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拳擊動作可以糾正駝背惡習
彎腰駝背、無精打采是現在很多青少年的一種生活狀態，這種生活狀態其實更加貼切的形容，應該是生活惡習;生活中不良的生活習慣，可能導致他們身心受到很大的傷害，所以一定要及時糾正;研究發現拳擊動作，就可以有效糾正駝背惡性，下面就一起來看看吧。
2013-10-09 17 -
空腹吃香蕉可能危及生命
香蕉是一種非常好吃又有營養的食物，很多人喜歡空腹吃香蕉，但是專家指出，空腹吃香蕉不利於健康，甚至可能導致心肌梗死。下面一起來瞭解一下。 空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的
2013-10-09 9 -
孕婦怎樣養生最關鍵
孕婦怎樣養生最關鍵，懷孕的女性朋友身體裡面的寶寶，營養情況是好是壞，不僅僅影響著母體的本身健康，對肚子裡面的寶寶也是很關鍵的，寶寶的發育情況全都取決於母親的身體素質和營養攝入，所以，孕期的女性養生很是關鍵。 胎兒能在子宮內正常地生
2013-10-09 6 -
孕婦吃火龍果有何好處
人們對懷寶寶之人吃火龍果一直都存有疑問，不斷的尋找著答案，特殊人群的關注度一向都很高，在這方面很多專家也都有研究，下面不防看看專家給出的孕婦吃火龍果有何好處的答案吧! 孕婦吃火龍果：體內重金屬解毒 由於火龍果中含有植物性白蛋白，
2013-10-09 6 -
孕婦最易缺少的微量元素
都說懷孕中的媽媽是最寶貴的，吃什麼喝什麼都是有講究的，不能任著性子來，但是有時候按著科學食譜來膳食的時候，准媽媽們依舊會出現身體微量元素的攝入不足，而恰恰是這些微量元素對寶寶的發育起到了至關重要的作用。所以別忘了補充一下微量元素。 孕
2013-10-09 4 -
孕婦不能做的十種美容
愛美之心，人皆有之。孕婦也不例外，但是孕媽咪可否知道有一些美容方法是不能盲目做的呢?下面就來給孕婦介紹十種不能做的美容方式。 1、懷孕後臉上出現小疙瘩，應注意清潔。 此時不要更換以往常用的護膚品，以免皮膚不適應。如果懷孕後，臉
2013-10-09 12 -
孕媽媽必須注意兩大點
孕期是一個特殊的階段，尤其是飲食方面要別注意。做到粗細搭配、葷素並用，每日食用適量的奶類及其製品、蔬菜和水果兼有，才能達到全面科學合理的營養要求，才可以保證寶寶的的正常生長發育。 特別需要注意一下2點： 1、在孕期要保持適宜的體
2013-10-09 6 -
孕期B超檢查功效總結
孕期的媽媽瞭解各項檢查來瞭解寶寶的狀況，這其中最主要的就是B超檢查了，到底懷孕期間准媽媽們通過B超都做了哪些檢查呢，有怎樣的功效呢? 監測胎兒生長發育：人們熟悉比較熟悉的是測量胎兒的各部位，如測定胎頭至胎臀的長度，常用於在早期妊娠來測
2013-10-09 9 -
吃火鍋喝白酒容易被燙傷!
吃火鍋喝白酒容易被燙傷!寒冷的冬天，很多人都喜歡來點白酒，這樣會覺得身上暖呼呼的。不過，醫院專家提醒，不是我們吃什麼食物都可以搭配白酒，尤其涮火鍋時不要喝，否則容易傷及腸胃。 首先，在冬季乾燥氣候下，經常吃火鍋，尤其是麻辣鍋就會對
2013-10-09 19 -
養生之道—飲食調養補脾護心
溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。下面為大家介紹幾種養生食療的方法。 蓮子豬肚 原料：豬肚子1個，蓮子肉50克，香油
2013-10-09 6 -
懷孕不同時期的孕婦操大匯總
懷孕期間的准媽媽們其實並不需要如同保護動物一般的太過重點保護起來，更有很多媽媽因為過度小心而拒絕做運動，其實，孕婦做運動對孕婦及肚子裡的寶寶都是有很多好處的，下面就為您介紹一下懷孕各個時期適合的孕婦操都有哪些吧。 早期——多做有氧運動
2013-10-09 8 -
被古人推崇的養生方法
長盛傳古代老人都是年過百，而且也是精神矍鑠，走路如風，這是為什麼呢？他們有著什麼獨特的養生方法麼？下面根據古書記載的一些事實，介紹以下幾種方法。 睡眠法：南宋詩人陸游，晚間讀書，一般以二更鼓盡(相當於晚間10點)為限度。他認為，睡眠是
2013-10-09 4 -
孕期解除疲勞的方法
孕媽在懷孕的最初幾周裡，無論白天還是晚上，都會感到疲勞，會感覺懶散、渾身無力。為什麼會出現這種現象呢?如何才能解除孕媽的疲勞狀態呢? 研究睡眠的專家發現，在總有疲勞感的孕婦的血液裡，有一種身體自己分泌的類似麻醉劑的激素。它的主要成
2013-10-09 8 -
懷孕初期為什麼會出現不適反應
准媽在剛剛懷孕階段，會出現很多症狀，例如嘔吐、尿頻等，准媽剛剛懷孕的喜悅被沖的一乾二淨，反倒被折磨的疲憊不堪。為什麼懷孕初期容易出現這些不是症狀呢?面對這些不適，孕媽應該如何防範呢? 1、食量改變 由於害喜造成的食欲不振，少了胃
2013-10-09 6 -
孕期保護牙齒的小知識
牙齒是個很重要的環節，一般孕前都要求檢查牙齒，因為一旦孕期牙齒有毛病，治療會影響胎兒的。但是孕期要如何保護牙齒呢? 孕期常見的口腔疾病 1.蛀牙 孕期飲食習慣的改變和飲食不規律，都容易使孕媽咪忽略個人口腔衛生，產生蛀牙。此外，
2013-10-09 4 -
音樂胎教 不可忽視的早期教育
胎教分為很多種類，主要的有10種：音樂胎教、撫摸胎教、光照胎教、營養胎教、美育胎教、意念胎教、對話胎教、運動胎教、環境胎教和智力胎教。在這裡，我們主要講音樂胎教。 所謂音樂胎教，主要是指通過音樂，以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，來達
2013-10-09 8 -
初級網球愛好者選擇網球拍常識
網球誕生在英國，開始普及和迅速發展在美國，現在全世界都很盛行，如果你打算學習網球運動，就要為自己選擇適合的網球基礎裝備。初級網球愛好者選擇網球拍要瞭解什麼? 一把初級球拍。從經濟實用的角度考慮，初級的球拍就可以，初學者學習動作是關
2013-10-09 13 -
寒冷的冬季如何做到合理健身呢？
天氣越來越冷，喜歡健身的朋友們需要注意了，在進行日常鍛煉的時候需要注意一些問題，避免出現影響健康的情況發生。冬季健身需要注意哪些問題呢? 冬季氣候寒冷，人體的新陳代謝功能不如天熱時旺盛，是多種疾病的高發期，加強身體鍛煉則是必不可少的保
2013-10-09 6 -
健康飲食：小米的功效與作用
小米是許多家庭常吃的食物，特別是北方家庭常見的主食，常吃小米對身體十分有益，下面小編來為大家介紹一些小米的功效與作用。 小米最主要的功效——補脾胃 小米的功效，正如李時珍在《本草綱目》所說——“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。實際
2013-10-09 14 -
寶寶早教及習慣培養
現在父母對於寶寶早教是越來越重視了，每個時間段的寶寶發展的特點都不一樣，所以父母們要根據寶寶不同的階段讓他們培養不同的習慣，下面就寶寶不同階段的發展特點來進行介紹。 0~6個月寶寶智慧發展特點 0~6歲的寶寶聽覺、觸覺、嗅覺、味覺基
2013-10-09 7
