按摩術是我們現代人最鍾愛的養生保健術， 中醫按摩術對於現代人養生保健具有重要的指導作用。 它可以歸類經絡養生的一種， 人們日常生活中可以按揉身體的各個部位， 達到舒經活絡， 運行氣血目的， 下面就為大家介紹神奇的中醫按摩十術。
一術運元。 右手按囪門， 左手按枕骨， 各做旋轉按摩36次。 然後兩手搓熱， 環摩兩眼角36次。
二術補腦。 兩手掌放在腦門(前額)處， 做旋轉環摩55次。
三術拭目。 用手指指腹按摩兩眼眶四周各36次。 再用手指在眼球上輕輕按壓36次。 按摩至微有淚出為度。 久久行之， 則古稀之年眼仍不花，
四術駐顏。 兩手掌心在顴骨處環摩36次。 再從前額向下輕推至下巴處36次。
五術明堂。 從胸骨劍突下胃脘部到臍上為明堂。 兩手掌一上一下， 旋轉按揉心胃部36次。 再兩手於胸前交叉， 按摩兩乳36次， 然後用手按揉後背脊柱兩側由上至下36次。 最後， 兩手回到明堂處， 再按揉36次。
六術扶膂(脊柱)。 兩手掌先在兩後腰處環摩55次。 然後空拳叩打腰臀部。 將兩手在胸前交叉， 點按雙側肩井穴(兩手從胸前交叉搭肩， 中指尖下處)， 再點按大椎(頸後第七頸椎棘突下)以及由上至下的督脈經穴， 如身柱(第三胸椎棘突下)、命門(第二腰椎棘突下)等， 一直做到尾骨尖下的長強穴(在尾骨尖端與肛門連線的中點)。 每個椎體下都要點按，
七術舒臂。 將兩臂向前伸直， 做旋轉手臂36次。 然後兩手交叉， 互抱肩部， 按揉肩部36次， 最後兩手互抱肘部， 做按揉活動36次。
八術息踵。 兩手掌分別按揉膝部36次。 再互搓捉心、膕窩、內外踝等處各55次。 最後輕搓會陰部36次。
九術啟。 兩手掌輕壓外耳道36次。 再以手掩耳， 手指敲枕部， 做鳴天鼓36次， 同時上下齒相叩36次。
十術嗽泉。 兩手在臉上輕按上下牙齦， 按摩齒根36次。 再用舌尖順、逆時針方向在口內旋轉攪動各36次。 最後做叩齒36次， 待津液滿口時緩緩咽下， 用意念導入丹田。
按摩只是古人留我們的眾多養生術中的一種， 古人養生的秘訣真是舉不勝舉， 何不就從這按摩十術開始， 跟古人學習如何養生保健。
