孕婦怎樣養生最關鍵， 懷孕的女性朋友身體裡面的寶寶， 營養情況是好是壞， 不僅僅影響著母體的本身健康， 對肚子裡面的寶寶也是很關鍵的， 寶寶的發育情況全都取決於母親的身體素質和營養攝入， 所以， 孕期的女性養生很是關鍵。
胎兒能在子宮內正常地生長發育直到成熟， 全靠母體供給足夠的營養物質， 包括蛋白質、脂肪、糖、礦物質、維生素和水這些營養素， 如果母親缺乏營養， 就會影響胎兒的健康成長。
胎兒全靠母體供給營養， 母親在孕期缺乏營養， 胎兒先天不足， 出生後體質就虛弱。 有人對216名孕婦作過調查，
蛋白質是孕婦最不能缺乏的營養素。 因為蛋白質是生命的基礎， 是構成人體組織器官的主要物質。 孕婦飲食中蛋白質的含量不足， 不僅影響胎兒的整體發育， 使胎兒體重達不到標準， 稱為“低體重兒”， 而且會影響胎兒腦的發育。
胎兒腦細胞在第10~15周開始增殖， 從第25周起到出生後6個月是腦細胞迅速增殖並完成發育的重要階段。 孕期蛋白質缺乏， 腦細胞就達不到足夠的數量， 腦細胞的結構也不正常， 從而影響到胎兒智力的發育，
孕婦怎樣養生最關鍵， 所以， 孕期的女性朋友要特別注意營養的均衡攝入。
