變胖是因為胃變大

誤解一：少吃東西能讓胃變小

一般來說， 一個人成年以後， 胃的大小基本上就不會變了。 不過， 少吃東西雖然不能令胃縮小， 卻能重新設置“食欲調節器”， 這樣你就不會覺得那麼餓了。

誤解二：瘦人比胖人胃小

胃的大小與體重無關。 天生的瘦人與胖人相比， 胃可能一樣大， 甚至更大。

誤解三：食物在胃裡消化

人們通常認為， 胃會將食物攪拌、碾碎， 大部分消化過程發生在那裡。 其實， 食物並不是按吃進去的順序而消化， 它們經胃攪拌後， 進入小腸後才能吸收。

誤解四：脂肪比碳水化合物更管飽

脂肪比碳水化合物消化慢，

誤解五：胃痛和體重無關

這兩者之間是有關係的。 只要能讓腹部脂肪減少一公斤， 你的胃就會感覺舒服不少。 懷孕就是一個很好的例子：隨著胎兒的體重增長以及對內臟器官的擠壓， 胃痛的次數隨之增多。 只要孩子一降生， 壓力就減少了， 胃痛自然也就緩解了。