-
糖尿病患者該吃什麼食物
初榨橄欖油。 《內科學文獻》雜誌刊登一項研究顯示，橄欖油富含單不飽和脂肪，有助於降低血糖和血壓。還含有抗氧化劑橄欖油刺激醛，能降低C反應蛋白，減少炎症發生，進而緩解糖尿病病情。 野生三文魚。 美國加州大學研究人員發現，野生三文魚
2014-02-05 5 -
避免運動損傷的冷身運動
1.何為“冷身運動”？ 大家都知道，運動前要做“熱身運動”，讓身體從靜止的狀態逐漸進入到運動狀態。通過熱身運動，可以使全身血運增加，攜氧能力增強，從而更好地滿足身 體接下來的運動需求。同樣，“冷身運動”顧名思義就是使身體從運動的狀態
2014-02-05 5 -
備孕補鈣的食物和飲食禁忌
孕期需要補鈣是每位元准媽媽都知道的事情，但是，你知道備孕期也是需要補鈣的嗎？想要保證懷孕後不缺鈣就要從孕前開始補鈣哦。今天，小編就來為大家推薦孕前補鈣的食物都有哪些，快來一起看看吧。孕前補鈣的10種食物牛奶：這個想必沒有人不知道是用來補鈣
2014-02-05 11 -
春節喝酒：選擇紅酒黃酒更健康
春節期間免不了大大小小的飯局，雖說現在喝酒的習慣沒以往那麼風行，但是不少地方在春節還是要喝上幾杯的，酒也有很多類，適當地科學地喝，能在一定的程度上減少其對身體的傷害。一、 紅酒紅酒中所含的單寧酸能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命
2014-02-05 8 -
男性中年吃什麼食物好
商務餐遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，三文魚刺身，象撥蚌，鱸魚、馬魚、海鮮、蛇、蟹等成為招待客戶、朋友的佳餚。但是由於這食物中存在寄生蟲和細菌的概率委高，加之過於追求味道的鮮美，烹調不夠充分。當人們美美地品嘗那些生猛海鮮
2014-02-05 4 -
宅女必知！居家10個“細菌炸彈”
當我們不在家時，微生物、細菌和病毒正在劃地為王，擴張著自己的勢力範圍呢！雖然它們大部分於人體無害，但少數還是能讓你噴嚏不斷、鼻涕橫流，還有百分之一二的小東西甚至能引發感染，威脅到你的生命。而這些危險，就發生在你奮力用吸塵器清理小毛毯和沙發
2014-02-05 5 -
要想腸胃好 保健不可少
腸胃健康不容忽視，要想腸胃健康，日常保健不可少。你應該充分瞭解什麼該吃，什麼不該吃 ，什麼該做，什麼不該做。下面 就為大家詳細介紹什麼該吃 ，什麼不該吃。一、保護腸胃，哪些食物不該吃？碳酸飲料碳酸飲料是多數年輕人和白領比較熱衷的飲料，喝起
2014-02-05 8 -
腎病應該如何進行預防
1.鍛煉身體，預防感冒 一位35歲的工程師出現了發熱、咽痛、鼻塞等感冒症狀。他以為感冒是小病，也不在意，繼續上班工作。一天早晨，他突然發現小便呈鮮紅色。這下他驚呆了，馬上到我的診室就診。經檢查，他的尿中含有大量的蛋白與紅細胞。由此可
2014-02-05 4 -
吃什麼能緩解經期情緒波動
1、補充維生素B6 有研究表明在經期適量服用維生素B6、鈣、鎂等，有助情緒穩定，減少煩躁。但女性也不可過量補充以免對身體有害。 2、多吃全麥食品 經期煩躁的女性應該吃含糖量高而脂肪低的食物，即碳水化合物類食物，例如全麥食品和
2014-02-05 9 -
根除恐懼先溫暖自己的“膽”
先天膽子小的人，要練練膽子，克服恐懼感。中醫認為：“膽為中正之官，謀慮出焉。”膽小說明一個人的正氣不足，因此要鍛煉膽氣，提高自信才是最好的治療方法。而中醫認為“恐”傷腎，為腎氣不固的表現，又因為腎司二陰，主骨生髓，故腎虛膽小之人在小時候經
2014-02-05 8 -
針灸治療痔瘡效果好
痔瘡是發生於肛腸部的一種慢性疾病，較多見於青年和壯年。臨床按痔核發生的位置，分為內痔、外痔和混合痔，統稱為痔瘡。那麼痔瘡如何治療呢？針灸能否治療痔瘡呢？針灸治療痔瘡的方法：1、針灸治法 取足太陽經穴為主。 毫針刺用瀉法，適當深刺。處方
2014-02-05 10 -
冬季滋補多喝湯 美味湯品大推薦
滋補在冬季是非常重要的，而滋補最重要就是喝湯，今天小編就和大家推薦最滋補的靚湯，下面趕緊和小編一起來看一下吧。各種湯品各顯神通雞湯抗感冒雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助於提
2014-02-05 5 -
遠離冬季皮膚乾燥 公佈手足護理小竅門
冬季氣候寒冷而乾燥，我們的手足皮膚就會乾燥、粗糙甚至破裂。前幾日，一位年輕患者來就醫，她一到冬天皮膚就破裂，裂口深達皮下，還時常出血，灼痛難忍，嚴重影響正常工作和生活。苦不堪言的她四處買藥塗沫，效果都不甚明顯，其實，就是塗抹藥膏這種自我處
2014-02-05 9 -
冬筍可解膩山藥能補氣！冬季多吃五“根菜”
“春吃花，夏吃葉，秋吃果，冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點吻合，有助於人們安然過冬。冬筍解膩。冬筍富含多種蛋白質和氨基酸，搭配肉類烹飪，還可以清熱解膩。此外，冬筍富含膳食纖維，有助於消化。山藥補氣。冬天進補吃點山藥，再
2014-02-05 9 -
冠心病要吃什麼食物好
一。控制脂肪和膽固醇，膳食以平淡為主，控制高脂肪、高膽固醇類食物的攝入。如動物內臟，肥肉等。膽固醇攝入量應控制社300mg/日以下。年眨超過40歲的人，即使血液膽固醇不高，也應防預經常食用己多的動物脂肪及膽固醇較高的食物。 二。限制
2014-02-05 9 -
老人如何運動能強肺又增壽
1、伸展胸廓 站立且雙臂下垂，兩腳間距同肩寬。吸氣，兩手經體側緩慢向上方伸展，儘量擴展胸廓，同時抬頭挺胸，呼氣時還原。 2、轉體壓胸 站姿同上。吸氣，上身緩慢地向右後方轉動，右臂隨之側平舉並向右後方伸展。然後左手平放於左側胸前向
2014-02-05 8 -
淋病的日常預防有哪些
1）家庭防範 家中若已經有人患了淋病，那就要注意消毒，浴巾浴盆什麼的都要用自己的，別用淋病患者的。馬桶也要消毒，最好能不用淋病患者用的馬桶。 2）夫妻防範 夫妻也要分房睡，夫妻雙方如果一個患了淋病，另一個就離他遠點，在他的淋病沒
2014-02-05 8 -
胃潰瘍患者有哪些飲食指南
1、儘量不吃或少吃辛辣食物，以避免胃粘膜損害，並防止胃酸、胃蛋白酶分泌增高。 2、儘量不進食過酸的食物，以防止對胃粘膜的損害。 3、提高飲食中粗纖維膳食的比例，可使胃擴張的時間縮短，降低胃酸的分泌。食物纖維分可溶性與非可溶性兩種，
2014-02-05 6 -
選擇嬰兒濕紙巾的幾大要點
帶寶寶出門諸多不便，外出攜帶一包濕紙巾，隨時可以擦淨小花臉、小髒手和臭屁股，實在很方便濕紙巾選購要點：◆ 注意外包裝上面應有廠名、廠址、電話、保質期、有效成分、生產批號、生產日期、衛生許可證號、執行衛生標準號、使用說明及注意事項等內容。◆
2014-02-05 7 -
上班族留意頸椎病的前兆疾病
頸椎病是上班族中很常見的疾病，由於長時間保持固定一個姿勢很傷害身體。有的頸椎病並不明顯只有發現脖子僵硬、或者疼痛的時候才會想到頸椎問題。一些隱藏的症狀可能也會誘發疾病。1、視力下降頸椎病還可表現為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、
2014-02-05 8
