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老人如何喝晨起第一杯水
老年人的皮膚容易乾燥瘙癢，健康的老人肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水，老人也一樣。“一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許不少老人已習慣了早上起床後喝一杯水，但你們是否審視過，這一杯水到底該怎麼喝?
2013-10-28 10 -
六個快速緩解痛經的方法
快速緩解痛經的小方法： 技巧1：按摩穴位 正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴（該穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。），按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五
2013-10-28 8 -
月經期間能吃提子嗎
月經期間是可以吃提子，但是不能吃冰鎮提子。 提子又稱“美國葡萄”、“美國提子”，是葡萄的一類品種，含有很多營養物質。 提子性平、味甘酸，入肺、脾、腎經;有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。 提子中還含有
2013-10-28 7 -
月經期間可以吃葡萄嗎
月經期間可以吃葡萄嗎？ 我們都知道月經期間不能吃生冷寒涼的食物，那麼，月經期間可以吃葡萄嗎？很多女性容易患貧血，氣血不足，這是由於女性每月一次的大姨媽造成的。葡萄具有補血補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝的功效。
2013-10-28 26 -
月經期間能喝紅酒嗎
女生月經期能否喝紅酒？ 專家提醒你：為了你身體健康，還是不要喝為好。因為紅酒可以活血，有助於經血流暢，而且同時能促使毛細血管變粗，也會變得比較活躍，從而就處於破裂狀態，如果這樣話會導致失血量過多。尤其是冰鎮的的紅酒，更不應該喝，月經期間
2013-10-28 19 -
6個小方法幫你避免經期發胖
我們在經期應該注意些什麼才可以避免經期發胖呢？ 1、多吃全穀類，讓血糖平穩 甜食中的精緻糖分，雖可讓體內的血糖濃度快速上升，帶來短暫的愉悅感，但當血糖濃度快速下滑時，又會讓人躁動、不安，想要再多吃一點甜食來補充糖分，是一種甜甜相扣
2013-10-28 5 -
懷孕期間孕婦拉肚子吃什麼好
孕婦拉肚子吃什麼好 1、吃水果 拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時
2013-10-28 17 -
哪些老人容易患高血壓
高血壓是一種常見的老年性疾病，是心腦血管病最主要的危險因素，治療不及時會對老年人身體健康造成嚴重影響，那麼，在我們生活中哪類老人最容易患上高血壓呢? 1.口味重的人 口味重喜吃鹹的人。攝入的鹽多即鈉就多，鈉把身體內的水分牽制住，使血的容
2013-10-28 6 -
經常揉腹幫助老人養生
中醫認為，人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”;脾胃為人體後天之本，胃所受納的水穀精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。 揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實
2013-10-28 6 -
秋季養生吃紅薯有7個好處
秋冬季節，散發著誘人香味的烤紅薯成了街頭獨特的一道風景線。紅薯有養胃、暖胃的功效，因此當冷空氣來襲時，吃一塊紅薯，你會立刻感到溫暖舒心。而事實上，紅薯的好處還遠不止這些。 紅薯被公認為“冠軍蔬菜” 紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生
2013-10-28 3 -
職場男性健康晚餐有何禁忌
一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、
2013-10-28 5 -
寶寶拉肚子怎麼辦？9個月寶寶拉肚子食療方
9個月寶寶拉肚子吃什麼好呢？嬰兒拉肚子在一年四季都會發生，那麼，寶寶拉肚子怎麼辦呢？ 一、9個月寶寶拉肚子如何護理 1、要調整好孩子的飲食，以減輕胃腸道的負擔。 有些家長千方百計地喂孩子巧克力、牛奶、雞蛋等高脂肪、高蛋白的食物，想以此來
2013-10-28 5 -
孕前檢查提高優生優育幾率
有些年輕的未准爸媽認為婚前已經做過婚前檢查，孕前檢查就沒必要了，孕期檢查就可以了。這是一種錯誤的觀念，孕前檢查對於將來孕婦和胎兒發育都有著重大的作用哦。 孕前不檢查的危害 從監測出生缺陷的數字來看，因懷孕前未做任何體檢，從而導致懷孕後被
2013-10-28 7 -
秋冬交替預防疾病常吃10種食物
預防感冒的藥用蔬菜：菜花、萵筍 季節交替時，氣候變化無常，人體一時難以適應，免疫力也不知不覺地在下降，這時就容易讓感冒病毒鑽空子。補充足夠的維生素C是一個預防感冒的好辦法。 菜花中的維生素c含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比
2013-10-28 4 -
秋季咳嗽 止咳的食療方法
蘿蔔陳皮湯 製作方法：白蘿蔔250克，陳皮3克。將蘿蔔切碎，與陳皮一同熬湯喝，分兩次喝完。 適宜人群：對乾咳痰少、口乾咽燥的燥咳效果好。 雪梨羅漢湯 製作方法：雪梨去皮、核，切成碎塊，羅漢果洗淨，二者共放鍋中，加適量水，煮3
2013-10-28 5 -
飯後吃葡萄好嗎
吃完正餐後來份果盤是不少人在家或在外就餐的 一個習慣。不過，專家指出，飯後吃水果，特別是吃一些富含鞣酸的水果，對腸胃極為不利，嚴重的話甚至會導致胃潰瘍。 專家指出，有些水果富含鞣酸，諸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果進餐時已經吃了一
2013-10-28 5 -
兒童吃水果能榨汁喝嗎
營養專家提醒，除牙齒不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營養。 因為喝果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。 此外，直接食用水果
2013-10-28 9 -
有過敏史的人吃腰果好嗎
腰果中含有多種致敏原，對於過敏性體質的人來說，吃了腰果，常常會引起過敏性反應，嚴重者吃1~2粒，就可能引起過敏性休克，如果搶救不及時，甚至可能產生致死等嚴重後果。 為了防止過敏現象的發生，沒有吃過腰果的人，可先吃1~2粒觀察自己吃後
2013-10-28 26 -
孩子不吃早餐會變笨嗎
美國休斯頓大學研究發現，9～11歲營養良好的孩子中，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子，在某些學習項目中表現更出色，如數學成績能高出40%，並且較少曠課或遲到。 很多家長都以不知道吃什麼、沒時間、沒胃口來應付自己和孩子的健康。其實，解決的
2013-10-28 14 -
一歲以內嬰兒吃蜂蜜好嗎
小嬰兒，尤其是1歲以下的寶寶，腸道中正常菌群還處於建設階段，這時食入了被肉毒桿菌芽孢污染的蜂蜜，有可能對寶寶造成較大影響。 奶粉被肉毒桿菌污染較為罕見，但蜂蜜有時卻會被肉毒桿菌的芽孢污染。以前出現的嬰兒肉毒桿菌中毒基本是因嬰兒食用蜂
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