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主動運動推拿的特點
傳統主動運動和現代康復醫學中的主動運動方式各有特點。現代康復醫學中的主動運動指肌肉主動收縮所參與的運動稱為主動運動。包括隨意運動、助力運動、抗阻力運動。通過主動運動可以促進血液迴圈，具有溫和的牽拉作用，能松解疏鬆的粘連組織，牽拉攣縮
2013-10-09 11 -
為您解析飯後不宜做什麼
您吃飯後都喜歡做什麼呢?看看電視、聊聊天、抽顆煙、還是出去走走呢?您認為哪些事情是飯後不應該做的呢?隨小編一起瞭解下“飯後不宜做什麼”，看看和您的見解是否一樣： 飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯
2013-10-09 4 -
足浴按摩 你所不知道的四大功效
足底按摩已經成為了一種時尚的健康理療方式，通常足底按摩給人的感覺是放鬆，但是你知道按摩足底不同的部位是有著不同的功效的。下面為你解讀這幾種不同的功效：瀉、溫、消、清。 瀉 足部按摩對體弱多病者有“補不足”的作用，對體壯證實者，卻
2013-10-09 7 -
十分鐘晨練運動巧安排
對於晨練運動大家要做好計畫，並且按照計畫進行才是一個合格的晨練運動。大家可以參看一下下面的小計畫。 晨型瘦身KEY POINT 1、起床後必做三件事 眼睛一睜開就先做這三件事，喚起身體機能，活絡血液迴圈。 ● 所有動作要加速
2013-10-09 8 -
登山杖材料的選擇
選擇登山杖是選購登山杖時的最關鍵的一部分，下面介紹一下登山杖的材料及屬性。 在材料上，最常用的握把材料是塑膠、橡膠和軟木。 塑膠：最耐用的材質，但在冷天氣中不能保持溫度，過於堅硬，舒適度差，並且易導致手部發炎。 橡膠：很耐用的
2013-10-09 7 -
選擇適合自己的水果
胡蘿蔔 隨著氣溫的不斷升高，市面上水果的品種日益繁多。水果因為富含維生素，吃起來香甜可口，深受人們的喜歡。不過，可千萬別小看了選擇水果的學問，水果分為性寒、性溫熱、性平三種。什麼季節吃什麼水果，只有選對了，水果才能順應每個人不同體質
2013-10-09 10 -
帶您瞭解吃芒果的禁忌
基於芒果的營養價值與功效，人們稱之為“果中之王”。但是，芒果吃多了也是有壞處的哦!下面就帶您瞭解下吃芒果的禁忌! ◆食用宜忌： (1)飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。 (2)由於芒果含糖量較高
2013-10-09 6 -
全面減肥徹底告別贅肉
如何能夠全面減肥呢？如何能讓身上的贅肉全面減少呢？那就試試下面的小方法吧。 1、胖胖臀苦惱 苦惱：不光是“肥臀”令人擔憂，扁平的臀更是毫無聲色，讓人不安。田徑運動員的臀部線條不錯，那是因為他們跑步的機會多。 消滅：有一面牆，就
2013-10-09 7 -
芒果養生功效是抗癌
夏季裡好多MM喜歡找一些水果來進行護膚，選擇芒果來進行水果養生，這個是很不錯的哦！小編就給你講講這芒果的養生功效。 芒果因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，但美味只是它一部分的魅力。其實芒果的健康營養價值也是不容疏忽的，除了具有
2013-10-09 4 -
夏日細數蘋果的養生功效
蘋果的10種神奇功效： 1、瘦身排毒：富士蘋果中含有比一般蘋果更高的“果膠”，這是一種水溶 性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖，從而腸內的細菌菌叢狀況。以前曾經風靡過的“蘋果減肥餐”，就是利用它能讓人有飽腹的
2013-10-09 4 -
柳橙皮減肥法
吃水果減肥你也許聽得多，現在可流行吃果皮瘦身了!不起眼的青色柳橙皮也成為了超有效的瘦身好物，據說7天就可瘦4斤。趕緊跟著我們來瞧瞧這些果皮的神奇瘦減肥功效吧! 揭開青色柳橙的神秘面紗 青色柳橙能夠瘦身的部分，其實是在綠色外皮及橙黃色
2013-10-09 6 -
這些蔬菜來殺菌
人們經常在不得不選擇外用餐，但是在外面用餐的環境總是不盡人意，有很多地方更是不乾淨，細菌很多。那怎樣通過食用蔬菜來殺菌呢?小編今天就介紹幾個殺菌類的蔬菜。 具有殺菌作用的蔬菜主要指蔥蒜類，如大蒜、大蔥、韭菜、洋蔥、青蒜、蒜苗等。這
2013-10-09 7 -
芥末粉，原來可以這樣用！
辣椒粉 alt="芥末粉，原來可以這樣用！-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20161018/36ffceb12ce8bceb5c6b80d9f4acabc8.jpg"> 芥末，是芥菜的成熟種子
2013-10-09 11 -
生活小竅門教你防脫生髮
脫髮的現象日趨嚴重，生活的不規律，飲食的不平衡，環境污染等都是導致男性脫髮的罪魁禍首，其實脫髮也是身體疾病的一種表現方式，那麼應該如何防脫生髮呢？下面小編為大家推薦幾種實用的小竅門。 預防脫髮秘訣一：合理飲食 脫髮、白髮多因精血
2013-10-09 6 -
夏天飲食多吃這幾類蔬菜
夏季氣溫悶熱的天氣，上火情況也頻頻出現，隨著水果大量的上市，我們吃什麼水果去火呢?水果品種繁多，不同的水果都有著不同的功效，下面小編給您講講吃什麼水果去火。 夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高，人體丟失的
2013-10-09 5 -
IT人士的飲食菜單
枸杞子='_blank' href='/yssc/dabaicai/'>大白菜 電腦的普及帶來不僅僅是便利，而且電腦病也給普及了，食療功效如何防治呢? 日前，室內設計師張先生因為每天與電腦為伍十幾個小時而肩酸背痛，眼睛酸腫，動不動就感
2013-10-09 8 -
既禦寒又保健的秋季美食食譜
秋天，是白熱晚涼的季節，這個時候，人們應該多吃一些可以禦寒的食物，以抵擋秋天的寒冷，預防感冒。秋天有什麼食物是既可以禦寒又可以保健呢?小編為您介紹幾款秋天的養生食譜! 肉類和主食可生熱 蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素，所以
2013-10-09 7 -
降血脂就找“降脂六君子”
高血脂症中以男性居多，男人平時應酬多加上抽煙喝酒，又不鍛煉身體，病症就會主動找他們。身體也隨著就處於“亞健康”狀態。 你聽過能降脂的六種食物嗎？號稱“降脂六君子”六君子即山楂、香菇、木耳、大蒜、海帶和綠茶。他們可以調節血脂，使人遠
2013-10-09 5 -
年輕人小心7個危險的運動習慣
有些朋友因為自己不正確的運動方法，以及不良的運動方式會大大影響到運動的效果，下面小編帶您瞭解一下那些是危險的運動習慣。 選擇超出自己能力範圍的項目。青年人一般喜歡激烈對抗、動作幅度大的運動，或是追求新、奇、怪的運動，如壁球、滑板、花式
2013-10-09 7 -
中老年保健之穿衣有講究
進入中老年時期，穿衣的主要目的已成為了保暖防寒，不再像青年時期那樣為了美，中老年人由於體質原因，會對溫度的變化更為敏感，因此穿衣也決定著中老年保健的效果好壞，那麼，要如何讓中老年人穿出健康呢? 中醫學認為，春日養生，重在保暖。因此
2013-10-09 10
