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奶粉配不好寶寶易上火
一些媽媽注意到當寶寶開始吃牛奶或配方奶粉後，孩子大便比過去少了，而且變硬，甚至出現便秘。媽媽們都認為由於奶粉是烘乾的，寶寶吃了後會上火，所以才會出現便秘、上火現象。其實原因不在於此。 1、哪些奶粉“火氣小”? 由於在夏秋交替季節
2013-09-08 14 -
食療聖品：蘋果的營養價值有哪些
蘋果是深受人們喜愛的水果，在平安夜還有平安果的說法，現在正是蘋果充滿市場的季節，蘋果含有豐富的維生素和礦物質等成分，是食療養生的好幫手，下面小編來為大家詳細講述一下蘋果的營養價值。 蘋果多酚 蘋果中所含的表兒茶素能提高機體抗氧化
2013-09-08 4 -
冬季健身應該做什麼運動好
喜愛運動健身的朋友們都知道在冬季運動是非常重要的，但冬季來說我們在選擇哪種運動也是非常重要的事情，下面就請專家告訴我們冬季應該做什麼運動。 慢跑 慢跑是一項很理想的運動項目，能增強血液迴圈，改善心功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供
2013-09-08 11 -
隔夜菜危害甚過地溝油
相信很多辦公室一族們，晚上有時候心情澎湃回家炒菜做飯，為了第二天中午準備午餐，看上去少油少鹽，健康衛生，但是卻忽略了隔夜菜中會產生有毒物質，不加以注意反而比地溝油的危害還大。 蔬菜裡的還原酶還保持活性，它們可能繼續把硝酸鹽轉化成亞
2013-09-08 8 -
散步可以增加運動效果
散步，是一種非常常見的運動方式，但是散步還有其他的運動養生功效您可能還不知道哦！就針對這一問題下面就請專家為我們詳細講解散步的運動效果。 集中注意力 散步時要將注意力集中在腳底的湧泉穴，如果感覺到腳底微微發熱，效果最好，這有助於改
2013-09-08 5 -
自製祛風止痛大風引酒的方法
大風引酒是以制附子、枳實、澤瀉等為原料的以酒泡制而成的，具有祛風止痛效果的藥酒，在家自己動手泡制，每天堅持飲用，一定會送給朋友們一份健康，下面讓小編介紹一如何製作。 【配方】 制附子16g枳實20g澤瀉20g陳皮20g茯苓20g
2013-09-08 13 -
揪出讓白領頭痛的兇手
熬夜的白領們似乎對一些腰頸椎疼痛習以為常了，偶爾間的突然頭疼也不當回事，其實這種對自己忽略的態度是最可怕的，有的頭疼是疾病的先兆，但也有些頭疼是因為一些不良飲食習慣也會誘發頭痛。下面小編就給大家說說哪些食物會讓你頭痛加重? 1、3
2013-09-08 8 -
追風活絡酒的泡制方法
追風活絡酒是由紅麴、紫單、獨活、紅花、天麻、補骨脂(鹽制)、血竭、川芎、乳香、沒藥、秦包穀等中藥泡制而成，有追風散寒、舒筋活絡作用，主治受風受寒、四肢麻木、關節疼痛、風濕麻痹、傷筋動骨 等症狀，下面小編介紹一下如何在這泡制追風活絡酒
2013-09-08 26 -
力量訓練器材的選購你瞭解多少?
力量訓練器材的選購你瞭解多少?力量訓練器材是為了發達我們的肌肉、增強力量的訓練器材。這類器材種類繁多、功能專一。 適合一、二個人進行專門練習。這類器材大致又可分為較先進的抗阻力的練習架如蝴蝶機、高低滑輪練習器、小臂屈伸器、深蹲練習器架
2013-09-08 4 -
專家教你星期運動方法
現在運動的方式都是要以適合自己的運動方式，因此很多人都開始選擇自己喜歡並適合自己的運動方式，但是還是有很多人感到迷惑，下面就請運動專家教給我們的星期運動方法，趕快和我一起學習吧! 星期一：去公園散步。美國密西根州立大學的研究人員發
2013-09-08 5 -
番茄潤腸通便作用大
番茄潤腸通便作用大，營養學家提示：每人每天吃50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。還可以幫愛美的你潤腸通便。 所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。所含果酸及纖維素，有助消化、
2013-09-08 21 -
自製蘆薈祛痘印保濕面膜
痘痘給很多愛美的女孩兒帶來很多困擾，特別是痘印的更讓人鬱悶，如果長痘痘時沒有及時護理的話，很容易留下明顯的痘印，今天，小編就教大家一種自製的蘆薈祛痘印保濕面膜。 材料：鮮蘆薈 100克，蜂蜜 10克 蘆薈祛痘印保濕面膜的做法：
2013-09-08 8 -
戒掉甜點能減肥？ 錯
正在進行減肥的你是不是都在想盡一切方法讓自己瘦下來，首先嘗試的就是節食減肥，晚上儘量少吃，甚至8點以後就不在吃東西了，甚至將所有的零食都一概戒掉，這真的能讓我們的減肥成功麼？小編告訴大家這絕對是誤區。 一、晚上8點之後不能吃飯
2013-09-08 10 -
吃對吃好讓老人身體更健康
中醫以平衡、平和與適中為基礎，就是說不管吃或是運動都要有一個度，過猶不及就是這個意思，尤其是對老年人來說，飲食更是要把控好這個度，老年飲食的禁忌下面就介紹給大家。 第一，要養成膳食養生的好習慣，不要等餓了再吃飯，在感覺餓了之前就要
2013-09-08 6 -
冬季減肥 3招排毒又美容
減肥永遠是個不過時的話題，在冬季是被認為最難減肥的時刻，因為寒冷的天氣，使得大家食量增加了，那麼冬季減肥，最主要的是排毒，下面就給大家介紹三種排毒法，既能減肥又能美容。 1、呼吸排毒法，簡單又有效 瑜伽大師極力推薦深呼吸排毒法：
2013-09-08 12 -
敏感皮膚的護膚原則
夏季是肌膚問題的多發季，敏感肌膚接受著更為嚴苛的考驗，所以一定要謹守敏感皮膚的護膚原則，讓皮膚擁有健康的狀態。 1、 禁止使勁清洗 敏感肌在卸妝、潔面的時候基本要做到“快速溫和”。日常使用的卸妝產品最好是挑選一些洗淨力稍弱些的。
2013-09-08 11 -
淡化痘印加速度
問題肌膚分為很多種，有的敏感、有的暗黃、有的痘痘橫生，無奈之餘你還要積極應對，只有這樣才能讓健康肌膚重見天日。今天小編就教你如何對抗惱人的痘印! 痘痘總是在不經意間就會爬上你的臉，對此很多人都很無奈，不過只要我們好好的護理肌膚，痘
2013-09-08 8 -
產後婦女營養補充方法
產後婦女的回復期對很多人來說是很重要的，特別是營養方面一定不能鬆懈。產後婦女營養補充得好，產婦不但恢復快，而且身體健壯，可減少產後一些併發症，並且保證嬰兒的營養需要。 產後初期，宜用紅糖水或紅糖大棗湯、紅糖麵條、紅糖雞蛋湯等。這些
2013-09-08 4 -
孕前應多吃排毒水果
隨著現代社會的壓力的加大，很多女性選擇了晚婚晚育，三十歲的女性再結婚生子已經不是什麼新聞。但是對於高齡產婦而言，比正常孕婦要注意的問題多得多。 高齡孕婦最擔心兩個問題一是流產，另一個就是生個有殘疾的嬰兒。 據統計30歲出頭的孕婦
2013-09-08 10 -
常見的幾種檢驗懷孕的方法
有時候寶寶的到來總是出其不意，一些女性朋友過了好幾個月都不知道自己已經當上了媽媽。因為對懷孕的徵兆不瞭解，但是如何才能最及時最準確的確定自己已經懷孕了呢？今天小編就告訴大家常見的幾種檢驗懷孕的方法。 一、醫院檢查懷孕的方法 這是最保
2013-09-08 9
