大多數女性在冬季常會出現手腳冰涼的現象， 那麼， 如何緩解這種現象？泡腳就是個不錯的方法。 同時“熱水泡腳， 加點中藥”是很好的保健養生方法。 研究表明， 人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區（穴位）， 刺激這些反射區， 可以促進人體血液迴圈， 調理內分泌系統， 增強人體器官機能， 取得防病治病的自我保健效果。 下面就來介紹中醫泡腳的21個秘方：
1、主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力
用藥：肉桂50g， 吳茱萸100g， 生薑150g， 蔥頭50g， 花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鐘， 待水溫下降至40℃左右， 用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘， 每日一次。
2、主治：失眠
用藥：吳茱萸40g 米醋（白醋）適量
用法：用吳茱萸煎汁， 加入溫水， 再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘， 每日1次。
3、主治：神經衰弱
用藥：夜交藤500g
用法：將上藥煎水去渣後， 混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘， 每日一次。
4、主治：腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水， 用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘， 每日1次
5、主治：足支動脈痙攣病
用藥：透骨草， 元胡， 歸尾， 薑黃， 川椒， 海桐皮威靈仙， 川牛滕， 乳香， 沒藥， 羌活， 白芷蘇木， 五加皮， 紅花， 土茯苓各10克。
用法：上藥水煎去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。
6、主治：痛經
用藥：小茴香400克
用法：將上藥煎水去渣後， 混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘， 每日1次。
