電腦的普及帶來不僅僅是便利， 而且電腦病也給普及了， 食療功效如何防治呢?
日前， 室內設計師張先生因為每天與電腦為伍十幾個小時而肩酸背痛， 眼睛酸腫， 動不動就感冒， 諮詢了一些醫生後， 他得到了一張“功能表”， 醫生告訴他， 只要合理安排一日三餐， 身體狀況將大大改善。 這份特殊的功能表是這樣的， 早餐應吃營養充分， 有足夠熱量的食物， 能保證旺盛的精力。
中餐多吃蛋白質高的東西， 如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動物內臟、魚和豆製品等， 晚餐就要多吃維生素高的食物， 各種新鮮蔬菜，
經常看電腦容易損傷眼睛， 飲食上要有意識地多選保護眼睛的食物， 防止近視和其他眼疾。 健眼的食物有各種動物肝臟、紅棗、牛奶、奶油、小米、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子和各種新鮮水果。 工作1至2個小時後， 活動一下身體， 做做眼保健操。
因為精神集中大腦高度緊張而造成的腦疲勞， 平時可以加強三種元素的食物。 一種是含鉀元素的食品， 鉀元素可直接連通大腦神經， 可使大腦神經介質正常有序地工作， 確保大腦輕鬆， 粗糧、土豆、堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘、牛奶等富含鉀元素。
另一種是含氨基酸的食品， 全麥麵包、蜂蜜、葵花子、銀耳、奶類、羊肉、雞肉被人體吸收後， 蛋白質中的氨基酸進入大腦， 有鎮靜劑的功效。 第三種就是含維生素B和鈣的食品， 人在焦慮不安、鬱鬱寡歡、情緒不穩時， 體內缺乏維生素B， 含維生素B高的食物是魚， 多吃魚對調節情緒大有益處， 其次是土豆和牛肉。 含鈣的食物有大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類， 也要多吃一些。
