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維生素C缺乏症狀多 但也不宜吃多
維生素C（英語：Vitamin C，又稱L-抗壞血酸）是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可借由新陳代謝製造出來，但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。在生物體內，維生素C是一種抗氧
2014-05-28 14 -
維生素E具有三個功效 教你維生素e去痘印方法
維生素E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是典型的抗氧化劑。 維生素E具有以下三個功效： 1、抗氧化作用。維生素E是公認的抗氧化劑，可以阻止不飽和脂肪酸(亞油酸、花生四烯酸等)、激素、顏料、酶等遭受氧化破壞，不但能夠
2014-05-28 10 -
水解膠原蛋白粉好嗎 學會飲食補充膠原蛋白
隨著年齡的增加，我們人體表皮的膠原蛋白會流失，從而出現皺紋、色斑等問題，不少女性朋友為了保住姣好美容，於是開始食用水解膠原蛋白粉。對於一些大品牌的水解膠原蛋白粉，價格會比較高，這讓不少人猶豫，因為他們不知道吃了水解膠原蛋白粉是否有效果，
2014-05-28 27 -
燕麥片怎麼吃最好 簡單美味食譜推薦
燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥片怎麼吃最好燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚
2014-05-28 7 -
卵巢囊腫扭轉怎麼回事 主要由什麼原因造成的
卵巢囊腫在婦科腫瘤中也很常見的一種，各種年齡均可患病，但以20—50歲的女性最為多見。如果不積極的進行治療和處理的話，危害是很大的。特別是對生育的影響。卵巢囊腫或腫瘤因其有一個蒂，其中包括輸卵管、骨盆漏斗韌帶和卵巢固有韌帶，當蒂沿著一個方
2014-05-28 11 -
糖尿病患者護腳很重要
糖尿病患者容易出現足部病變，嚴重影響病人的生活品質。但是，糖尿病足也是可以預防的，除了嚴格控制血糖外，最重要的是養成良好的足部護理習慣。 1、選擇天然材質柔軟的襪子，如棉質或羊毛襪子，避免穿過緊的尼龍絲襪。 2、修剪腳趾甲時應用指
2014-05-28 43 -
警惕“氣”出糖尿病來
當人處於緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等情緒時，交感神經興奮，會直接抑制胰島素分泌，同時交感神經還會促使腎上腺素分泌增加，也間接地抑制了胰島素分泌。 糖尿病的發病病理在於體內胰島素的分泌不足或相對不足。胰島素分泌的多少除了受有關內分泌激素
2014-05-28 6 -
血糖高者益多走平坦路鍛煉
究其主要原因，不少糖尿病患者喜歡踩凹凸不平的石子路、遭遇蚊蟲叮咬、足部外傷後經常自行處理，這些都是糖尿病足發生的主要原因。“糖尿病患者必須牢記：不要自行使用雞眼膏治療雞眼和胼胝(老繭)；不要在公共浴室修腳；不要吸煙；不要離取暖器等熱源
2014-05-28 5 -
糖友如何安全度夏
鄰居鄭阿姨兩年前患了糖尿病，對於她來說，最為擔心的就是血糖控制不好出現高血糖了。但今年進入夏季後，她理所當然的認為，血糖值會因季節因素自然變低，於是便開始減少降糖藥的服用量，但高血糖卻隨之而來了，這究竟是怎麼回事呢？ 根據她自己的經
2014-05-28 7 -
糖尿病的護理注意事項
糖尿病患者的年齡有大有小，身體狀況也有好有差，不管如何，對糖尿病的護理要重視起來。如果糖尿病患者的護理做得不夠好的話，可能會引起一些併發症，給患者的要帶來持久的傷害。下面介紹一些基本的護理事項。 1、經常查體。患者得病之後更要堅
2014-05-28 6 -
產後食譜大全 產後吃什麼恢復快
主食類 黃花魚粥 材料：黃花魚，大米各適量。 做法：將米洗乾淨，用鹽醃拌，器皿內加水放在微波爐內燒開後下米，高米12分鐘，先煮成粥，黃花魚去鱗和內臟洗淨，用鹽稍拌，放在器皿內煎至兩面焦黃時，加入一湯碗的清水，將魚熬熟取出，拆肉，
2014-05-28 8 -
產後吃什麼菜好 產後食譜大全
鮮蘑豆腐 材料：豆腐，鮮蘑，鹽適量，雞湯或水，澱粉，香油，蔥絲，薑片，糖等各適量。 做法：將豆腐切成小方丁，鮮蘑洗淨，切成丁，將豆腐丁和鮮蘑丁放在開水鍋中焯一下，撈出瀝幹消化發，將蔥絲，薑片，鹽，澱粉，雞湯，糖和香油放在碗中，調成
2014-05-28 10 -
產後飲食 產後喝什麼湯好
蓮子燉豬肚 材料：豬肚，蓮子去心，油，鹽，薑，蔥等各適量。 做法：將水發蓮子裝入洗乾淨的豬肚內，用線縫合放在盤內，將盛豬肚的盤收入鍋內，隔水燉熟，然後將豬肚切塊，用油，生薑，蔥翻炒即可食用。 花生豬蹄湯 材料：花生米，茼，豬蹄
2014-05-28 11 -
胎動什麼時候開始？胎動過少過多都不好
胎動是媽媽對胎兒存在最直接的感受，那麼，你知道胎兒什麼時候開始嗎？隨著孕期一天天的過去，胎動就會越來越明顯。同時，胎動也會反應胎兒的發育狀況哦。今天，就來看看胎動開始的時間和胎動的異常狀況吧。胎動什麼時候開始幾個月有胎動呢？很多孕媽都非常
2014-05-28 7 -
日常必吃的九種防癌蔬菜
蔬菜自古以來是人們飲食中不可缺少的組成部分，自然界中存在著許多防癌抗癌物質，其中最容易選擇的是蔬菜，科學家們研究證實，科學地選擇食用蔬菜對預防癌的發生有著重的作用。 1、茄子 性味甘、涼，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龍葵堿，
2014-05-28 7 -
一周減肥健康食譜
對於減肥的女性朋友來說，每一周都是特別的重要的，在每天的飲食上都要合理的控制，要知道每天吃什麼好，有的人在減肥上九特別的下工夫，一旦決定要減肥，就會制定詳細的計畫，特別是一周的減肥食譜，減肥的同時要重視健康的方法，一周減肥健康食譜，能夠
2014-05-28 3 -
常吃蘋果的10大好處
蘋果富含礦物質和維生素，為人們最常食用的一種水果。蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌群有很大的幫助。經常吃可使皮膚更水潤。那麼多吃蘋果到底有什麼好處呢? 1、止瀉 因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖
2014-05-28 12 -
飯後出現十種症狀要當心
一頓美餐之後，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺，通過這些蛛絲馬跡，沒准還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢! 1、飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好
2014-05-28 7 -
怎麼包餃子
北方人有包餃子的習俗，北方人都喜歡吃餃子。餃子在家常便飯中是好飯，以前只有過年過節或者是家裡來了客人才可以吃到一頓頭面餃子，啥是頭面，好吃的餃子都是用小麥面做皮子，小麥加工成麵粉需要三遍，第一遍加工出來的麵粉老百姓叫頭面，頭面雪白的，吃
2014-05-28 4 -
田螺肉的做法
田螺的營養價值向來是毋庸置疑的，因為螺肉不僅含有豐富的維生素A，此外還含有大量的蛋白質和鈣元素等，而且田螺的功效和作用也是非常顯著的，不僅能夠治療小便不通，甚至能夠治療糖尿病，動脈硬化等。而田螺肉的不僅適合搭配辣椒爆炒，還能夠搭配其他的
2014-05-28 12
