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龍眼蓮藕湯
龍眼蓮藕湯是一種有很好補血養血功效的湯品，經常性貧血、暈眩的朋友來學習一下吧! 【主料】 蓮藕500克、棗(幹)50克，龍眼肉50克。 【製作方法】 1.蓮藕洗淨，切成厚件。 2.桂圓肉和紅棗也分別洗淨。 3.蓮藕、龍眼
2013-09-02 10 -
中醫至高境界——“知五”
中醫至高境界——“知五” 調情志、正脊椎、通經絡、安臟腑、養氣血陰陽津精 (所有做法都需符合“天人合一”之境) 根據因人而異、辨證論治的原則，中醫專家在制定特定的藥物及輔助治療方案時，若能考慮到。以“調情志—正脊椎—通經絡-安臟腑
2013-09-02 7 -
老人越吃越咸對健康不利
從健康角度出發，老人越吃越鹹會給自身健康帶來諸多隱患。隨著年紀的增長，人類的味覺也會漸漸退化，這是一種正常的生理現象。其中鹹味是老年味覺感受退化最快的。所以老年人做菜越來越鹹也是情有可原的。 老人越吃越咸對健康不利。 我們的舌上佈
2013-09-02 8 -
女性養生保健的八大時尚誤區
現代人穿衣打扮喜歡追求時尚，養生保健同樣也喜歡追求時尚。但是有些看似時尚的養生保健做法，從科學的角度來說，卻起不到多大的養生保健功效，更別提排毒，延緩衰老了。下面我們就一起來盤點下養生保健的八大時尚誤區。 誤區一：蘆薈美容 現代社會
2013-09-02 4 -
你擦精華液的手法對了嗎？
女性朋友們現在很少會有素面朝天的吧？不化妝也要塗抹很多的保養精華素，爽膚水、眼霜、精華液等等，至少要塗抹四五樣，可是每天塗抹這麼多的化妝品，你知道你的手法運用的對嗎？各位要仔細看清楚了，下面我們就要講講一些常見的錯誤的塗抹方式和該如何做
2013-09-02 4 -
老人想要長壽就不應該有這些心態
老人想要長壽就不應該有以下幾種心態 1、幻想： 受身體逐漸衰老的影響，有些老年人盼望長壽的願望會越發強烈。於是，他們會常常用幻想來欺騙自己，以獲得一時的心理寬慰，如愛聽他人關於自己健康的恭維話等。 2、怕死： 他們害怕衰老的
2013-09-02 9 -
男性練習瑜伽受益更大
瑜伽是讓身心合一的最好的運動，並不是女性專屬的，如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。 現代人的生活節奏越來越快，大家對自己的要求在逐漸提高，壓力自然會慢慢壓得人透不過氣。這時候如果不能放鬆，讓心靈回到平靜
2013-09-02 9 -
養生應均衡飲食對症滋補
現代人都愛進補，但是我們真的需要進補嗎?其實各種補品都是為了迅速提高抵抗力，抵禦疾病。但是如果不會補、過量補反而壞事。 【維生素】 飲食均衡不會缺乏 人確實不能缺維生素，它在維持身體正常機能，在兒童生長發育中作用巨大。已經有不
2013-09-02 8 -
各種祛斑方法造成的傷害
民間有句俗語叫一白遮百醜，這話不是沒有道理的。如果臉上長了色斑，美麗就會大打折扣。所以很多人天天都在關注美白祛斑法子。專家提醒祛斑美白需要耐心，如果盲目選擇不當祛斑方法還可能會使您的皮膚傷痕累累。 一、迅速變白——飲鴆止渴 不少的祛
2013-09-02 7 -
中老年人健身要7戒
老年人鍛煉講究七戒，你知道是哪些內容嗎？ 1.戒急於求成 剛開始鍛煉的老人，不妨逐漸增加運動量，每週參加鍛煉至少3次，每次不要超過20分鐘，以後可逐步增加鍛煉次數以及每次鍛煉時間，並且持之以恆。 2.戒單獨鍛煉 老年人特別是
2013-09-02 8 -
高血壓飲食調理方法
高血壓患者的飲食需要注意什麼呢？你也許知道少吃鹽，但是你知道吃什麼有助於高血壓嗎？那麼還是請看下面： 1.減少鹽的攝取量： 所有的報告均顯示，飲食中含有過多鹽分會導致血壓上升。美國心臟協會建議，必須將鹽分攝取量限制在每天2.5克以
2013-09-02 8 -
齒白麵包=心臟病？
這年頭吃白麵包都不安全，澳大利亞最新研究證明，食用白麵包等血糖指數較高的食物可以增加患致命疾病的危險。來自悉尼大學的營養學家分析了世界範圍內的37項飲食研究，共計包括近兩百萬人，發現了高血糖指數的精加工食物會導致患2型糖尿病及心臟病的危險
2013-09-02 4 -
夏季養生 養肝護肝粥
夏季養生的方法我們說的夠多的了，夏季養生我們基本都是圍繞祛濕、祛熱來說的，今天我們就來著重說一下夏季護肝的養生粥。 桑葚粥 桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯米一起煮，等煮熟後加入冰糖。本粥可
2013-09-02 9 -
立冬養生需進補
就快要立冬了，冬天真正的就要來到，不知道大家是否已經準備好過冬了呢，俗話說“秋收冬藏”，冬季正是進補養生的大好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。那
2013-09-02 6 -
中醫推薦：去屑止癢的秘方
現在正值春夏交替的時節，太陽光線也逐漸強烈了起來，很多都開始做起美白防曬的措施了。唯獨一樣讓人實在是沒有什麼好的對策，原來是頭皮屑在作怪。隨著氣溫的回暖，人體代謝旺盛，油脂也跟著分泌旺盛起來。最常見的就是頭皮屑越來越多。雖然很多的去屑產
2013-09-02 5 -
緩解牙疼的5個民間偏方
西瓜皮 俗話說：牙疼不是病，痛起來要人命，確實是這樣，牙疼非常痛苦;想吃不敢吃，想睡也睡不好，嚴重影響我們的日常生活和工作;如此嚴重的症狀，大家一定要找到好的解決方法，下面小編就為大家介紹幾個民間偏方，希望能緩解大家的牙疼症狀。
2013-09-02 14 -
皮膚美白周計畫
馬上就要約見分別很久的情人，又或馬上就要步入婚姻殿堂的你做好準備了沒，還在為自己的膚色感到不太自信嗎?不用擔心，馬上行動還不晚，僅需一周，按部就班輕鬆保養，就能成就透亮美肌。 DAY1：清除肌膚底層污垢、皮脂與老廢細胞! 方法：
2013-09-02 10 -
霜降
養生學 每年西曆10月22日左右為霜降，處於太陽黃經210度。此時天氣變得寒冷，露凝結為霜而下降，所以稱之為霜降。霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過度節氣;一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。 降節氣與人體
2013-09-02 8 -
排毒養顏，運動效果好
現在市場上出現了很多能夠排毒養顏的用品，那麼哪些藥品沒有任何副作用嗎？那麼怎樣才能做到安全無副作用的排毒呢？其實運動才是良藥。 在西醫裡，認為“毒”是進入人體之後，使機體產生化學變化並破壞機體組織的一種物質。同時，人體內脂肪、糖、蛋白
2013-09-02 6 -
女孩們，想要健美不妨如此飲食
進入青春期的女孩子都開始注意自己的外表形體，天性使然，因為想要擁有苗條的身段而盲目節食的女孩子不在少數，久而久之，雖然瘦了下去，但也變得面黃肌瘦，失去了女孩子應有的光彩，怎樣才能在合理飲食的情況下擁有健美的身材呢？ 少女時期正是生
2013-09-02 8
