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男性補充營養有技巧
只有充足的營養才能讓身體變得更加強壯，但我們知道男性和女性的身體構造不一樣，因此攝取的營養也不一樣，正是因為這些不同，所以我們要吃的東西也是不同的，下面就給大家說說男性補充營養有哪些技巧吧。 不可忽視補充微量元素鋅。鋅是機體內含
2013-09-08 7 -
家庭主婦的胳膊該怎麼保健
家庭主婦往往因為承擔著絕大部分的家務勞動而容易引起一些胳膊、肩膀或者腰部受傷的情況，尤其是最常用到的胳膊，所以主婦的胳膊也是需要保健的，那麼究竟家庭主婦的胳膊該怎麼保健呢?生活中要注意什麼呢? 1、在進行網球或者羽毛球等運動的時
2013-09-08 7 -
銀耳的家常做法
銀耳是人們生活中的常見食材，一般人們都把銀耳用來做甜品，用銀耳做甜品固然好吃，不過經常吃也會吃膩;今天小編就給大家介紹一種銀耳的另類吃法——泡菜銀耳雞絲，這是一道家常味十足的菜肴，一起來學習一下吧。 泡菜銀耳雞絲 主料：雞胸肉、 銀
2013-09-08 5 -
春天的氣息——香椿苗拌腰果
辣椒油 要想餐桌上有春天的氣息，那麼就趕緊來看看香椿有哪些做法吧，香椿是一種時令名品，一種綠色樹上蔬菜，于穀雨前上市;其豐富的營養價值和濃郁的香氣，是人們喜歡它的重要原因;今天小編為大家推薦了一道非常受人歡迎的小菜——香椿苗拌腰果。
2013-09-08 15 -
養生茶不能天天喝
喝茶是一種文化，長期堅持喝茶的人，身心健康都會有很大的變化。但現在很多人喝茶的方式不對，而導致意外情況的出現。從茶道養生方面來說，喝茶一定要先瞭解茶的品種以及功效，這樣才能有選擇性的去喝。對於一些養生茶也不能天天喝，需要遵循一定的原則。
2013-09-08 5 -
山藥被譽為補虛佳品
山藥被譽為補虛佳品，山藥是我們日常生活中經常可以看到的一種食物，很多人會用山藥做湯或者炒菜、對於山藥究竟對人體有什麼好吃，營養價值在哪兒都不是什麼瞭解。 山藥營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜，還
2013-09-08 12 -
針灸的姿勢如何選擇
大家可能都不是很瞭解針灸，更不用說針灸的姿勢了，其實針灸和別的養生方式一樣，也有著它的姿勢，對於一個喜歡針灸的人來說，一定要對它的所以瞭若指掌，這樣有主意身體的健康，可以對自己的身體有所幫助。 針灸師在做針灸時，需要遵循一定的治
2013-09-08 8 -
天氣變冷不要趁熱吃
天氣變冷不要趁熱吃，隨著冬季的到來很多人開始喜歡喝熱湯吃熱面，開始趨向熱食，其實專家解釋說其實冬季沒有必要熱著燙嘴吃才舒服，只要不冷不熱就可以吃了，如果長時間食用熱食對身體也是沒有好處的。 隨著冬天的到來，燙羊肉、喝熱湯、吃熱食成
2013-09-08 8 -
幫你解決你吃豆子脹氣放屁
豆子種類有很多類，因為營養價值非常高，吃人很多，可以有些人吃過之後，就脹氣放屁，讓我們真是好不尷尬，怎麼樣才能決絕這個問題呢? 大豆的碳水化合物含量為25%—30%，組成比較複雜，多為纖維素和可溶性糖，其中只有一半可供利用，而另一
2013-09-08 16 -
為什麼刮痧減肥不能太用力
刮痧是通過刺激穴位來進行減肥的，可以加速新陳代謝，並達到減肥的效果，刮痧減肥是一種非常安全的方法，但是一定要堅持，不能三天打魚兩天曬網的，那樣是沒有效果的，當然了如果想要有個更好的減肥效果，就要多瞭解一下關於刮痧的知識。 刮痧減肥不
2013-09-08 13 -
美白祛斑食療方
所謂“一白遮三醜”，確實也這樣，一張精緻的面孔，離不開無暇透白的皮膚;皮膚的品質很重要，皮膚的顏色更重要，亞洲人的皮膚都比較偏黃，又加上很多人整天對著電腦，皮膚問題一擁而上;出油、長斑、變黃……要怎樣才能將這些問題通通解決掉呢?一起
2013-09-08 5 -
美容養顏湯_祛斑美容湯
想要用美食的功效來美容養顏、留住青春嗎?這不是夢，而且還是最易實現的健康途徑，來和小編一起學學這款祛斑美容湯吧! 食材： 冬瓜 600公克，排骨300公克 ，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生薑片2片 做法：
2013-09-08 5 -
姜蔥茭白湯怎麼做
姜蔥茭白湯的製作材料：茭白 蔥 胡椒粉 味精 薑 料酒 教您姜蔥茭白湯怎麼做，如何做姜蔥茭白湯才好吃 1. 將茭白洗淨，橫切成片; 2. 蔥取莖部切成段; 3. 將茭白放入湯盆內，加薑塊，鹽，料酒，清湯; 4.
2013-09-08 11 -
滋陰補腎_豬肉枸杞湯的做法
豬肉枸杞湯有著很好的滋陰補虛功效，相信您對此一定有所瞭解，但是正確的做法和用量您都瞭解嗎?還是一起來重溫下做法吧! 食材： 主料：豬排骨(大排)500克 輔料：枸杞子25克,生地黃15克, 調料：小蔥10克,鹽5克,
2013-09-08 4 -
豬肺湯的做法_劍花豬肺湯的功效
劍花豬肺湯，有很好的清火去燥功效。受著“火氣”困擾的朋友就趕快來學習下這款湯的做法吧! 用料： 劍花30克,豬肺300克,蜜棗4枚 做法: 1.豬肺洗淨切小塊,用少許食油在鐵鍋中炒透 2.然後加少量開水,與劍花(
2013-09-08 33 -
苦瓜瘦肉煲的做法
吃些什麼才能去火氣呢？苦瓜是相當敗火的一種蔬菜，今天小編為大家推薦苦瓜瘦肉煲的做法，我們一起來看看吧。 材料： 主料：豬肉(瘦)100克 輔料：苦瓜60克 調料：鹽3克,澱粉(玉米)2克,蠔油5克,植物油15克
2013-09-08 5 -
清熱祛火食譜 蒸茄子
茄子是我們日常生活中最常見的蔬菜之一，具有清掃止血、消腫止痛的功效，它具有很高的食用價值，今天小編就給大家介紹一道蒸茄子，此菜肴具有清熱消癰的功效。 食材： 長茄子 500g、大蒜碎 1茶匙(5g)、香菜 1支、生抽 2茶匙
2013-09-08 8 -
蝦仁的做法_雙白炒蝦仁怎麼做
這是一道很好的藥用價值的菜，對於心腦血管疾病有很好的調理作用。 雙白炒蝦仁的製作材料： 主料：海蝦300克,百合(幹)100克,白果(幹)50克 調料：大蔥15克,薑15克,雞蛋清40克,澱粉(豌豆)10克,鹽2克,味精
2013-09-08 6 -
降血糖的食物_燴雙菇怎麼做好吃
主料： 罐頭蘑菇或鮮蘑菇250克，香菇50克，精鹽6克，味精、白糖少許，水澱粉適量，植物油50克。 制法： 香菇用開水泡發30分鐘，撈出擠幹水，去蒂洗淨，泡香菇水留用。鍋中倒入植物油，油熱後，放入香菇煸炒1分鐘，再投入蘑
2013-09-08 12 -
益氣健脾吃什麼好_涼粉桂魚的做法
這是一道很好的開胃菜，而且營養豐富，適合中老年人食用。 涼粉桂魚的製作材料： 主料：鱖魚800克 輔料：豬網油150克,涼粉150克,芽菜50克,芹菜30克,豆豉30克 調料：薑10克,大蔥15克,大蒜(白皮)10克,鹽15
2013-09-08 8
