-
教你如何鑒別注水肉
大家都聽說過注水肉,注水肉因注水中常含有致病物質，不僅增加了分量，而且不耐存放、易變質。那麼人們怎麼鑒別注水肉呢? 鑒別：用眼看，豬肉注水後，表面看上去水淋淋的發亮，瘦肉組織鬆弛，顏色較淡;用手摸，注水豬肉由於沖淡了體液，所以沒有黏性
2013-10-10 3 -
保護心臟吃什麼好？
高血壓="text-align: center"> 現代人快節奏的生活，使人情緒容易緊張、抑鬱和焦慮，讓我們的心臟長期的符合勞動，高血壓和相關的心臟疾病就接踵而來，可能因為我們的忽視，而不去尋求醫療救助，長期的帶病工作就會影響到身體的
2013-10-10 6 -
養生佳品紅豆
紅豆是一種常見的食用豆類，醫學研究表明，紅豆不僅含有豐富的微量元素，而且能夠調理心血系統的功能。下面就一起來瞭解一下紅豆。 紅豆，又名赤小豆，性善下行，能清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補血安神。且紅豆本身含熱量不高，富含鉀、鎂、磷
2013-10-10 6 -
跑步機上鍛煉 一定要動作規範
在運動健身時，動作一定要規範標準，選擇自己合適的運動強度，不讓身體承受超負荷的壓力。 選擇適合自己的運動強度也是人們常忽視的一個問題，一般跑步機上可以檢測到心率。一般要遵循卡式公式來計算目標心率，即目標心率=[(220-年齡)-靜
2013-10-10 7 -
老年人食欲下降怎麼辦
老年人通常會出現食欲下降的問題，即同一道菜，別人吃的津津有味，而老人卻覺得沒有味道，這就是老人食欲下降的表現，那麼為什麼會出現食欲下降呢?要如何應對呢? 有關專家指出，老年人吃東西沒味，食欲下降，通常與兩方面的因素有關。第一，隨著年齡
2013-10-10 5 -
黃豆的功效與作用介紹
黃豆是人們生活中的常見食材，因其黃豆的功效與作用，對人體保健有很大的幫助，所以一直受到大眾的喜愛;經常食用黃豆，有增強機體免疫功能、防止血管硬化、降糖、降脂等作用;以下是詳細介紹，一起來看看吧。 黃豆的食用功效： 味甘、性平，入脾、
2013-10-10 8 -
專家指出乙肝病毒攜帶者不宜喝葡萄酒
葡萄酒含有很多能被人體直接吸收的氨基酸、礦物質和維生素，特別對女人身體很有好處。但是醫學專家認為乙肝病毒攜帶者不宜喝葡萄酒。究竟為什麼呢？聽一下專家的說法。 1.葡萄酒中雖含有的酒精量較少，但進入人體後，同樣可阻礙機體對營養元素的
2013-10-10 4 -
四種針對素食主義的誤區
醫學家經實驗證實，素食者高血壓性視網膜硬化發生率比非素食者要低得多。但是如果素食主義者的飲食結構不合理，同樣會帶來不良的後果。下面小編給大家整理了四個常見的素食主義的誤區，看你是不是存在呢？ 誤區一：油脂、糖、鹽過量：由於素食較為
2013-10-10 3 -
三種紅棗汁的做法
紅棗是一種美味可口的食品，紅棗汁更是香甜可口。那麼紅棗汁是怎麼做成來的呢？其實方法還真不少。下面小編給大家精心總結了三種紅棗汁的做法。一起看一下。 做法1. 小紅棗泡一個小 時去泥。鍋裡放你需要的水煮[一斤棗加三斤水]小火煮兩小
2013-10-10 6 -
掌握俯臥撐技巧練就完美身材
俯臥撐是一種很常見的健身運動，是力量素質訓練的重要內容之一，其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量;以俯臥撐來鍛煉身體，會使身材變得非常勻稱，不過前提條件得掌握俯臥撐的技巧。 俯臥撐的鍛煉技巧： 一、兩手距離變化：雙手略寬(
2013-10-10 11 -
運用樓梯鍛煉的老人你做對了嗎？
導語：長時間住在樓房裡，現今的老人不用再長時間的走路了，上下樓也方便了，但是腿腳隨之越來月不方便了。很多老人想出了一個好的方法，那就是爬樓。但如何爬樓梯更有利於健康呢？下面就隨小編一起來看看吧！ 目前，隨著人們健身意識的提高，爬樓梯這
2013-10-10 8 -
能促進孕婦睡眠的食物有哪些？
孕婦是一個特殊群體，關於孕婦的一切都非常重要，而且要小心處理;如：孕婦睡覺就是一個大問題，眾所周知睡眠是人一天精力的來源，如果孕婦睡眠不好，將嚴重影響腹中寶寶健康成長;因此孕婦的睡眠一定要有所保障，下面我們就一起來看看生活中哪些食物
2013-10-10 11 -
偶爾運動更傷身
偶爾運動更傷身，我們因為現在的很多客觀方面的原因不能天天的進行運動，但是對於不經常運動的人來說，突然的運動對於攝體的上害更大，專家稱程度就相當於暴飲暴食。 研究發現，喜歡運動的人患病率、死亡率均為偶爾鍛煉人的一半。30歲後，人的各項生
2013-10-10 8 -
跑步機上快跑的效果要好於快走
跑步機上快跑的效果要好於快走，跑步機鍛煉身體的特點就是它不受地域的限制，男女老少都適合使用。另外，對跑步機對人體的肌肉、骨骼和心臟的鍛煉都非常有幫助。 當人們進行低強度練習時，主要是脂肪提供能量。所以，跑步機上的燃脂減肥項目，會引
2013-10-10 13 -
運動可治療腦供血不足
運動可治療腦供血不足，中老年人經常會出現頭疼頭暈等的一些症狀，這由於腦供血不足引起的，中老年人因為身體血管的老化使得血液流動的速度減慢再加上血管不同程度的硬化就會對腦部產生一些影響。 顫抖法： 體態、動作、意念：兩腳踏地與肩同寬
2013-10-10 34 -
准媽小心產檢依賴症
產檢是每位孕媽孕期都要進行的一項工作，但是產檢並不是隨時監控胎兒的手段，如果因為緊張寶寶而頻繁產檢也是有害的，所以准媽要正確對待產檢，別讓自己依賴產檢。 懷孕兩個月B超做三次 許多孕婦懷孕兩個多月，B超檢查卻已經做了三次：第一次是擔
2013-10-10 6 -
孕期媽咪常見情況問與答
懷孕期間身體經受著很大的改變和負荷，隨之也會產生很多不同的反應，有些情況會使媽咪過於緊張，下面就一些常見的問題給予相關的解答。 懷孕會使人變笨嗎? 答：不少孕婦感覺記憶力明顯下降，而且發短信時也總是發錯，因為懷孕後總記不住東西，所以
2013-10-10 3 -
冬季滅火潤燥食療方
新官上任三把火，冬季身體也上火，上火在中醫看來是人體陰陽失衡引氣的熱證。經常表現為口乾舌燥，鼻血牙痛等，滅火的方法主要是採用天然美味的食療法。 第一把火：胃火 胃火牙齦腫痛表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、
2013-10-10 6 -
不適宜孕媽的蔬菜水果
懷孕期間孕媽要多多補充水果和蔬菜，這樣可以提取充足的維生素，也能保證胎兒的健康發育。但是有些蔬菜水果孕媽不適宜吃太多。過量的食用會帶來很多隱患。 懷孕不宜吃的水果 (1)桂圓、荔枝 桂圓和荔枝雖有安神補血、養血益脾之效，但性溫
2013-10-10 9 -
喝白葡萄酒對肺部很有好處!
喝白葡萄酒對肺部很有好處!一項新的研究指出，飲用白葡萄酒對肺部有益。 研究人員說，這項研究結果可能表明，酒精類飲料之所以對肺部功能產生積極的影響，其原因在於葡萄酒裡的營養物質。有資料表明，適量飲用紅葡萄酒對心臟有好處，不過在這項研
2013-10-10 9
