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超市選購牛奶的注意事項
一:找准選購牛奶的位置。 直接去買冷藏櫃上擺放的巴氏奶。“巴氏奶”就是需要低溫保存的奶,俗稱“低溫奶”,是鮮奶在80攝氏度下短時殺菌灌裝成的。這種牛奶最新鮮,營養價值接近鮮奶、口感也最好。巴氏奶的缺點就是保質期短,一般能放2—3天,
2014-02-13 38 -
辦公室正確的坐姿是怎樣的
辦公室正確的坐姿: 1、調整顯示器的桌面,將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上; 2、眼睛與螢幕的距離根據螢幕大小而不同: ① 14英寸應在50~60釐米; ② 15英寸60~70釐米; ③ 17英寸80釐米以上
2014-02-13 35 -
教你如何正確的選擇毛巾
最好三個月換一條毛巾 市場裡毛巾花色品種很多,價格也比商場、超市里要便宜。雖然毛巾上沒有任何標籤說明,顏色也很黯淡,但這個價格,在超市連一條毛巾都買不到。但是便宜沒好貨。這些毛巾放進水裡,很容易就變色;往毛巾上打肥皂,泡泡也是其他顏
2014-02-13 5 -
想知道飯前吃蘋果好嗎
專家指出,飯前吃蘋果好,蘋果裡的蘋果酸對消化有促進作用。因為蘋果的養分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的蘋果養分,到了腸胃很快就會被消化吸收,而且飯前吃蘋果可以墊墊肚子,就會減少飯量,相同份量的蘋果比起其他食物熱量較低,所以飯
2014-02-13 3 -
蘋果什麼時間吃最好
專家提醒:蘋果早上吃最好,中午其次,晚上吃蘋果,其營養價值最低。 蘋果什麼時間吃最好?上午是金,中午是銀、下午是銅。 早上吃蘋果最好,因為蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處於饑餓狀態,吃蘋果可以補充糖類,而且,上午是人脾胃最旺盛的時
2014-02-13 12 -
春季養生多吃蘑菇補充營養
蘑菇營養豐富,是高蛋白、低脂肪,富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分。經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。春季養生很適合吃蘑菇補充身體營養。 含維生素D 其他的新鮮蔬菜和水果都不含維生素D,蘑菇富含維
2014-02-13 5 -
初春防病健身的十大法則
法則一——養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人,如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆
2014-02-13 3 -
春季養生 五色食物養五臟
春季飲食 五色食物養五臟 養心對應食物顏色:紅色 紅色食物包括胡蘿蔔、番茄、紅薯等。按照中醫五行學說,紅色為火,故紅色食物進入人體後可入心、入血,具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作 用。此外,紅色食物具有極強的抗氧化性,富含
2014-02-13 6 -
如何正確挑選雪地靴?四妙招
天寒地凍,在冬季蹬著一雙雪地靴,仿佛就能將寒冷隔絕。然而,你知道嗎?一不當心,你就可能買到有害產品。專家介紹,品質上乘、使用真毛皮製作的雪地靴具有良好的保暖性和舒適度,完全可以光腳穿。然而粘著人造毛的劣質雪地靴,做工馬虎粗糙,皮料品質不過
2014-02-13 8 -
體質虛弱 飲食鍛煉雙管齊下
體質虛弱的人,這個人看上去沒有精神,柔柔弱弱的。體虛極易受疾病侵襲,所以說增強體質至關重要。那麼,如何調理體虛呢?不妨從飲食和鍛煉著手,這兩方面配合調理,相信會有效改善體虛。調理體虛的飲食胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果,有強身健腦、養顏益容
2014-02-13 3 -
自測:骨質疏鬆喜歡“找”你嗎?
骨質疏鬆,不是補鈣就能夠挽回的。任何一種疾病或者症狀都會露出蛛絲馬跡。專家表示,對於骨質疏鬆這種病症來說,預防勝於治療。所以要趁年輕時就應開始做好預防,增加骨量儲備,阻止鈣質繼續流失。只有這樣,在將來年紀大時,骨質疏鬆的程度才可大大減輕。
2014-02-13 9 -
孕婦血糖高吃什麼好?
孕婦血糖高吃什麼好呢?准媽媽在孕期為了保證營養需求會吃很多不同的食物,稍不留心就會出現血糖高的現象,這可怎麼辦呢?孕婦血糖高危害有很多,所以要及時降糖哦。下面小編就來告訴你,孕婦血糖高怎麼辦,快來看看吧。孕婦血糖高的危害有資料顯示,在懷孕
2014-02-13 11 -
變胖是因為胃變大
誤解一:少吃東西能讓胃變小 一般來說,一個人成年以後,胃的大小基本上就不會變了。不過,少吃東西雖然不能令胃縮小,卻能重新設置“食欲調節器”,這樣你就不會覺得那麼餓了。 誤解二:瘦人比胖人胃小 胃的大小與體重無關。天生的瘦人與胖人
2014-02-13 11 -
飲食防癌 可以抗癌的5種蔬菜
人們在生活中往往會忽視一些蔬菜水果,其實它們帶來的作用非常大,下面就給大家介紹可以防止癌症的蔬菜水果。而且效果很好。 1.蘿蔔 有清解,利尿,消炎,化痰止咳等功效、蘿蔔含抗癌物吲哚,實驗表明可減少動物腫瘤的生長。 老中醫特別推
2014-02-13 7 -
改善手腳冰涼的10大攻略
攻略1:勤運動、勤甩手 建議女性朋友一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容
2014-02-13 3 -
冬季吃糯米可祛寒 十種吃法看哪種最適合你?
糯米是禾本科植物的種仁,按穀殼和米粒的顏色可分為紅、白兩種,因其香糯黏滑,常被用以製成風味小吃,每到冬天及逢年過節,很多地方都有吃年糕的習俗。中醫認為,糯米味甘、性溫,能夠補養人體正氣,吃了後會周身發熱,起到禦寒、滋補的作用,最適合在冬天
2014-02-13 8 -
吃口香糖引腹瀉!盤點嚼口香糖六大副作用
飯後嚼口香糖可以護牙、潔齒、清新口氣。然而,據美國“福克斯新聞網”1月17日報導,總嚼口香糖可能會帶來六大副作用。1、更愛吃垃圾食品。有報導稱,飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而,英國《飲食行為》雜誌刊登一項研究糾正了這一誤傳。研究發現,嚼
2014-02-13 11 -
要如何預防多動症的發生?
活潑、淘氣、好動是孩童的天性,在人們的傳統觀念中,男孩淘氣是再正常不過的事情,而且還有不少人認為越是淘氣、好動的兒童,往往越聰明,智商越高。然而,如果過分“好動”的孩子,往往要警惕是否患有多動症。多動症不但會影響孩子的生長發育,若不治癒還
2014-02-13 7 -
母乳餵養可預防多動症的發生?
近年來,多動症已經成為一種常見的兒科疾病,也引起了家長們的關注。多動症對孩子的影響不少,因此做好預防工作顯得非常重要。但是要怎樣才能預防多動症的發生呢?近日,以色列一項研究表明:母乳餵養可能有助於防止兒童在日後生活中患上小兒多動症(注意力
2014-02-13 11 -
胎動頻繁的寶寶易好動?需早預防多動症
胎動頻繁的寶寶往往被大家稱為“調皮”的孩子,但是,胎動頻繁的寶寶出生以後更“好動”,因此要儘早進行干預。多動症不僅存在于學齡兒童,也存在於嬰幼兒期。一項最新研究顯示:多動症可見於任何年齡的孩子,也包括嬰幼兒。但孩子年齡越小,“動”的可能越
2014-02-13 17