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老人冬天飲食十二宜
1、冬季可常喝涼開水。 若能經常飲用涼白開水，有預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之效。尤其是早晨起床喝杯涼開水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，加強免疫功能，有助於降低血壓（血壓食品）、預防心肌梗塞。 2、冬天適當吃點涼菜
2013-11-30 8 -
九個月寶寶爸媽學堂：嬰兒護理細則
九個月寶寶護理需要注意很多細節，只有這樣才能保證孩子的健康發育，不會出現影響寶寶成長的錯誤狀況。今天，小編就要來為大家介紹9個月寶寶護理的細則，千萬別錯過哦。 九個月寶寶護理細則 讓孩子自由運動：特別要提示由老人看護的寶寶，老人大多心疼
2013-11-30 9 -
冬季保暖 寶寶如何飲食？
冬季寒冷的天氣讓人體攝入的營養有更多的被轉化為熱能以保證身體的溫暖。嬰幼兒禦寒能力比較弱，冬季的時候更加需要汲取更多的營養物質如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。下面推薦幾樣適合寶寶冬季吃的食物，幫助寶寶補充足夠能量。黃豆芽黃豆
2013-11-30 10 -
三大部位 冬季最需要保暖
隨著冬天的到來，氣溫逐漸下降，如何保暖成為了一個非常重要的問題，特別是女性。但是保暖這看似簡單的一件事情，其實也有很大的學問，並不是穿的夠多，夠厚，人感覺暖和就能避免生病，冬季保暖要講究方法，特別是一些敏感而平時我們為了“漂亮”或方便而忽
2013-11-30 7 -
女性脫髮怎麼辦？兩招助你快速生髮
你是否發現自己的秀髮不斷掉落在所到之處？“身體髮膚，受之父母”，我們怎能不重視自己的頭髮呢？更何況頭髮直接關係女性給他人留下印象。跟小編學習如何快速而有效的生髮的兩大方法吧，讓你重新擁有一頭值得“炫耀”的美麗秀髮。方法一、內服首烏豬腦湯何
2013-11-30 7 -
六大食物可預防血管硬化
茄子： 含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。 洋蔥： 含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可
2013-11-30 11 -
秋冬季節7大養生泡腳法
1、熱水泡腳緩解頭痛 把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。 用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。 由於腳底與人體多條經絡相連，而這些經絡同時又與頭
2013-11-30 12 -
教你吃掉身體4種小疼痛 偏頭痛吃鮭魚
對於每個人來說，身體上的疼痛總是在所難免，而通常人們遇到此類問題，首先想到的就是通過吃藥來進行緩解，可是是藥三分毒，長期的吃藥來緩解也會讓我們身體的抵抗力越來越低，其實在日常生活中有些食物完全可以幫助你減輕疼痛，而且還沒有副作用。有以下這
2013-11-30 13 -
男性本色 教你8招避開職場性騷擾
對於現在的職場生活當中，已經存在的潛規則是千奇百怪了，各個行業當中都會有這些事情存在，面對上司的性騷擾，你要怎麼辦呢？大家都知道“男性本色”，因此在職場上，就不乏有上司是色狼的情況。如果你不喜歡上司，該怎麼避開他？如何避開上司的騷擾？第一
2013-11-30 7 -
按摩六個穴位 擁有修長美腿
穴位1：大腿中央線上的五個點 按壓穴位1的要領：將拇指充分彎曲，以指關節置於穴位上，用中等力量垂直方向按壓秒。如此反復做三次。 穴位2：膝關節四周的點 按壓穴位2的要領：將五指指紋部分別置於穴位上，用中等力量朝髕骨中心部位按壓秒
2013-11-30 12 -
3味中藥冬季泡腳可強體祛病
冬季泡腳放3味中藥可強體祛病。“樹枯根先竭，人老腳先衰。”要想身體健康，延緩衰老，那麼就要學會護腳。中醫認為，冬季節要堅持每晚泡腳。如果在泡腳水中加入幾味中藥，更具有強體祛病之功效。加入紅花，可活血通絡紅花可以活血通絡，祛瘀止痛。老人如果
2013-11-30 6 -
泡泡腳緩解手腳冰涼
大多數女性在冬季常會出現手腳冰涼的現象，那麼，如何緩解這種現象？泡腳就是個不錯的方法。同時“熱水泡腳，加點中藥”是很好的保健養生方法。研究表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區（穴位），刺激這些反射區，可以促進人體血液迴圈，調理
2013-11-30 11 -
5款護眼防輻射養生茶
白領一族整天以辦公室為伍，以電腦為伴，一天八個小時幾乎都是在電腦前面坐著，時間長了不僅眼睛受不了，而且電腦對人體的輻射也是非常大的，可是又不能沒有電腦，那應該怎麼辦呢？為您推薦5款白領必備的護眼防輻射養生茶。枸杞子密蒙花茶枸杞子10克，密
2013-11-30 7 -
六大百合湯有效潤肺止咳
冬季氣候非常乾燥，需要日常多吃一些能夠滋潤身體的食物。百合就是其中非常好的一個選擇。中醫認為，百合性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功，是老幼鹹宜的藥食佳品。下面就隨小編一起來看看都有哪些可以潤肺護膚的美味的百合湯。《本草綱
2013-11-30 7 -
七式鍛煉法預防頸椎運動障礙
低頭、仰頭障礙低頭（屈曲）運動障礙：多見於生理曲度加大，或者生理曲度消失。如果不及時調理，就會出現頭暈、頭痛、血壓波動（偏高或偏低）。仰頭（後伸）運動障礙：多見於頸椎椎曲消失，甚至反弓，出現這種情況往往會伴有頭暈、頭痛，如果不及時調理，嚴
2013-11-30 9 -
新媽產後需忌口 10種食物千萬不能吃
生完寶寶後，新媽媽大都松了一口氣，感覺到“任務”完成了，很多禁忌都可以打破了，產後就要大吃特吃，越是孕期不能吃的垃圾食品越要放開肚皮嘗個透。其實不然，產婦也有很多飲食講究，一是為了寶寶的哺乳，二也是為了產婦本身的身體健康。產婦在坐月子時，
2013-11-30 7 -
盤點7類深色食物 助女性滋陰補血
近年來，科學研究表明，天然食物的營養價值與其顏色的深度成正比，因此，掀起了溢出深色食物的食用熱潮。女性冬天科學食用黑色食物，可補血健體、促進血液迴圈、延緩衰老、減少手腳冰冷，“黑”美人過冬更溫暖。以下盤點7類滋陰深色食物。1、黑葡萄富含維
2013-11-30 11 -
冬季怎麼區分真假感冒
到了冬季天氣比較寒冷，一不小心就會感冒。但並不是所有的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏就能說明你得了感冒，還是需要仔細區分的。 我們都知道過敏性鼻炎就有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等類似感冒的症狀，還會有輕度的發熱、頭痛、乏力之狀。和感冒相比過敏性
2013-11-30 9 -
日常七招有助預防腎病
1.多喝水。 一天要至少喝二至三升的白開水，因為多喝水，多排尿，有助於排出腎臟內的毒素，對腎臟起到保護作用。 2.攝取低鹽食物。 鹽分會使血液濃縮，進而加重腎臟的運作功能。 3.注意上呼吸道疾病的治療。 特別是咽喉部、扁桃腺
2013-11-30 6 -
小孩有鼻炎會影響智力發育嗎
如今小孩患有鼻炎的數量在不斷增長，尤其是過敏性鼻炎。小孩得了鼻炎之後不僅會影響生活和學習，甚至會影響到以後的智力發育。 小孩子患上鼻炎後，不僅要忍受打噴嚏、流鼻涕這些苦惱，還會在晚上睡覺時張口呼吸，不能進入深睡眠狀態，醒後易疲勞
2013-11-30 9
