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興奮劑的危害
在運動比賽中為了追求公平公正的原則，專案中有一條是明確禁止的，就是使用興奮劑。很多運動員為了能夠比出一個好成績會偷偷的使用興奮劑，興奮劑在一定程度上是可以幫助開發運動員的潛能，幫助提升成績的，但是如果有運動員偷偷的使用了興奮劑了之後那麼
2014-06-03 10 -
蝶泳的動作要領
除了自由泳、蛙泳之外蝶泳也是最常見的一個泳姿了，蝶泳它的動作優雅性讓它成為最能夠展現出游泳魅力的一個泳姿，對於女性朋友們來說很多都是會選擇蝶泳的，但是蝶泳的動作想要熟練的掌握還是有一定的難度的，這個就需要掌握蝶泳的動作要領了，另外還要勤
2014-06-03 8 -
鍛煉胸肌的方法
相比起瘦小的男生來說那些有胸肌的男性就會更加的吸引異性的注意，而且如果一個男性擁有了兩塊非常結實的胸肌了之後就會給人以安全感，在選擇另一半的時候也會更加的有優勢。有些男性朋友們就在苦惱了到底怎麼樣子才能擁有迷人的讓人羡慕的胸肌呢。
2014-06-03 8 -
三級跳技巧
三級跳時運動會中常見的一個項目，如果運動員腿比較長的話那麼在三級跳過程中佔有一定的優勢，但是很多腿長的運動員卻會遇到一個比較苦惱的問題，那就是跳不遠，造成這種結果最主要的原因就是沒有掌握三級跳的技巧，只有熟練的掌握了三級跳的技巧並且能夠
2014-06-03 18 -
蛙泳腿部動作
在夏天的時候很多人都會去學游泳，學游泳不但能夠運動到全身幫助消耗掉脂肪，而且它還能夠降暑，所以在夏天游泳是一項特別熱門的體育運動，但是對於初學者來說游泳還是比較難的，有些比較害怕的就不敢下水，所以在游泳前掌握一些必要的游泳知識是非常必要
2014-06-03 3 -
怎麼選傢俱
傢俱主要是我們日常生活中經常使用到的一些產品，傢俱的類型的也是比較多，市場的玲琅滿目的傢俱比較讓我們看花了眼，在選購傢俱時那而不要被它的外觀所迷惑。要選購傢俱的一定要注意傢俱的材質的，一定要環保主要是有很多製造材料，選擇起來比較簡單，在
2014-06-03 6 -
女人日常如何保健 預防腰椎病3招搞定
護好你的腰 女性應如何預防腰痛其實，腰酸背痛是十分值得我們注意的一個身體健康問題，因為它可能預示著我們的脊椎有問題。大 多數人腰酸背痛的病根是肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出症、退化性關節炎﹝俗稱骨刺﹞、脊椎滑脫症，及肌肉肌膜疼痛症候群等。造成上
2014-06-03 12 -
枸杞子一天吃多少為宜 怎麼吃養腎效果好?
枸杞的作用與功效 枸杞要怎麼吃才能補腎補腎養肝最佳食材一天吃多少枸杞最好枸杞一天吃多少好？哪些人不適合食用枸杞！枸杞養生，這一說法至今流傳。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。”一般，我們可用枸杞泡茶、泡藥酒等
2014-06-03 8 -
雞蛋能與豆漿同食嗎？ 警惕6吃法會致命
雞蛋雖好禁忌多 雞蛋6吃法會喪命1雞蛋與豆漿同食降低營養價值人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的滋補作用
2014-06-03 12 -
高考最後幾天作息時間安排
還有幾天考生就迎來了全民關注的2014年高考，作為高考生的你此時肯定有些緊張了吧？但是需要謹記的是最後幾天的休息時間是不能忽視的。那麼，高考最後幾天作息時間我們該如何安排好呢？ 對大多數學生來說，上午的學習效果相對比較好，所以早上的光
2014-06-03 7 -
3個生活飲食準則教你預防便秘
便秘是指大便次數減少和大便幹結不易排出，日久可引起腹脹、腹痛、食欲不振、睡眠不安，還可引起痔瘡、便血、肛裂等。下面小編總結了預防便秘的三要點，一起學習一下吧。 1、改變以肉食為主的飲食習慣 肉類雖含有人體必需的蛋白質，但我們不能僅從
2014-06-03 6 -
夏天有效預防空調病秘訣
今年的夏天來的似乎特別早，日子進入五月份，北方的氣溫便已經達到了三十七八度。於是，不管是家裡、還是辦公室大廈，空調和電扇早早的就開動起來，走在電器賣場，這些也都成了熱銷商品。我們不得不承認，空調給炎熱的夏季帶來了涼爽，但同時，長期待在空
2014-06-03 10 -
檸檬提高免疫力 揭秘檸檬體內的4大功效
檸檬4大功效檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。這些成分部分或全部都能起到不同的作用，現
2014-06-03 6 -
長期腹瀉的人吃什麼好？ 利用9種食物緩解身體不適
腹瀉帶來3大危害 多吃九種食物快速止瀉1腹瀉能引起營養不良眾所周知，胃腸道是人體吸收營養物質的唯一途徑，攝入的食物和其他營養物質在胃腸道消化(消化食品)和分解後，有用的部分被吸收，無用的殘渣由糞便排出。腹瀉時，人體對營養的吸收發生嚴重障礙
2014-06-03 6 -
杜仲黃瓜湯怎麼做？ 壯腰健腎養生最佳飲品
壯腰健腎食譜 杜仲黃瓜湯主料：黃瓜300克輔料：杜仲25克,雞蛋50克調料：料酒10克,薑5克,大蔥10克,鹽3克,雞精3克,植物油25克做法及要訣1將杜仲去粗皮後潤透，切成絲，並炒焦;2黃瓜洗淨，切成薄片;3雞蛋磕入碗內，攪散;4姜切成
2014-06-03 27 -
三招發洩壞情緒 拒絕埋藏在心
“一哭二鬧三上吊”這是古代就流傳下來的女性典型形象，其也是女性發洩情緒的方式，但通常被指斥。但是如今，哭鬧對女性朋友來說，還可能有利於心理健康。下面一起去看看哪些方式對女性心情發洩有利。撒嬌正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神
2014-06-03 11 -
什麼是雙人瑜伽
隨著現代化的發展在不斷地加快，人們的生活水準也是在不斷地提高，而人們的生活節奏也是在不斷地加快，人們的生活飲食也是在不斷地加快的，也正是因為這種情況，人們所做的事情也是比較多的，而人們所知的事情也是在不斷地增加的，而這種什麼是雙人瑜伽就
2014-06-03 8 -
產後恢復瑜伽
孕婦完成了生產了之後身體是需要很長的一段時間才能修復過來的，產婦的子宮需要在坐月子的這段時間裡面才會慢慢的恢復過來，另外懷孕了之後很多孕婦都會變胖，所以在完成了生產了之後很多產婦就會急著想要快速的瘦下來，但是由於這個時候產婦的身體還是非
2014-06-03 6 -
夏季露營好嗎？ 天熱消署千萬記住八不宜
揭秘夏季消暑降溫八不宜1不宜多吃冷食在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸裡的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由於夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引
2014-06-03 6 -
戶外登山鞋
戶外運動是現在很常見的，很多人都是比較喜愛這些運動，它不僅可以提高自身免疫力，而且在做的時候，對自身健康也是沒有任何的損害，所以對這樣運動的選擇，都是可以放心進行，那戶外登山鞋如何購買呢，很多人對這樣的鞋子在購買的時候，都是不知道該如何
2014-06-03 7
