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孕媽媽擺脫便秘的煩惱有方法
圓白菜�秘是孕期媽咪常見的一種生理反應，這也是很多孕媽咪的煩惱之一。那有什麼辦法緩解便秘呢?讓孕婦擺脫便秘的煩惱也是有很多小竅門的，一起來看看吧。 1、保持身心愉悅：中醫認為情志不調，如緊張、壓力、焦慮等都會導致氣機失常，以致腸道的腑氣
2013-09-01 4 -
老年人養生：素食保健康
隨著社會的發展，人們的生活水準越來越高，大家的餐桌上肉食也越來越多，不過對於養生來說，特別是老年人養生多吃素食是有很多好處的。 1、延長益壽 經常吃素能起到延年益壽的作用。根據營養學家研究，素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部
2013-09-01 10 -
原地踏步可緩解雙腳冰涼
原地踏步可緩解雙腳冰涼，在冬季由於天氣變冷，血管開始進入脂肪層，使得血液的血流速度和血量有了一定的減少，因此會容易感到冷，尤其是女性朋友們在冬季特別容易出現手腳冰涼也就是我們說的末梢迴圈血液不暢，針對這種情況我們請教了專家為我們做解釋。
2013-09-01 10 -
孕婦防輻射要注意的問題
經濟的發展和科技的進步使越來越多的電子產品進入我們的生活，儘管它為我們的生活帶來很多便利，但它所產生的輻射也是對我們身體有害的，對於懷孕的女性來說，防輻射已成為一個重要的課題，那麼孕婦防輻射需要注意哪些問題呢? 說到輻射，很多准媽
2013-09-01 6 -
孕媽孕晚期如何運動
懷孕是件很幸福的事，但在孕期一定要特別注意了。 孕晚期媽媽們肚子已經很大了，許多大幅度動作也不能進行了。但是不常運動又會造成孕婦的一些小疾病。那麼孕晚期應當如何運動呢? 一、目的： (一)減少陣痛時的疼痛。 (二)減少生產時情
2013-09-01 6 -
適合心臟病人的運動有哪些?
雖然說心臟病的治療離不開運動，運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝;但不是所有運動都適合心臟病患者，像一些劇烈運動，心臟病患者就堅決不能做。以下是一些適合心臟病患者的運動，一起來看看吧。 適
2013-09-01 7 -
飯後鞠躬三次有助於消除胃脹
飯後鞠躬三次有助於消除胃脹，在冬季很多人都會管不住自己的嘴巴盡情地吃飯，但是吃完之後我們的胃部都會覺得很脹不舒服，下面請專家為我們解答。 有個小辦法能緩解這種胃部不適，即飯後做一些彎腰的動作，能使胃部前傾，胃內食物進入胃竇，促進排
2013-09-01 12 -
粽香蘑菇雞的做法
雞肉是很有營養的美味，蘑菇也是特別有營養價值的菌類。兩種有營養的食物搭配起來再加上粽子的香氣會更加美味可口，下面一起瞭解粽香蘑菇雞的做法。 主要材料：雞大腿4個。 配料：平菇、粽葉、薑、蔥、蒜、生抽、料酒、白糖、五香粉。 製作方法
2013-09-01 6 -
飲酒的禁忌有哪些
喝酒是自古以來的一種習俗和文化，但是在日常喝酒的過程中一定要注意飲酒禁忌，否則就會對身體造成傷害，那麼飲酒的禁忌有哪些呢？ 第一，不同的酒不要混合飲用，因為各種不同的酒進入人體後其反應也不一樣，混合酒比同等數量的單純酒更易使人醉。
2013-09-01 6 -
檸檬蜂蜜水能美白防輻射
很多人喜歡美白，但是有什麼方法可以讓人美白嗎？專家認為檸檬蜂蜜水不僅可以讓人美白，而且還能減輕電腦輻射。 材料：檸檬一個，蜂蜜500ML 製作方法： 1.檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩
2013-09-01 8 -
什麼樣的仰臥起坐姿勢更有利於減肥
導語：很多人選擇仰臥起坐來幫助減肥，但有時候會發現效果並不是非常的明顯，但這到底是什麼原因引起的呢？是不是方法沒有找對呢？那到底什麼樣的姿勢才能更好的幫助我們減肥呢？下面就幫大家一一揭秘。 仰臥起坐可以直接針對腹部肌肉群，通過動作上的
2013-09-01 7 -
可以美白牙齒的食物有哪些
每個人都想擁有一口潔白美麗的牙齒，怎樣才能擁有健白的牙齒呢?下面小編為大家介紹幾種美白牙齒的食物。 1.芹菜 纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
2013-09-01 4 -
為什麼吃水果後也要刷牙漱口
水果是人們常吃的食物，很多人認為水果不會輕易有食物殘渣，吃了以後沒必要刷牙或漱口。專家卻認為這種看法不正確。下面一起看一下為什麼吃水果後也要刷牙漱口。 多數水果均屬於高酸性水果，它們對牙齒表面的琺瑯質有腐蝕作用，會導致齲齒病發生。
2013-09-01 10 -
如何做最好健身
如何做最好健身?每個人在運動的時候都是希望對自己的身體有所好處，但是專家說有時候我們在運動的過程中總是找不到非常好效果的運動健身，下面請專家為我們講解一下吧! 登山比較適合中、青年，兒童和老年人在體力允許的情況下，也可以偶爾為之，
2013-09-01 3 -
最受寶寶歡迎的輔食
輔食是寶寶能夠吸取完整營養的保證，對寶寶的成長有著很重要的作用。可是什麼樣的輔食寶寶最喜歡吃呢?下面給大家一一羅列一下，媽媽們也可以參考。 1、肝末西紅杮 原料：豬肝50克、西紅柄1個、蔥頭半個、精鹽少許。 製作方法： (1
2013-09-01 7 -
讓寶寶在家中保持安全
家是寶寶從出生就呆的最多的地方，有時候由於家長們忙些家務之類的，小寶寶就只好自己一個人玩了。但是家裡還是有很多安全隱患的，稍有不慎就會對寶寶造成傷害。所以媽媽們要警惕家庭安全隱患。 1.繩索 每年都有許多兒童因為繩索窒息死亡，大多是4
2013-09-01 7 -
男性必備頸椎病自測方法
導語：頸椎病是困擾廣大上班族的一個巨大問題，脖子疼是頸椎病嗎？經常我們生病了不去醫院，去醫院了呢又沒有什麼病症。這都是大家不瞭解病症，大致沒病亂投醫的情況。那麼大家知道頸椎病的自我檢查是怎麼樣?下面就由小編詳解為你介紹。 1、一般選擇
2013-09-01 6 -
黑豆補腎益脾 女性朋友冬季的養生品
吃什麼減肥吃什麼美容吃什麼營養豐富這是女性朋友每天對飲食最基本的要求，但是冬季，應季蔬菜少，選擇也就變得狹窄了很多，腎氣不足是女性冬季的常見情況，在蔬菜水果少的情況下，那些方法可以既補充腎氣又可以營養身體呢?黑豆是不錯的選擇。 黑
2013-09-01 12 -
健康食品：牛奶的作用
牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣等元素，是人們日常生活中十分喜愛的營養飲品，除了作為補鈣的健康飲食外，牛奶的作用還有很多，下面小編為大家介紹幾種牛奶的其它用途。 1.牛奶治痔瘡：在牛奶中加入搗碎的蔥，把它敷在患處，1日1次，兩週一個療程
2013-09-01 7 -
適量飲用葡萄酒對預防腦血管病好處多多！
適量飲用葡萄酒可以促進大腦內一種與神經細胞記憶有關物質的生成，這種物質能夠增強大腦的記憶力和學習能力。飲用葡萄酒的人比未飲者生成這種物質的量大很多，因此適量飲用葡萄酒能夠提高大腦記憶力和學習能力。適量飲用萄萄酒的好處不禁如此，對預防
2013-09-01 6
