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秋季咳嗽 止咳的食療方法

蘿蔔陳皮湯

製作方法:白蘿蔔250克, 陳皮3克。 將蘿蔔切碎, 與陳皮一同熬湯喝, 分兩次喝完。

適宜人群:對乾咳痰少、口乾咽燥的燥咳效果好。

雪梨羅漢湯

製作方法:雪梨去皮、核, 切成碎塊, 羅漢果洗淨, 二者共放鍋中, 加適量水, 煮30分鐘即可。

適宜人群:適用於因虛火導致的咽喉腫痛、聲音嘶啞、咽喉部有異物感等症狀。

銀耳百合飲

製作方法:將銀耳10克泡發後加冰糖20克、百合10克, 放入碗中隔水蒸1小時後拌入蜂蜜食用。

適宜人群:適用於乾咳少痰、口舌乾燥者。

三仁粥

製作方法:將白果仁5克、杏仁10克、核桃仁10克洗淨放入鍋中,

加水煮20分鐘, 再將50克粳米放入, 煮熟後食用, 加少量冰糖亦可。

適宜人群:適用於久咳痰少或乾咳無痰, 氣短乏力者。  

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