拳擊動作可以糾正駝背惡習

彎腰駝背、無精打采是現在很多青少年的一種生活狀態， 這種生活狀態其實更加貼切的形容， 應該是生活惡習;生活中不良的生活習慣， 可能導致他們身心受到很大的傷害， 所以一定要及時糾正;研究發現拳擊動作， 就可以有效糾正駝背惡性， 下面就一起來看看吧。

拳擊動作一：站立時腹肌緊繃， 上身挺直， 肘部和膝蓋彎曲， 雙手胸前攥拳。 以斜對角方式出拳， 收拳頭時， 增加下蹲力度， 然後回到初始位置。

拳擊動作二：雙手握拳放在胸前， 將左肘緊貼胸腔， 右手豎起拳頭向上擊拳， 仿佛打擊對手的下巴，

注意：保持眼睛向上看， 通過假想的敵人增加自信;動作熟練後可增加速度;每週鍛煉兩次即可。

溫馨提示：彎腰駝背、無精打采的精神狀態， 會給人一種缺乏自信的感覺， 久而久之對身心都是一種極大的傷害， 所以希望有這些惡性的朋友， 趕緊想辦法改善;相信以上拳擊動作就可以讓你身姿挺拔， 提高自信心。