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常吃芹菜好處多 芹菜保健食譜緩解病症
常吃芹菜有什麼好處好處是，常吃芹菜能防治多種疾病。嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用，可防治高血壓；糖尿病的人取芹菜絞汁煮沸後服用，有降血糖作用；經常吃鮮奶煮芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對治療痛風有較好效果；若以150克連根芹菜同250克糯
2014-01-16 10 -
便秘吃什麼好 吃什麼幫女人排毒養顏
吃蜂蜜治便秘方法1蜂蜜2-3羹匙.芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2-3羹匙.兌開水(溫涼均可)200-300毫升調成糊狀口服.早.晚各1次.2蜂蜜60克.每日早.晚各服30克.以涼開水沖飲.適用於老年.孕婦便秘及習慣性便秘.3蜂蜜60克.蜂
2014-01-16 8 -
春節飯局上的八大誤區 餐前先喝飲料不利於消化
出去吃飯除了要享受各種美味的食物外，還要學會一些點菜的小技巧，使得各種飲食營養搭配合理。隨著人們生活水準的提高，年夜飯的檔次也一年比一年高了。現在，越來越多人喜歡將年夜飯的地點選在了飯館酒店。一來可以享受到美味各異的飲食，二來省去家人勞
2014-01-16 7 -
心臟病患者飲食禁忌 常吃番茄黑芝麻補心
引起心臟病的因素1膽固醇過高，患心臟疾病的機會比普通人多三倍，因為體內過多的膽固醇會積聚在血管內，使血管日漸狹窄，妨礙血液流通;2吸煙人士比普通人的機會多兩倍半，原因是香煙中的尼古丁或煙草化學物質會損害心臟血管,若血管出現裂痕，膽固醇便會
2014-01-16 50 -
跳繩可以減肥嗎，跳繩對心肺功能有好處
許多人都有這樣的疑問，跳繩可以減肥嗎？小編在這裡明確給出答案，跳繩是可以減肥的.而且是一項相當好的減肥運動.減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。節食和藥物減肥見效快，但卻是以健康為代價，而且容易反彈
2014-01-16 13 -
跳繩的好處，長時間的跳繩可以消除疲勞
跳繩是最佳的健美操，原因何在，跳繩的好處是什麼呢？有人曾做過一項試驗:每個人每天跳繩5分鐘,一星期5次,一直持續4周.結果發現跳繩可以消除疲勞,曾經一度整日為疲勞襲擊的婦女,現在已經突破這層障礙了,因而在下午3、4點鐘困乏的現象消失了，
2014-01-16 25 -
跳繩能瘦腿嗎，不會讓小腿變粗的跳繩法
跳繩能瘦腿嗎?跳繩瘦腿這是無可非議的，但有不少的人不敢嘗試跳繩減肥的方法，因為對於跳繩減肥會把小腿變粗的傳言心存芥蒂。小編為你推薦幾種跳繩的小方法，讓你的腿不瘦都難哦。 跳繩之前做做熱身和跳繩之後做做拉伸，就算長期堅持跳繩運動
2014-01-16 26 -
跳繩能長高嗎，身材矮小怎樣才能長高
跳繩可以長高，不過相對於跳繩跳高更有效果得，因為刺激骨骼必須要有一定得力度才能起到延緩骨骺線閉合的作用得，所以我就選擇每天早晚高跳幾下，你也試試吧，這些可是真得哦.補充足夠的營養，適量的體育運動。應該可以再長一些的。 骨骼成長少
2014-01-16 43 -
跳繩減肥法，專家教你怎樣進行跳繩減肥
在各類減肥運動中，跳繩一直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡。每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。據統計，採用跳繩減肥方法的人，一般都能在兩周內瘦掉5-10斤，甚至更多。
2014-01-16 7 -
跳繩減肥拉伸運動更重要 防止小腿變粗
跳繩減肥雖然有諸多好處，但是很多MM都擔心跳繩減肥會讓小腿變粗。實際情況是絕大多數的MM跳繩後小腿沒有變粗，而少數人變粗了。因為有些人的基因是怎麼運動都難長肌肉的，也有少數人是稍運動就長肌肉。所以選擇減肥運動要根據自己的情況而定。一般說
2014-01-16 8 -
跳繩減肥多久見效，跳繩讓全身肌肉勻稱有力
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳5分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為2500千卡每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。 跳繩不但可以幫
2014-01-16 14 -
跳繩減肥的最佳時間，兩周狂減15斤
春天的生命氣息總跳繩減肥的最佳時間是很旺盛，萬物都在生長，在這個季節女人也不例外，身體各機能都在慢慢的改變，更需要讓自己變得充滿跳繩減肥的最佳時間活力，是時候運動運動了。而春季最佳減肥運動就是跳繩。 跳繩減肥一天中的時間段：
2014-01-16 3 -
跳繩減肥有用嗎，跳繩減肥會反彈嗎
跳繩減肥有用嗎?跳繩是一種全身跳躍運動，不僅能通經活絡、溫煦肺腑、增強呼吸和神經系統的功能，還能加快血液迴圈，使大腦獲得充分的氧氣，使人感到神清氣爽，從而提高思維和想像能力，達到健腦功能。同時使骨骼得到承重鍛煉，增強了反應能力，使臉部及
2014-01-16 7 -
跳繩的壞處，跳繩對膝蓋損傷大
許多人都選擇跳繩來進行減肥運動，因為跳繩沒有場地、器械的限制，只要有跳繩就可以進行運動了。在網上也有許多人分享他們通過跳繩減肥成功的。但是跳繩不是對每個人都適用。對於不同人或者不同的跳繩方法也會使得跳繩這項運動產生弊端的。 1、胖人
2014-01-16 7 -
常跳繩可緩解便秘，女性預防便秘的方法
現代社會，很多人常常為便秘發愁，便秘成為困擾很多人健康的一大隱患，而一般情況下女性發生便秘的幾率要比男性高。那是因為： 首先 ，女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。 其次，女性運動量較小。所以久而久之使得女性比男性更易發生便
2014-01-16 9 -
跳繩技巧，掌握技巧有效瘦身
跳繩減肥是最能消耗能量的，特別是又具有樂趣又花樣多的跳繩減肥更是最佳選擇，不過跳繩減肥也要有技巧，現在就來瞭解一下吧! 跳繩帶跑運動 帶跑運動減肥的跳繩主要針對的部位則是股部，腿部和臀部，具體的跳繩方法則是雙手各握繩子一端，雙腳分開
2014-01-16 7 -
跳繩問答題小匯總，跳繩能減肚子嗎
英國健身專家瑪姆強調說，跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。他的研究證實，跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症、更年期綜合症等多種疾病，對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還兼有放
2014-01-16 4 -
跳繩減肥原理 跳繩準備條件
跳繩之所以能減肥瘦身，主要是因為跳繩可以讓手臂、腿部、腰部和臀部得到充分的運動，從而讓全身的血液迴圈加速，加快消耗身體內的脂肪，這樣就可以讓全身的肌肉都得到鍛煉，減少脂肪在身體的囤積。那麼具體的減肥原理是什麼呢？ 減肥原理：這
2014-01-16 11 -
花式跳繩， 時尚的跳繩方式
跳繩之前一定要做好準備工作，做一個充分的熱身運動，在跳繩的準備工作之後，就可以慢慢地學習跳繩花式，在花式跳繩中就可以體會到跳繩運動的樂趣，這樣就可以一直保持著跳繩的熱情，達到減肥瘦身功效。下面，小編就為大家介紹幾種跳繩的方式。 一：
2014-01-16 13 -
冬季小兒易感冒 如何預防小兒扁桃體炎
什麼是小兒扁桃體炎小兒扁桃體炎，是屬於扁桃體炎的一種。扁桃體位於扁桃體隱窩內，是人體呼吸道的第一道免疫器官，抵制和消滅自口鼻進入的致病菌和病毒等病原微生物。看來這是一個非常有用的器官。但它的免疫能力也是有限的，當吸入的病原微生物數量比較多
2014-01-16 9
