現代人穿衣打扮喜歡追求時尚， 養生保健同樣也喜歡追求時尚。 但是有些看似時尚的養生保健做法， 從科學的角度來說， 卻起不到多大的養生保健功效， 更別提排毒， 延緩衰老了。 下面我們就一起來盤點下養生保健的八大時尚誤區。
誤區一：蘆薈美容
現代社會污染太多， 天然食品及其美容護膚品由於未受污染， 所以對人體健康有利。 最典型的就是蘆薈， 既是健康食品， 又是美容佳品。
蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用， 但是， 蘆薈有500多個品種， 可以入藥的只有十幾種， 可以食用的更是屈指可數。
專家提醒說， 蘆薈中的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效， 易導致腹瀉。 不同品種的蘆薈， 藥性、藥效也有很大差別， 不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。
誤區二：經常進補海鮮
怕體重升高， 於是大吃海鮮。 海鮮富含營養、高蛋白， 味道鮮美， 但多食無益。 它容易帶給人們一種現代富貴病——痛風， 根源在於海鮮中含有大量嘌呤， 易在體內蓄積， 最終導致痛風。
現代人的疾病有情致方面因素造成的， 比如工作緊張、焦慮以及因人際關係不和諧而帶來的煩悶、抑鬱等。 但多數人還是由於飲食不合理、生活起居沒有規律。 所以， 海鮮味道雖美， 還是少吃為宜。
誤區三：排毒
許多女性都堅持“洗腸美容”， 目的是讓體內沒有宿便， 不蓄積毒素。
中醫也講排毒， 主要通過人體正常的大便、小便及出汗三種排毒通路。 洗腸容易讓腸管變粗， 長時間反復刺激還會使機能麻痹， 最終導致一些人為因素引發的疾病。
節食排毒法也要因人而異。 有的人脾胃虛寒， 吃水果等涼性的東西胃裡會脹氣。 如果是超負荷工作者， 但卻常常到時不就餐， 身體便會出現乏力、眩暈、低血糖症狀， 對健康不利。
