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孕前告別咖啡因
大家都知道每個人都有每個人的生活習慣，還有飲食習慣，有的人就特別喜歡喝咖啡，但是平時喜歡喝咖啡的人一定要注意啦，孕期一定不要喝!! 研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含
2013-09-02 5 -
老人為什麼總容易摔跤
老人上了年紀腿腳不便，經常磕磕碰碰是常有的事情，這和老人運動系統與神經系統老化有著不可分割的聯繫，尤其是身體多個部位的肌肉也開始鬆弛，肌力減弱，這就會出現容易摔跤的情況，平時多做些改善平衡的鍛煉方式。 一、正身站立，全身放鬆，排除
2013-09-02 6 -
如何迅速減小腰圍
現在馬上要進入夏季了，很多美女和一些有“啤酒肚”的男性朋友都會多少有些尷尬，那麼我們應該如何快速有效且在不傷害射你的前提下進行腰圍的縮小呢? “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”專家說。一周的商
2013-09-02 6 -
補充腦活力的新興妙招
事情想多了、用腦過度了，就應該想辦法補補腦了;補腦很多人會選擇各種藥物、食材。但是今天小編告訴大家，良好的飲食習慣，也能幫助大家輕鬆補充腦活力;以下是具體介紹，一起來瞭解一下吧。 1.多喝水 每天至少喝2,500 c.c.的水。
2013-09-02 6 -
如何正確跳繩保證身體健康
跳繩是我們經常進行的一項運動方式，我們小時候也經常玩的一項運動，專家表示說其實跳繩是一項非常好的運動方式，對我們的身體有很多的好處，下面我們為您講解關於跳繩的一些方式。 跳繩是對多種臟器具有保健功能的運動 英國健身專家強調說，跳
2013-09-02 6 -
在家如何看護老年癡呆患者
得了老年癡呆症的典型症狀就是記憶力減退，那麼在日常生活中，該如何預防及照顧老年癡呆症患者呢? 老年癡呆包括西醫的老年性癡呆、腦血管性癡呆及混合性癡呆。對老年期癡呆的防治，目前尚未取得突破性進展。加強老年癡呆的護理對於提高癡呆患者的生存品
2013-09-02 19 -
什麼水果對減肥幫助最大呢?
很多人都喜歡用水果減肥法進行瘦身，但是同時又很矛盾什麼水果對減肥幫助最大呢?從健康飲食角度出發，挑對水果，才能起到保健、減肥的作用。究竟吃什麼水果減肥最快? 1 檸檬：在檸檬中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、還有很多的維生素C、維生素B
2013-09-02 7 -
健身運動前如何正確對甜品的攝入
導語：我們對於運動可能存在一些誤區，認為運動體力消耗比較大，而熱量來源於糖分，因此在運動之前喜歡大量的補充甜食。其實這是一個誤區。到底該如何正確的補充甜食呢?下面我們就一起來看看吧! 健身運動已經是普遍存在的了，可是人們很容易忽視健
2013-09-02 10 -
蘆筍的營養價值非常豐富
蘆筍的營養價值豐富，比一般蔬菜都要高，富含多種氨基酸、蛋白質和維生素;也正因如此，它在國際市場上有“蔬菜之王”的稱號，究竟蘆筍的價值有多豐富呢?下面就一起來瞭解一下吧。 蘆筍的營養價值： 1、蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔
2013-09-02 8 -
紅豆補血效果好
紅豆補血效果好，現在很多女性朋友都出現貧血的現象，在很多補血的食材中，紅豆最適合補血。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。 按照日本的傳統，在女兒月經初次來潮時，母親都會煮上一鍋紅豆飯，除了有祝福女孩長成女人的
2013-09-02 6 -
按摩十術益養生
按摩術是我們現代人最鍾愛的養生保健術，中醫按摩術對於現代人養生保健具有重要的指導作用。它可以歸類經絡養生的一種，人們日常生活中可以按揉身體的各個部位，達到舒經活絡，運行氣血目的，下面就為大家介紹神奇的中醫按摩十術。 一術運元。右手按囪
2013-09-02 6 -
怎麼才能正確的選購牙膏?
怎麼才能正確的選購牙膏?現在市面上的牙膏種類五花八門，我們以前用的牙膏只有一個顏色就是白色，現在五顏六色，還有夾心的讓人出現選擇障礙現象，那麼，什麼樣的牙膏最好呢? 相關專家介紹說：美白牙齒的方法只有兩種，即去除牙面色斑和提高牙
2013-09-02 7 -
你知道哪些食物有祛斑功效嗎?
生活中有很多天然食品，都具有保養皮膚和祛除雀斑的功效，而這些食物還是人們生活中經常見到，並且經常吃到的，不過就看大家吃的方法對不對了，下面一起來看看這些天然的祛斑食療方。 番茄汁 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較
2013-09-02 8 -
男性缺乏安全感會怎樣表現出來
生活中總有那麼多人缺乏安全感，這類人群不僅僅是弱小，也不僅僅是女性，其實男性也有缺乏安全感的時候，男性缺乏安全感會怎樣表現出來呢?相信很多人都想知道，下面就一起來瞭解一下吧。 看不透人，就做不成事。先來看看，人心是怎麼回事。
2013-09-02 29 -
60歲後的老人飲食需要改變
60歲的老人，身體各個器官的功能已經退化了，新陳代謝的速度也會變慢，體內所需的營養會相對減少;所以這時候老年朋友的飲食也需要作出改變，要怎樣改變呢?今天我們就一起來瞭解一下吧。 60歲後的老人飲食需要改變 美國塔夫茨大學衰老
2013-09-02 8 -
三文魚可以讓男人變得更加強壯
三文魚是人們生活中經常食用的魚類，三文魚的營養價值非常豐富，經常食用對人體有很多好處，尤其是男性朋友多吃三文魚，可以讓身體變得更加強壯。 三文魚的具體功效有： 1 保護心臟，預防心腦血管疾病。深海魚中的Omega-3脂肪酸可
2013-09-02 11 -
自製茶飲 解決便秘
一直有那麼一些人被便秘困擾，雖然便秘不是什麼大病，但給人帶來的煩惱確實不少;女性面黃肌瘦、內分泌失調等等，都與之相關。那便秘怎麼辦呢?唯一的辦法就是看醫生嗎?不，可以自製茶飲 解決便秘。 一、香蕉奶茶 材料：去皮香蕉兩根、鮮奶3
2013-09-02 10 -
黑芝麻的3大吃法
在黑芝麻的吃法上一直存在著很多爭議，至今還有一部分人認為：黑芝麻要帶皮一起吃，營養價值才會全部被吸收;其實這種吃法是錯誤的，生活中最常見、最正確的吃法有以下3種，一起來看看吧。 吃法一 芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的
2013-09-02 3 -
一道香菜做主角的菜
香菜，一種你不想看都不行的蔬菜，更準確說是一種調味菜，香菜在菜裡面很難有做主要食材的機會，它總是扮演配角。但這也不是絕對的，今天小編帶來的這道菜，香菜可是真正的主角，不信你瞧著，香菜的做法非比尋常。 香菜炒豆皮是一道簡單清爽的家常菜，
2013-09-02 7 -
詳述香菜的食療作用
葡萄酒 香菜是人們生活中常見的提味蔬菜，香菜除了有豐富的營養價值外，香菜還具有很多食療作用;如：防治消化不良、食欲不振、高血壓、胃寒痛等疾病，以下是具體食療方介紹，一起來看看吧。 香菜辛、溫，歸肺、脾經; 具有發汗透疹，消食下氣，醒
2013-09-02 8
