三大部位 冬季最需要保暖

隨著冬天的到來， 氣溫逐漸下降， 如何保暖成為了一個非常重要的問題， 特別是女性。 但是保暖這看似簡單的一件事情， 其實也有很大的學問， 並不是穿的夠多， 夠厚， 人感覺暖和就能避免生病， 冬季保暖要講究方法， 特別是一些敏感而平時我們為了“漂亮”或方便而忽略的部位。 希望大家掌握這幾個技巧， 過上一個暖暖的冬季， 沒病沒痛地迎接春天的到來！

膝蓋關節部位

許多女性在冬天為了“漂亮”， 露出一雙美腿， 往往會放棄厚厚的棉褲， 穿上薄薄的打底褲甚至是長絲襪， 此時腿部特別是關節部位都長期處於寒冷狀態，

特別是在濕氣比較重的南方， 長期這樣穿， 極易導致風濕類疾病的發生。 所以女性冬季在愛美的同時也要注意膝蓋關節、手腕關節部位的保暖。

腰腹部

腰腹部居於身體的中段， 上接頭部之陽， 下連足部之陰， 為人體陰陽轉換之樞紐。 而且腰腹部位分佈著許多重要的穴位， 一旦陰寒入內， 非常容易通過任督兩脈影響到全身臟腑氣血的正常運行， 上可達脾胃心肺、影響呼吸、迴圈、消化功能， 下可至肝腎、腸道、膀 胱， 妨礙代謝、排泄及繁衍的運行， 因此中醫相當重視腰腹部的保護。

特別值得注意的是， 寒冷還會引發腰部纖維組織炎。 在嚴冬季節， 高寒地區， 冷風的侵襲使腰腹部血液迴圈發生變化， 致使血管收縮，

缺血， 造成腰腹部皮下、筋膜等組織的血流減慢， 引起微血管充血、瘀血， 致使局部纖維組織炎症。 腰腹部的避寒保暖能保護陽氣， 抵禦外邪， 預防疾病， 減少舊病的復發和惡化， 對那些患有心腦血管病、風濕性關節炎、支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、胃及十二指腸潰瘍病、痛經、月經不調以及體虛之人， 腰腹部的保暖尤為重要。

頭部

冬天戴帽子， 特別是毛絨絨， 厚厚的帽子， 不僅僅是為了使自己的造型更加好看， 更重要的是保證頭部的溫度。 頭皮長期暴露在冷空氣下， 熱量散發地很快， 特別是大風， 或者是被雨打濕了頭髮， 很容易引起頭痛， 並且可能會在將來留下病根， 況且天氣寒冷令血管收縮， 很容易誘發腦血管病。 不過戴帽子也需要適時給頭皮透透氣，

在室內最好把帽子脫下， 秀出你的美髮。