吃什麼益智補腦呢

杏仁露�個人對吃的東西都不會排斥， 就像是補腦的和益智的， 補腦與益智的食物一般都是給孩子食用， 因為孩子正處在上學學習的階段， 更需要開發智力于增強腦力， 所以益智的食物孩子最適合吃， 當然了益智的食物應該適合於所有人， 但是什麼食物是可以益智的呢？我們一起來看看吃什麼益智補腦呢？

1、芹菜：

芹菜能激起人的靈感， 所含的揮發油能刺激人的整個神經系統， 這是產生富有創新思想的前提。

2、鳳梨：

鳳梨富含維生素C和重要的微量元素錳， 對提高人的記憶力有幫助。

3、小米：

含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養成分，

有健腦主將之稱， 小米還有能防治神經衰弱的功效。

黑芝麻糊

用料：蜂蜜1勺， 黑芝麻20克， 黃豆60克， 清水適量， 糖適量。

制法：黃豆浸泡6-16小時， 備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機， 加入適量水， 打碎煮熟， 再用豆漿濾網過濾， 稍涼後加入蜂蜜即可。

功效：養顏美容、益智健腦。

核桃杏仁露

用料：核桃、杏仁、清水適量

制法：

1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內， 杯體內按規定加入清水；

2、啟動豆漿機， 十幾分鐘後豆漿煮熟， 加適量冰糖即可。

功效：養顏、益智。

這樣我們就對吃什麼益智補腦有了瞭解， 上面食物我們可以經常的吃一點， 尤其是正在用腦的孩子， 更需要智力的開發， 所以孩子很需要這些食物來補充營養，

不只是孩子可以吃， 用腦比較多的， 或者是老年人等都可以食用上面的食物。