六個快速緩解痛經的方法

快速緩解痛經的小方法：

技巧1：按摩穴位

正確的按摩可以緩解疼痛， 如按摩血海穴（該穴位於人體的大腿內側， 從膝蓋骨內側的上角， 上面約三指寬筋肉的溝， 一按就感覺到痛的地方。 ）， 按摩方法是先搓熱兩手， 然後按在血海穴上， 按順時針方向按摩五分鐘。 按摩足三裡穴（用一隻手的掌心按准膝蓋的頂部， 中指下伸的頂端， 向外一橫指即是）， 可以用針灸， 也可以用拇指反復按壓。

技巧2：艾葉泡腳

艾葉泡腳比較安全溫和， 可以在經期前一周開始泡， 每天泡半個小時， 到身上出汗為止。

技巧3：治痛經偏方

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技巧4：熱水袋敷

月經來潮時， 很多女性都會出現下腹隱痛， 有時在家難以忍受， 你知道嗎？在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的， 而且多穿點衣服注意保暖。

技巧5：吃止疼藥

很多少女在經期害怕吃藥物有副作用， 經常會排斥止疼藥， 杜絕喝一切藥物。 其實， 在難以忍受疼痛的時候， 應該服用止痛藥來緩解。 由於量小， 並不會產生太大的副作用， 但服用何種藥物， 最好聽醫生的建議。

技巧6：小碎步走路

想要排除疾病導致的痛經， 平時就得堅持做一些有氧運動， 只要做的確可以有效緩解痛經。