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孕婦要遠離3種化妝品
愛美是女人的天性，有些孕媽媽會給自己化妝修飾容貌。但是要注意，懷孕是一個很特殊的時期，這時期抵抗力下降，身體變得更加敏感，用化妝品會威脅到自身和胎兒的健康。尤其是以下3種化妝品，懷孕期女性一定要注意慎用！ 懷孕後忌用三種化妝品 一
2013-10-09 5 -
解除失眠困擾 保證老年人的睡眠
老年人睡眠障礙通常有：失眠、多夢、易醒，睡眠時間減少，睡眠不深不熟等狀態。這是一系列症狀的綜合而不是疾病。需要進行檢查以排除影響睡眠的疾病或問題。 老年人失眠是生理現象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中斷。老年人深度睡眠減少，淺睡眠增多
2013-10-09 13 -
甲醛超標牛仔褲傷肺傷皮膚
牛仔褲自從上個世紀從美國西部出現以來，深受人們的喜愛，可是，很多無良商家為降低成本而改變製造工藝，從而導致牛仔褲甲醛超標，穿上這種牛仔褲會嚴重影響健康。 首先，超標甲醛可從牛仔褲游離到皮膚上，造成皮膚過敏及刺激反應。 其次，吸入
2013-10-09 16 -
牙齒為老人身體健康狀態預警
很多老人經過了艱苦歲月的洗禮，在生活上非常節儉，只要身體沒有大的不舒服就不會去醫院做檢查，下面小編給你介紹幾個通過牙齒反映出來的身體健康狀態。 肝炎病人 如果你總是在刷牙時發現牙齦出血，有時候輕咬一口食物，也會發現上面留下了血印。當然你
2013-10-09 7 -
食碘過多也是危害
有人認為服用碘可以避免甲狀腺腫大。對此，醫生特別指出，高碘與低碘一樣都對人體有害，飲食中的高碘會引起甲狀腺腫等不良反應。 甲狀腺腫主要分地方性甲狀腺腫和高碘性甲狀腺腫兩種。這兩種病的症狀均有甲狀腺腫大，但發病原因恰恰相反，前者是因為缺
2013-10-09 6 -
初學跑步者的建議:步行及跑步計畫
在開始跑步前，一定要為自己制定一個計畫。對於初學者來說，制定跑步計畫是非常有必要的。 步行及跑步計畫 如果你的確是一個跑步的初學者，不能連續跑10分鐘，你應該從步行開始並制定你的步行和跑步計畫。下面就是一個類似這樣的很好的計畫(
2013-10-09 7 -
輕鬆瘦腰，邊走邊瘦
走路健身是個不錯的健身方法，既能節省時間有能瘦腰減肥可謂是一舉兩得，為什麼走路會有更好的效果呢?下面讓我們來瞭解一下： 美國的研究者發現，加快走路鍛煉速度的女性，在無需節食的情況下，能比走得慢的女性瘦腹快5倍。兩名女士一起進行走路
2013-10-09 21 -
夏季飲食 五個“第一”
一到夏季，好胃口就會悄悄的跑掉，這讓多少人鬱悶了啊，人的心情一不好又會引發很多的連鎖反應，夏季擁有一個好胃口從選擇恰當的飲食開始。 第一鮮鯉魚 上榜理由：夏初的鯉魚正值產卵季。魚在臨近產卵期時，體內積蓄了很多脂肪和營養成分，身體
2013-10-09 8 -
長壽秘訣之控制飲食
長壽是每個人的願望，長壽對人們來說就是福氣。到底如何做才能長壽呢，我們不妨從飲食做起，節食對健康長壽具有很好的積極作用，那麼中老年朋友又該如何合理、科學的飲食呢? 要養成良好的生活習慣，動物內臟要少吃，以穀類為主食，且每餐都不要吃得過
2013-10-09 3 -
學會“吃” 不怕職業病
從事一門職業久了就容易患上職業病，這嚴重影響了工作的積極性，那有沒有方法可以避免或者緩解這種情況的發生呢?答案是有。根據自己的職業調理飲食可以起到意想不到的作用哦。 攝影、X光拍片和微機操作人員由於經常接觸放射線，應多吃高蛋白食品
2013-10-09 6 -
血型告訴你應該吃什麼
有一天，一個人告訴你，你要按照自己的血型來選擇吃什麼，你是不是覺得特別滑稽呢?美國自然療法專家彼得達達姆告訴你這並不滑稽“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”。 O型血在人類學上是一種非常古老的血型，他們對高蛋白質食物非常適應，
2013-10-09 6 -
運動健身要分層
健身分層是值得在一天中的不同健身方法的運動量的問題，以下是不同類型運動的健身量。 第一層：生活中的運動。次數：每天數次。時間：每天累計30分鐘以上。強度：適中。這類活動主要包括走路、爬樓梯、騎車上班、園藝活動、家務、逛街、購物等。曹建
2013-10-09 7 -
五種瓜治療痱子有奇效
西瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜都是夏季最常見的瓜類蔬菜，其實它們不盡能做為餐桌上的食物，茶几上的水果其實還是夏季治療痱子的好幫手，大家不妨參考使用。 西瓜：有清熱解毒、除煩止渴的功效。吃西瓜能清熱解暑，預防痱子；而將西瓜皮洗淨，削
2013-10-09 7 -
腫瘤患者要“養陽”
夏天一到，對於那些對抗腫瘤的患者無疑是雪上加霜。專家表示，對於癌症患者來說，夏季是非常關鍵的時節。作為消耗性疾病，很多腫瘤患者經過一段時間的抗腫瘤治療後往往血氣不足，身體陽氣呈現出衰敗的特徵，所以在夏季更應重視“養陽”。 對於消化
2013-10-09 5 -
預防老年癡呆就是“動動嘴”那麼簡單！
老年朋友們，您有沒有總懷疑自己患了某種疾病嗎?您會不會懼怕自己患上老年癡呆症呢?那您知道有什麼簡單方法可以預防老年癡呆症嗎?下面給您介紹一種“嘴唇運動”來預防老年癡呆症! 因為嘴唇運動能刺激唾液的分泌，有利於延緩衰老。而且嘴唇運動
2013-10-09 4 -
中醫教您如何調理房中之事
很多人一直探尋房中之事的秘訣，如何能讓房中之事更加愉悅，又避免傷身體呢？黃帝內經講：不可醉以入房，並且要節制自己的“精氣”，中醫講“精”乃先天之本，不可妄加濫用，要有節制。還有一些通過叩齒和按摩湧泉的方法使得自己的精氣旺盛的方法。 (
2013-10-09 6 -
緩解女性痛經的八款食譜
女性痛經可以用食療方法進行緩解，但是有什麼食療可以更好地緩解痛經症狀呢?今天小編與大家介紹八款可以有效緩解痛經的食譜。 1、薑棗紅糖水 材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。 作法：將前兩味洗淨，摘自群庫網乾薑切碎末，大棗去核，加紅
2013-10-09 5 -
瑜伽如何治小病
瑜伽如何能夠治療疾病，大家可以嘗試一下，下面治療感冒，花粉等小病。 消除感冒 坐在地上，彎曲雙腿，將兩個腳板貼在臀部旁邊的地面上。雙手握住腳板。身後放一個長形枕頭。 呼氣，將身體慢慢向後仰，最後躺在枕頭上，把你的手肘在地板上。
2013-10-09 5 -
冬季按揉“氣沖”暖腿腳
冬天氣候寒冷，有些人會出現手腳冰涼的現象。現在，中醫按摩師教大家一招簡單易行的方法，您只要輕輕的按揉氣沖穴，就能很快的改善腿腳的冰涼狀況。 氣沖穴，是沖脈氣血的一個出口，在肚臍下5寸、旁開2寸的地方(左右各一個，如圖)。在此穴位的
2013-10-09 11 -
如何挑選合適的跑步鞋？
跑步運動是健身必不可少的，或許有時候上體育課時準備活動，就是跑步，跑步鞋還是很重要的，但是怎麼挑選合適的跑步鞋呢?看看下面的具體方法。 一、跑步鞋的結構 運動鞋生產廠家已經對多數人的腳型進行了運動生物力學研究，並針對不同的腳型特
2013-10-09 9
