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瑜伽音樂 練習瑜伽的必備物之一
導語：準備練習瑜伽的裝備除了瑜伽墊跟瑜伽服以外還有一個非常重要的裝備那就是瑜伽音樂。什麼樣的音樂適合練習瑜伽呢？放鬆身心，激發內在潛能。讓身心在得到天人合一的相應，迅速補充新的能量，充滿自信......冥想音樂，是當前許多國家流行的一種
2013-10-09 6 -
白領男士找個適合自己的解壓辦法
導語：買房子結婚，等等這一系列的壓力大部分需要努力的都是男性朋友的，女方總是在找條件好的男士，男性朋友總在不斷的拼命工作，常常背負著很多的壓力。但壓力過大就容易造成一些職業病，因此男性朋友應該充分的學會釋放壓力。 一、盡可能每天運動。
2013-10-09 7 -
ol快速瘦身只需5個瑜伽動作
辦公室中的白領長時間與電腦為伍，一天除了上廁所和吃飯幾乎都在電腦旁，不僅飽受輻射的折磨，肚子的贅肉也開始若隱若現，怎麼能有效的減掉腰腹的肉肉呢？今天就和小編來學學簡單的瑜伽動作。 1、伸展運動 這是能夠調節運動不均衡的肩膀，促進肩部
2013-10-09 16 -
豐胸維生素 你的美胸新寵兒
女孩子很多都會通過各種方法來豐胸，但是唯獨不敢嘗試食療，覺得吃到肚子裡不僅不一定會有豐胸，還可能會增肥發胖，今天小編就給大家介紹一些能幫助豐胸的維生素的大家庭，看看那些成員能讓你的胸漲不停。 維生素A 維生素A能刺激女性荷爾蒙分
2013-10-09 6 -
女性夏季養生原則大揭秘
女孩子是柔弱的代表，雖然平日在工作崗位上盡顯職業風采，但是生活中卻依舊需要呵護和疼愛，在夏季到來之際，大家開始了你的養生功課了了嗎？夏季養生很多注意事項大家都知道嗎？陰陽平衡是中醫所宣導的方法，但是怎麼才能做到呢？ “春夏養陽”語
2013-10-09 6 -
胖女孩月經不調為何頻頻發生
纖瘦的身材是女孩子的夢想，紛紛想通過各種方法讓自己瘦點再瘦點，可以穿著體現腰身的衣服。其實專家告訴大家，為了瘦下來減肥不止是為了好看，其實更多是因為過於肥胖也會給大家帶了很多婦科疾病，這也就是為什麼胖女孩多會出現月經不調的情況。
2013-10-09 9 -
冬季養生：感冒吃什麼好
冬天天氣寒冷，人體抵抗力下降，是感冒高發的季節，除了注意鍛煉身體以外，從飲食上注意也是很重要的，感冒吃什麼好是許多人關心的問題，下面小編來為大家介紹一些對感冒病人以及預防感冒有益的食物。 蔥：現代醫學認為，蔥含蔥蒜辣素，具有較強的殺菌
2013-10-09 7 -
膝關節炎患者的幾種運動方法
我們都知道膝關節是我們人體最常用到的關節，但是也是非常容易受到傷害的關節之一，現在就有很多的朋友被膝關節炎所困擾，下面就請運動專家為我們講解。 ○有益膝蓋的運動 游泳散步最佳 專家介紹道，游泳和散步是膝關節炎患者的最佳運動，這
2013-10-09 8 -
用什麼方法可以緩解秋天皮膚乾燥？
秋天不知不覺的來了，皮膚也出現了各種各樣的問題，秋季皮膚乾燥就是一種常見現象。很多朋友在秋天都有強烈的皮膚乾燥表現，那麼，用什麼方法可以緩解秋天皮膚乾燥問題呢?今天，小編就給大家介紹幾種：抵制皮膚乾燥的方法： 一 潔面後用保濕霜：肌膚
2013-10-09 6 -
如何正確使用粉刺針?
粉刺針又叫暗瘡針，粉刺針是不少愛美mm的必備品，因為粉刺針是擠痘痘、黑頭的最好工具，而且好的粉刺針可以讓你的皮膚恢復得更好，好的粉刺針當然要配上正確的使用方法，那麼如何正確使用粉刺針呢?不清楚的朋友，一起來看看吧! 粉刺針的使用方法：
2013-10-09 4 -
經期之前吃些巧克力心情會更好
經期之前吃些巧克力心情會更好，不少女性朋友現在很鍾愛甜食，尤其是在經期來臨之前或情緒不好之時。這時候吃些巧克力心情會大好。 原因是由於大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食或高澱粉食物，可以快速滿足這個需求。這是個頗為複雜
2013-10-09 9 -
教你在家泡制紅花乾薑凍瘡酒
紅花乾薑凍瘡酒具有溫陽化瘀的功效。對於治療和預防凍瘡有著極好的療效。下面小編介紹一下如何在家泡制紅花乾薑凍瘡酒,切記按時定量服用，相信定會對朋友們的凍瘡治療有所幫助，不多說了，朋友們一起來吧！ 配方： 紅花20克，乾薑20克，附
2013-10-09 10 -
7天拯救問題肌膚 護膚訣竅大揭秘
皮膚的護理不是三天打魚兩天曬網的事情，要持久堅持，説明肌膚保持最佳的狀態，但是一些女孩子平時或許不是很重視肌膚護理，趕上突然約會等活動，就需要緊急來場拯救肌膚大作戰，今天小編就教大家7天護膚的訣竅。 人類身體面對外部環境和越來越快
2013-10-09 5 -
糖尿病出遊必帶四件寶
春節已經過去了好久，隨著春暖花開，很多貓了一冬的糖友們也開始動起來了，想踏踏春，享受一下春天生機盎然的氣息，可是一般人出門沒什麼顧慮，但換了糖尿病患者出遊就變得小心謹慎，擔憂重重，長時間的戶外會不會讓血糖波動呢？ 專家建議，糖尿病
2013-10-09 4 -
杏仁女性減肥瘦身的加速器
杏仁，很多人都把它當做零食來看待，不愛吃零食的朋友們，似乎一年也不一定會吃一次，大部分都是放在一些巧克力甜點中，才有機會吃到，有的女孩子覺得吃杏仁會長胖，其實減肥飲食中，杏仁還屬於貢獻者，豐富的營養是減肥的主力軍。 杏仁的減肥功效
2013-10-09 7 -
散散步 減減肥
散步時間越長越好嗎？不然哦。讓我們看看這當中的玄機。 健康成年人每週需要至少150分鐘的中等強度鍛煉時間，每天步行30分鐘有助於消耗多餘的卡路里，避免變胖，初學者可縮短時間，每週練3次。 如果你攝入的食物卡路里數量，超過了身體活動所
2013-10-09 4 -
切記!女性經期不能吃苦瓜
苦瓜是炎炎夏季的最佳選擇，但是今天小編要告訴大家的是，夏季"吃苦"有講究，有的人適合吃，有的人卻不適合，如：脾胃虛寒的人、月經期間的女性，都不宜吃苦瓜，以下是原因講解，不清楚的朋友，一起來看看吧。 苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢
2013-10-09 10 -
更年期女性朋友愛吃甜食的嚴重後果
更年期女性朋友愛吃甜食的嚴重後果你關注過嗎？處於更年期的女性朋友情緒不穩定，正在處於一個非常時期，專家提醒婦女朋友，由於更年期內分泌改變，糖代謝、脂肪代謝常會紊亂，所以說，更年期女性朋友應控制飲食，少吃甜食。 但最近土耳其研究人員
2013-10-09 13 -
更年期飲食學問多
小白菜 alt="更年期飲食學問多——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/12bd50b13e7648f6f4a9973a6ac7c525.jpg"> 除了盜汗、暴躁、失眠、早醒的
2013-10-09 4 -
懷孕期間孕婦失眠怎麼辦?
女性懷孕後由於心理壓力、飲食或情緒等等，很容易造成失眠，對孕婦本身及胎兒的發育都不利。那麼懷孕期間孕婦失眠怎麼辦呢? 1、靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。
2013-10-09 9
