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六大浴室瘦身法
減肥什麼時候都可以，比如說浴室裡也可以減肥，浴室裡是如何減肥的呢？下面是浴室減肥六種減肥的小運動，供大家參考一下。 1.浴缸裡的快樂時光 在浴缸邊緣坐好，雙手緊貼身體撐在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。彎曲雙手， 手肘儘量往後伸。
2013-10-10 7 -
床上健美操，瘦身美體
很多人缺少時間去做運動，所以介紹幾節睡前床上健美操給大家。 第一節： 肩部運動，一字身形俯臥撐 手部與肩同寬，扶住床架。手腕與肩部達到垂直，同時彎曲上收膝蓋和床面達到一定角度，不接觸床面。手臂彎曲身體向下時吸氣，推直手臂時呼氣，
2013-10-10 2 -
經絡刮痧治療頭痛
頭部刮痧養生，可以促進頭部各個經絡的迴圈，可以補充大腦缺血缺氧的狀況，是頭部各個微小部位都能得到充足的氧份，有助於緩解腦部缺氧等症狀，有效的緩解大腦衰老，消除疲勞，還有健腦的功效。 頭部是人體的縮影，是全身各臟腑器官的全息穴區，全
2013-10-10 7 -
夏季飲食注意事項
夏季高溫悶熱，人們經常沒有胃口就靠其他水果、飲料取而代之。以下四種就是我們經常會“投靠”的食物，都是有誤的，隨小編一起來看一下夏季飲食注意事項吧! 1.鮮奶當作開水喝。夏天天氣熱，鮮奶有營養，很多人會把鮮奶當開水喝。但是已有研究指
2013-10-10 7 -
吃香蕉越多越便秘的原因
大家都知道，香蕉可以起到通便的作用。所以，有些便秘的朋友就會經常吃香蕉。經常吃香蕉的人有不但解決不了便秘問題，而且還會加重大便秘結。到底是因為什麼原因呢?為何越吃香蕉越會便秘呢? 原因就是：香蕉並不能起到潤腸通便的作用。 大家都
2013-10-10 6 -
小小藕丁讓鼻血不再繼續
夏季本是乾燥，易上火的的季節，夏天上流鼻血也是常有的事情，對於某些人來說。你是不是也為流鼻血所苦惱，苦苦追尋秘方。那小編今天就介紹一款，讓你擺脫夏天流鼻血的秘方。 蓮藕性寒，味甘，因為含有大量的丹寧酸，具有收縮血管和止血的作用，夏
2013-10-10 4 -
小編推薦：跟專家學吃蔬菜
蔬菜是我們日常生活的必需品，然而我們對於吃蔬菜的方法，並不一定就是科學的，以不一定是最合理的。所以小編今天就來介紹養生專家提出的關於吃蔬菜的秘訣。 中醫養生專家認為，蔬菜能生吃的就生吃，因為生的蔬菜可以提供大量纖維素，有助於排毒，
2013-10-10 5 -
蔬菜汁防治青春痘
蔬菜汁是現代很多人常喝的飲品，都知道蔬菜汁的養生功效，但是對於很多青春期的孩子來說，有重大意義你知道是什麼嗎？ 與男性相比，許多青年女性起了痘痘以後，習慣選擇一些外用藥，如皮炎平、膚輕鬆、皮康王等，這些壞習慣都要杜絕。因為許多皮膚
2013-10-10 4 -
老年養生 飲食要注意哪些
如何養生是老年人很關注的問題，飲食習慣的調理和改變當然是首先要注意的問題了，那麼老年養生，從飲食上有哪些關鍵呢? 人到老年，身體各器官功能逐漸減退衰弱，易患各種慢性疾病，因此在飲食時宜低鹽、低脂肪、低糖。這就是所謂的人們常說的老人
2013-10-10 11 -
常見蔬菜汁的食療功效
蔬菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物，因為蔬菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。喜歡喝飲料的同學趕緊扔掉吧，自己親手製作蔬菜汁喝啊！ 蔬菜汁的制法很簡單。製作蔬菜汁時，只要將蔬菜洗淨切成小片，
2013-10-10 6 -
小心這些天然有毒食物！
天然有毒食物？毒食物也是純天然的？其實還真有天然的，我們日常生活中的一些蔬菜、水果、糧食等都會引起中毒，下面小編給大家講講幾個常見的食用不當容易中毒的食物。 四季豆 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血
2013-10-10 6 -
提升品酒技能，教你如何品酒
品酒是一件非常有情調，又非常需要經驗和感覺的工作。您的品酒功力如何呢?提升品酒技能，教你如何品酒，隨小編一起學習下吧! 品酒不是猜酒，更不是比酒。品酒乃是運用感官及非感官的技巧來分析酒的原始條件及判斷酒的可能變化，客觀獨立的思考技巧，
2013-10-10 4 -
老年人需要陪伴和傾聽
老年人在日常生活中會出現許多問題，尤其是被人際問題困擾，其次是死亡帶來的悲傷，所以在老人問題上，空談心理也沒用，對待老年人需要的陪伴和傾聽。 目前並不能說老年人普遍存在何種心理問題，而只能說老年人都有相似的心理特點和情緒特點。與其
2013-10-10 12 -
老年人養生睡眠5忌
喝咖啡="text-align: center"> 老年人養生是要從方方面面開始著手的，下面文中主要針對老人養生過程中的睡眠禁忌來進行分析，讓大家瞭解了睡眠的一些注意事項，才能讓老人更加健康。 一忌臨睡前吃東西 人進入睡眠狀態後，機
2013-10-10 10 -
醬燜牛肉小土豆
醬燜牛肉小土豆，這個菜的搭配很不錯，牛肉的功效大家都知道了，土豆也是有很厲害的作用，兩者一起吃絕對營養美味。 食材： 主料：牛肉500克、小土豆300克。 輔料：杭椒6根、大蒜3瓣、幹蔥2頭、香菜根10根、花生50克。
2013-10-10 9 -
刮痧的治療和保健功效
刮痧是咱們國家的民間傳統治療方法之一。刮痧的治療和保健功效，主要體現在它是以通經活絡、扶正祛邪，保持人體陰陽平衡，達到調理氣血，活化細胞，排除病邪，提高抗病能力的目的。其實刮痧對很多疾病有治療和保健作用。 刮痧的方法：用瓷湯匙或瓷
2013-10-10 4 -
莧菜豆腐湯
莧菜豆腐湯的製作材料： 主料：莧菜(紫)250克,豆腐(北)250克 調料：味精2克,鹽3克,豬油(煉製)15克 教您莧菜豆腐湯怎麼做，如何做莧菜豆腐湯才好吃 1.將紅莧菜摘去黃葉，去莖洗淨;豆腐用開水燙一下，切成塊。 2
2013-10-10 7 -
紅棗豬皮腳筋湯
紅棗豬皮腳筋湯的製作材料： 主料：豬肉皮100克 輔料：豬蹄筋30克,棗(幹)50克 調料：鹽3克,味精1克 教您紅棗豬皮腳筋湯怎麼做，如何做紅棗豬皮腳筋湯才好吃 1. 將豬皮刮去皮下脂肪，洗淨，切片; 2. 豬腳筋用清
2013-10-10 6 -
不適合空腹喝的飲品
當你回到家口渴了，桌上正好有一杯茶，你會喝掉它嗎？這裡專家指出幾種不適合空腹喝的食物。 牛奶、豆漿： 這兩種食物都含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉
2013-10-10 29 -
幾款針對熬夜人的飲食秘方
很多熬夜的人會出現 無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌乾燥等不適，對於這類人，熬夜後進行飲食調養很有必要。小編給大家介紹幾款針對熬夜人的飲食秘方。 生地燉鴨蛋：每次用生地黃20克、鴨蛋1—2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入
2013-10-10 6
