文章歸檔：2013-12-06第11頁- 天天健康

減肥墊上操的分解教學鄭多燕健身舞由來鄭多燕健身舞是由韓國明星鄭多燕自己創建的一套健身減肥舞，以動作簡單易學減肥效果好而著稱。是非常不錯的健身舞蹈系列。這套健身舞的創建還有個故事，結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕，婚後體重開始不知不覺地

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白領健康運動工間操介紹為了緩解疲勞，提高工作效率，機關單位、工廠商場都在組織員工做工間操。即或沒有寬敞的操場，有的單位也會在走廊上、辦公室，甚至有的就在店門外組織員工開展運動。它以徒手體操動作為主，吸取了已頒佈的八套廣播體操的精華動作，融

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家庭主婦瑜伽瘦身一、站立直角式瑜伽1站姿，雙腿併攏。2吸氣，雙臂抬起，高舉過頭頂，拇指相叩。3呼氣，上身向前平行於地面。4吸氣控制姿勢，呼氣上身自然垂落放鬆。二、反功三角式瑜伽1站姿，雙腳分開，左腳向外打開，另一側腳稍微帶回。2吸氣，手臂

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辦公室瑜伽工間操工間操定義它以徒手體操動作為主，吸取了已頒佈的八套廣播體操的精華動作，融入藝術體操及現代健美操的基本舞步及造型，動作優美簡捷，舒展大方，非常適合作為晨練及課間、工間健身項目在全社會進行普及、推廣。為了緩解疲勞，提高工作效率

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企業最潮工間操分解教學工間操特點工間操由運動動作、伴奏音樂和指揮口令三部分組成。動作分為熱身部分、基本部分和恢復部分。熱身部分沿用了傳統廣播體操的“原地踏步”;基本部分由7節徒手體操運動組成。即上肢運動、頸部運動、擴胸運動、體轉運動、下

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人上了年紀身體大不如以前了，因此多觀察自己的身體健康狀況隨時接受檢查這都是有必要的。那麼，對老年人現在有很多多發的疾病，因此老年人應該做哪些檢查我們需要有所熟悉。那麼，到底老年人應該做哪些檢查呢?老人體檢前注意事項有哪些呢?小編帶著大

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