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別陷入吃素的誤區
夏天到了，許多人沒有食欲，總想吃點素食，認為這樣既健康又時尚，但是你吃素食的方法對嗎?不小心你就有可能陷入吃素食的誤區。那麼怎樣吃素是才是即科學又健康的呢? 一、素食怎麼吃最營養最健康? 很多人做菜的烹調油放的很多，尤其是北方，習慣
2013-09-01 5 -
小編介紹夏季美食湯食譜
飲食習慣是有著很大的奧妙的。其實飲食的搭配得當的放百可以達到保健養生的功效喲!下面小篇與你一起來看看對夏季來說不錯的兩道美食! 1、決明子綠豆瘦肉湯 —— 降血壓、消除熱毒 這是一道清爽可口的護肝平喘的解毒湯。決明子所含的大黃素
2013-09-01 7 -
喝養生藥酒不等於養生
許多注重養生的老年朋友都會買藥酒或自製養生藥酒來進補，您覺得養生藥酒的養生效果還明顯嗎?您知道藥酒要怎麼喝才是正確的、您喝著到底適不適合呢?我們一起來瞭解一下吧! 酒與醫素有不解緣，這大概是因為先祖們無意中食用了發酵後的瓜果汁，發
2013-09-01 5 -
正確捶背可解乏有助睡眠
在一些古裝電視裡時常看到地位高的人或是有錢有勢的大戶人家，都有專門的捶背丫頭，在這些簡單的細節中我們不能只看到享受，其實我們可以借鑒一下這種養生方法。 中醫學認為，捶背可以行氣活血、舒筋通絡。因為背部脊柱兩旁共有53個穴位，它們是聯絡
2013-09-01 8 -
吃補藥不如早晨泡泡腳
泡腳是種保健，也是一種享受。現在告訴大家早晨泡腳效果更好。一起來看看吧。 中醫學認為，腳底是各經絡起止的彙聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液迴圈的作用。 之
2013-09-01 8 -
中醫推薦的天然美容方法
化妝品使用不當易給皮膚及其他臟器造成損傷問題。據英國科學家本斯統計，由於每天使用化妝品，歐洲女性每年平均吸收約2.3千克（4.6斤）化學物質。塗上的化妝品成分一旦被吸收後進入血液，參與血液迴圈，對皮膚甚至其他臟器造成很大的傷害。專家
2013-09-01 6 -
跳好國標舞掌握重心最重要
很多人喜歡跳國標舞，特別是現在一些老年人特別喜歡，但是要想跳好國標舞，還是要學會把握好舞蹈的關鍵所在。 一般訓練過一段時間後，雖然對重心理解的還是不透徹，一般也能跳了。但是很多人重心還是控制不好，所以姿態就特別的難看，很多女性初學者自
2013-09-01 22 -
潛水必知的五點
對於一些潛水新手來說，下面是潛水必知的五項內容大家一定要牢記哦。 潛水老手甚至只要做吞口水的動作或左右擺動下顎，就能使耳壓平衡。 1.一般潛水夫潛到水深三公尺處，就會感受到耳朵疼痛，那是水壓變大的因素。 2.一般的耳壓平衡法是，從
2013-09-01 21 -
小編解惑，超市菜和大路菜誰更營養？
隨著生活水準的提高，科技的不斷進步，人們對生活品質的要求也越來越高。希望可以有個健康營養的生活，就開始從蔬菜下手，慢慢地由喜歡菜市場，路邊攤選擇蔬菜而轉移到超市的高檔菜，那到底是高檔菜有營養還是大路菜有營養呢，來看小編分解。 事實上，
2013-09-01 6 -
隨小編學做肉末茄子
茄子，是人們很歡迎的蔬菜，茄子涼拌或是熟吃都會有不錯的味道。肉末茄子確是一道很好吃，很簡單的菜。今天小編就和你一起看看，肉末茄子的做法。 肉末茄子的做法： 肉餡用料酒醃制十分鐘 茄子洗淨，切長條狀;香蔥切成蔥花，大蒜切成蒜粒
2013-09-01 8 -
老年人皮膚瘙癢的原因及治療
老年性的皮膚瘙癢是老年人經常會患的皮膚病，老年人皮膚瘙癢可能會引起老年人的皮膚發生潰爛等，並會嚴重影響他們的心情，那麼，老年人出現皮膚瘙癢的原因是什麼呢?有什麼治療的方法嗎? 皮膚瘙癢症是皮膚先出現劇烈的瘙癢，而無任何原發性皮疹，
2013-09-01 17 -
鮮金針菇的食用
金針菇是一種比較常見的蔬菜，可以涼拌，可以熟吃。金針菇，味道好，營養高，秀色可餐，也就是這樣，好吃又營養的金針菇深受火鍋愛好者的喜歡，但是隨之而來的金針菇中毒事件的發生也屢見不鮮。其實，鮮金針菇煮十分鐘再吃，只要煮熟煮透就能食用。
2013-09-01 10 -
胡蘿蔔小食譜
今天小編推薦幾個小食譜，這麼做，胡蘿蔔不僅好吃，還充分利用了它的營養價值。 1.什錦煨飯： 將雞蛋加蔥花、鹽和豬肝末分別炒熟，將胡蘿蔔、土豆、豌豆煮爛。以上食品連同煮菜的湯，加少許米煮沸，用勺攪動二三次，再用小火燜20分鐘。
2013-09-01 7 -
你知道番茄養生的功效嗎
高血壓ref="http://www.cndzys.com/yssc/fanqie/" target="_blank">番茄是夏季最常見的蔬菜之一，可以生吃，可以做菜，它富含非常豐富的營養價值，番茄還被稱之為神奇的菜中之果!因為他不僅可以
2013-09-01 8 -
親身體驗告訴你衰老是什麼
從中年期進入老年期，其實很多人都不願意承認自己已經成為老年人，那麼，到底那種衰老的感覺是什麼樣子的呢?下面是一位試驗者穿上“高齡老人生存障礙體驗教具”之後的真實感覺。 當我們老了，首先感覺到的，就是關節的“僵硬”。戴上體驗教具中的
2013-09-01 7 -
夏季養生四部曲
夏天到了，到底該怎麼樣養生？大家知道嗎？專家說：養生之道需要“持久戰”，要形成一種習慣，這樣才能維護我們的健康。其實真的是這樣的，哪怕食物的養生功效再好，你不堅持也是徒勞。 關鍵字一：情志 “所謂情志，是指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐
2013-09-01 7 -
蛋白質的作用你知道多少？
人每天都在攝取蛋白質，你知道蛋白質的作用有哪些嗎?下面將做下總結： 蛋白質是一切生命的物質基礎，生命是蛋白質的存在方式，是生命的最重要的物質，一切基本的生命活動極其內在運動，生長繁殖等與蛋白質有關，人體內的蛋白質始終處於不斷的分解
2013-09-01 9 -
枸杞根燉老母雞
枸杞根燉老母雞的製作材料： 主料：雞1500克 輔料：地骨皮250克 教您枸杞根燉老母雞怎麼做，如何做枸杞根燉老母雞才好吃 將老母雞宰殺洗淨，鮮枸杞根洗淨切段，與老母雞同放入砂鍋中，加適量清水，用大火煮開後，改用小火燉3小時
2013-09-01 39 -
晨練——適合老年朋友嗎？
古人有聞雞起舞的說法，就是宣導晨練，很多人都有晨練的習慣，老年人一般都是早睡早起，所以很多老年人都會通過晨練一方面呼吸一下新鮮空氣，另一方面也進行身體的鍛煉，但其實老年人在晨練時有一些要注意的問題和事項。 有專家建議，根據人體生物鐘節
2013-09-01 6 -
炒雞雜
健脾開胃食譜 以前雞雜受到“排擠”，很多人不願意吃，而現在的人們，返璞歸真了，都愛上了吃雞雜，雞雜的各種做法也表達了人們對它的喜愛，雞雜怎麼炒最好吃呢?一起來看看小編的推薦吧。 炒雞雜的材料： 主料：酸白菜200克,雞腸50克,雞肝
2013-09-01 4
