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夏天有效預防空調病秘訣

今年的夏天來的似乎特別早, 日子進入五月份, 北方的氣溫便已經達到了三十七八度。 於是, 不管是家裡、還是辦公室大廈, 空調和電扇早早的就開動起來, 走在電器賣場, 這些也都成了熱銷商品。 我們不得不承認, 空調給炎熱的夏季帶來了涼爽, 但同時, 長期待在空調屋, 體質卻越來越差, 這到底是為什麼呢?難道這就是大家常說的“空調病”?

什麼是空調病夏季在有空調的房間裡工作、學習、聊天, 是一件十分愜意的事情, 但在使用空調的背後, 隱藏著殺機, 稍不注意, 就能惹病上身。 空調房間與室外的溫差較大,

如果人們經常進出空調房間, 就會引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒的症狀。 如果在空調房間溫度調得較低的地方呆得時間過長, 又遇衣著單薄, 就會引起或關節酸痛, 或頸僵背硬, 或腰沉臀重, 或肢痛足麻, 或關節僵痛, 或頭暈腦脹, 或肩頸麻木。 這些症狀就是空調綜合症, 俗稱空調病。

空調病的影響一般地說, 易患空調病的主要是老人、兒童和婦女。 現在, 很多白領女性都在公司辦公室工作, 整天處於低溫空調下, 同時又要穿短衣短裙。 這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能, 使排卵發生障礙, 出現月經失調或肚子疼得厲害, 成了女性特有的空調病類型。

除了婦女易患婦科系統方面的毛病之外, 呼吸道在空調的作用下也非常脆弱,

冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病, 空調引起較嚴重的下呼吸道疾病, 是肺炎, 如果不及時治療會有生命危險。

此外經常坐在空調屋裡的也容易出現大腦神經失衡的問題。 關節、腸胃也會受到影響。

預防空調病的七個法則

1. 室內外溫差別超5℃使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右, 這樣的溫度對人體來說比較舒適。 空調溫度不要調得過低, 以免與室外溫差過大, 使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上感冒。

2. 常喝一杯板藍根沖劑平時可常喝一杯白雲山板藍根沖劑, 防止感冒, 增強免疫力。 特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候, 這很有可能是感冒的前兆。

3. 空調房必須開窗換氣開啟空調的時間不要過長, 而且要經常開窗換氣, 以確保室內外空氣交換, 使室外新鮮氣體進入, 保持室內空氣的清潔。 此外, 使用空調器的房間應保持清潔衛生, 並避免在室內吸煙。

4. 出汗時別對著空調吹不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房, 有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣, 擦乾汗水。 千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口, 尤其要避免空調直接吹向頸部。

5. 空調房最長待四小時在使用空調的房間裡不要待時間過長, 三四個小時還可以, 如果一待就是七八個小時甚至10小時以上, 就可能對身體不利了。 如果必須在空調房裡工作一整天, 每天晚上最好能洗個溫水澡;還可以自行按摩一番,

如果能適當運動更好, 以免渾身僵硬不適。

6. 空調必須勤清洗消毒要及時清洗空調上的篩檢程式, 以防止病原微生物在篩檢程式上繁殖生長, 給人體帶來危害。 另外, 使用空調的房間最好定期進行薰蒸, 如用白醋加熱後促使其揮發, 就可以淨化空氣。

7. 晚上最好別開空調睡覺晚上最好不要開空調入睡, 即使開空調, 也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度, 並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。

以上便是“空調病”的常見症狀和影響, 在這個炎熱的夏季, 不知道你是否不幸中招了呢?在夏天涼快固然重要, 但是千萬要注意身體健康, 小編同時在文中為你介紹了幾種預防空調病的方法,

不妨來嘗試一下吧。

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