大家都知道, 香蕉可以起到通便的作用。 所以, 有些便秘的朋友就會經常吃香蕉。 經常吃香蕉的人有不但解決不了便秘問題, 而且還會加重大便秘結。 到底是因為什麼原因呢?為何越吃香蕉越會便秘呢?
原因就是:香蕉並不能起到潤腸通便的作用。
大家都知道, 香蕉未成熟時, 外皮呈青綠色, 剝去外皮, 澀得不能下嚥。 熟透了的香蕉, 澀味一掃而淨, 軟糯香甜, 深受孩子和老年人的喜愛。 香蕉是熱帶、亞熱帶的水果, 為了便於保存和運輸, 採摘香蕉的時候, 不能等它熟了, 而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。
可以起到潤腸通便作用的食物有很多, 如蘋果、紅薯、玉米等, 因為富含食物纖維, 通便效果也很好。 蘋果含有豐富的膳食纖維--果膠, 因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。 當大便幹結時, 多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。 蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分, 使糞便變軟易於排出,
因此, 小編溫馨提示您:如果你是一位便秘朋友, 請你不要執著於一種水果或者一種蔬菜上, 要多多的瞭解其他蔬果的作用。 根據自己的體質和實際情況進行調理和選擇, 這樣才會更有利於您的身體健康喲!