喝茶是一種文化， 長期堅持喝茶的人， 身心健康都會有很大的變化。 但現在很多人喝茶的方式不對， 而導致意外情況的出現。 從茶道養生方面來說， 喝茶一定要先瞭解茶的品種以及功效， 這樣才能有選擇性的去喝。 對於一些養生茶也不能天天喝， 需要遵循一定的原則。
喝茶有助於養身， 現如今茶的種類越來越多， 這就需要朋友們在選擇上， 要聽取專家們的意見， 切勿盲目飲用。
1.菊花枸杞茶：虛寒體質及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。 但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。
2.玫瑰花茶：身體虛弱的人愈喝氣愈少玫瑰茶飲能緩解生理期的不適， 但常感到疲倦， 身體虛弱的人不適合， 而且容易腹瀉。 支招：女性在月經來潮時， 以熱水沖泡3～5克乾燥玫瑰花， 再加入少許蜂蜜調味即可飲用。
3.決明子茶：常拉肚子的人謹慎服用決明子有明目功效， 但常拉肚子的人謹慎服用。 支招：不要為了減肥過度使用， 長期下來， 會導致腸道黏膜萎縮， 吸收養分的功能變差。
溫馨提示：總之， 茶道養生的意義是非常大的， 但並不代表養生茶每天都可以喝， 這需要根據跟人的體質以及具體情況來決定。
