滑軌上)上斜臥推是這套練習的另一個動作。由於身體有靠背的支撐,即便是舉大重量也不太容易受傷。第三個練習是站立單臂滑輪擴胸。這個動作可以平衡胸部力量,使它達到力竭。 一、上斜臥推(加強
2013-09-01 8 -
孩子腹瀉的護理誤區
嬰兒常發生以腹瀉為主的腸胃功能疾病,而且主要發生於三~五歲的寶寶身上;引起孩子腹瀉的原因很多,如餵養、細菌、病毒感染等引起;如何正確處理孩子腹瀉?家長朋友應對孩子腹瀉的護理誤區都有哪些? 誤區一:寶寶高燒急死人,拉稀跑肚小毛病
2013-09-01 5 -
騎自行車有壞處嗎?
很多人都只知道騎自行車的好處,卻不知騎自行車也有壞處;不過確實有人證實,男子久騎或不當騎行自行車易患陽萎,那面對這樣的症狀大家有何應對的方法呢?不清楚的朋友,趕緊來看看吧。 1、自行車的車座不易過高,應富有彈性,防止騎車時臀部左右扭動
2013-09-01 8 -
游泳減肥四大泳姿推薦
游泳的功效很多,其中最被美女們看中的一條就是減肥。很多人在遊了一個夏天之後,身體素質提高了,身材也變得更完美了,而有的人,遊了一夏天回來,還是老樣子。這究竟是為什麼呢?原因之一就是游泳時採取的泳姿不正確。 初學者要領 游泳分蝶泳、仰
2013-09-01 7 -
5式瘦腿瑜伽輕鬆瘦腿
春天到了,夏天近了,相信需要瘦腿瑜伽的朋友也多了;其實不管在哪個季節,擁有一雙美腿都是每個人夢寐以求的事情;想告別大象腿的mm們,趕緊跟隨小編一起來學習一下瘦腿瑜伽吧。 第一式: 1、雙腿打開,左腳網上抬高約離地面10cm,左腳腳尖
2013-09-01 4 -
運動學家教你正確的跑步姿勢
運動學家教你正確的跑步姿勢,跑步是我們現在健身主要的運動方式之一,只要運動都會想到是跑步,那麼並不是只要 你會跑步就會健身,其實跑步的姿勢是我們今天重要講的課題,那麼跑步的姿勢會影響到我們跑步的效率嗎? 如果跑步的姿勢不正確,不僅達不
2013-09-01 9 -
食療好幫手:五味子的作用有哪些
五味子是一味常用的中藥,同樣它也是一種食品,在這裡小編為您詳細介紹一些五味子的作用。 1.對中樞神經系統作用 五味子具有明顯的鎮靜作用,五味子提取物和醇甲能減少小鼠自主活動,尚有鎮痛作用、肌肉鬆弛作用。 2.保肝作用 五味子
2013-09-01 16 -
小兒哮喘要從媽媽肚子裡說起
小兒哮喘是一種很常見的兒童疾病,小兒哮喘一般分為兩種,一種是先天性的,一種是後天造成的,今天小編跟大家說說所謂先天性的哮喘,這種先天性的小兒哮喘,其發病原因要從媽媽肚子裡說起,以下是具體介紹一起來看看吧。 加州大學伯克利分校完成的
2013-09-01 3 -
孕婦不宜多吃桃子你知道嗎?
孕婦的飲食健康很重要,因為孕婦吃掉的食物,吸收食物營養的還有肚裡的小寶寶,所以要慎重。大家都知道桃子對人體有好處,但孕婦不宜多呼桃子你知道嗎? 桃子的營養價值高,對於孕婦來時,一般是可以食用的,但是一定要控制好量,不能一次食用過多
2013-09-01 4 -
老年人冬季應該吃什麼
冬天是一個寒冷的季節,冬季要多吃一些溫性或者熱性食物來禦寒,特別是老年人,一定要注意保暖。下面小編請專家給大家講解老年人冬季應該吃什麼禦寒。 富含維生素的食物 低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐
2013-09-01 2 -
誰說孕媽媽就一定要當黃臉婆
愛美是女性的天性,就算是懷孕的媽媽們,也渴望自己不要成為黃臉婆,能保持青春活力,美麗依舊,但是化妝品中的化學成分對寶寶的發育成長還是有影響的,所以孕媽媽要選擇健康安全的美膚產品,今天小編就教大家DIY面膜來美容自己臉蛋,做一個漂亮的
2013-09-01 3