中醫教您如何調理房中之事

很多人一直探尋房中之事的秘訣， 如何能讓房中之事更加愉悅， 又避免傷身體呢？黃帝內經講：不可醉以入房， 並且要節制自己的“精氣”， 中醫講“精”乃先天之本， 不可妄加濫用， 要有節制。 還有一些通過叩齒和按摩湧泉的方法使得自己的精氣旺盛的方法。

(一)叩齒咽津翕周法

每日早晨起床後叩齒100次， 然後舌舔上齶及舌下齒齦， 含津液滿口頻頻咽下， 意送至丹田。 翕周即收縮肛門， 吸氣時將肛門收緊， 呼氣時放鬆， 一收一松為1次， 連續做50次。 此法可滋陰降火， 固齒益精， 能防治性功能衰退。

(二)按摩湧泉法

取坐位，

(三)雙掌摩腰法

取坐位， 兩手掌貼于腎俞穴， 中指正對命門穴， 意守命門(第2腰椎棘穴下)， 雙掌從上向下摩擦40～100次， 使局部有溫熱感。 此法有溫腎攝精之效， 對男子遺精、陽痿、早洩， 女子虛寒帶下、月經不調等有防治效果。