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紅酒能護心 降低膽固醇
巴勒斯坦耶路撒冷的希伯來大學科學家研究發現，吃牛羊肉和雞腿肉等“紅肉”或者“黑肉”時，喝一杯紅酒，可以降低膽固醇積累，保持健康。 經過分析，科學家發現紅酒中的抗氧化劑“多酚”，可以阻止人體腸胃吸收這類膽固醇，因此這些肉食裡的有害物質
2014-06-25 13 -
枸杞雞蛋湯能去口臭 日常生活中如何防口臭？
去口臭的食療偏方 嚼花生可去除口臭去口臭的食療偏方1嚼嚼花生。花生含有多種天然芳香物質，且其氣味清新自然，較之使用口香糖等方法，花生更能使口腔氣味趨近自然。2枸杞雞蛋湯。枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。取枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯
2014-06-25 11 -
老年人食欲差怎麼辦 八招幫你來搞定
老年人食欲差怎麼辦 八招幫你來搞定。隨著年齡的增加，老年人身體素質會一天不如一天，想要身體好，就要及時進補，好身體是吃出來的。但老年人各種生理機能不可避免的出現減退，尤其是消化器官更是衰老的明顯，對於美食沒有絲毫想吃的欲望。那麼，如何能
2014-06-25 20 -
老人4個時段不宜喝茶
很多退休在家的老人，手邊一杯茶、一張報紙是再愜意不過的晚年生活。但凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康。老人喝茶，最好避開以下四個時間段。 空腹時 因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹
2014-06-25 8 -
老人抗衰老的六大保健營養素
衰老的六大保健營養素" alt="老人抗衰老的六大保健營養素(1)"> 一、維生素B族 這是所有抗衰老保健品中最實用的一種，很多人借助它來改善情緒、體力、注意力、反應力和記憶力等，會隨體液排出，所以人體極易缺乏。主要食物來源是動物
2014-06-25 6 -
老人飲食6個困惑
隨著身體功能的下降，老年人在咀嚼食物、烹飪食物和如何購買健康食物方面會存在一定的困難。近日，美國MSN網站健康欄目總結出一套《老年人健康飲食指南》，如果你父母的年齡在60歲以上，這份指南能幫他們解答一些困惑。 困惑一 “我不想自
2014-06-25 7 -
排名前六的長壽習慣
對長壽來說，日常習慣可能比基因更重要。《美國退休人員協會雜誌》最新載文，刊出美國多位專家總結出的“排名前六的長壽習慣”。 1.多接觸動物 寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴對象，從而釋放壓力，多接觸寵物的人，能擁有穩定的血
2014-06-25 7 -
60歲後飲食小心7大誤區
健康飲食是養生的重要內容。美國“網路醫學博士網”最新載文總結出了60歲後飲食營養方面最容易犯的7大誤區，並給出專家建議。 1）60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少 美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老
2014-06-25 9 -
10招讓老人愛上運動
對於運動，老人們很難做到持之以恆。美國《退休人員協會雜誌》近日載文，刊出美國健身專家瑪迪娜·納夫拉蒂洛瓦博士總結出的10條建議，以幫助老人動起來。 1.不要一口吃個胖子 很多多年不運動的老人，開始運動的時候由於動作太猛運動量過大
2014-06-25 9 -
秋季老人晨跑要注意六個事項
秋高氣爽，最適合早上進行晨跑運動。隨著年齡的增加，身體素質會一天不如一天，為了保持身體健康，很多人會選擇晨練。老年人晨練的方法有很多種，比如說打太極、練舞以及跑步等。跑步不僅能精神百倍，跑步還能預防很多疾病的發生。但老年人身體素質有限，
2014-06-25 6 -
長壽者的7個共性
“全美關注百歲老人專案”是一家非盈利組織，專注於為百歲老人慶祝生日和反對老年歧視。林恩·彼得斯·阿德勒是這個組織的創始人和理事，在他新近出版的《百歲老人如何獲得事業和生活的成功》一書中，對500多名百歲老人進行訪談，他總結出了百歲老人的
2014-06-25 4 -
西瓜皮能治療貧血 夏季食瓜果皮堪稱養生良藥
瓜果皮是夏季良藥1西瓜皮：中醫用西瓜皮和西瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等功效，對貧血、咽喉乾燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。2冬瓜皮：有消暑、健脾、利濕之功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水
2014-06-25 22 -
晚餐吃太飽易得腸胃炎 警惕7種害死人的壞習慣
7種壞習慣會讓你後悔奉勸各位千萬別這樣吃，晚餐更不要吃得太多、太飽，否則將會損害你的健康。引起的危害主要有以下一些：1慢性腸炎及腸癌晚餐吃得太飽，尤其是高蛋白飲食，因來不及完全消化，殘餘的蛋白質在腸道細菌的作用下會產生有毒的物質，又由於睡
2014-06-25 23 -
番茄炒雞蛋怎麼做好吃 8個小竅門幫助你
番茄炒雞蛋8個小竅門1雞蛋番茄要搭配好。一般我們用兩個雞蛋配上同樣大小的番茄兩個。雞蛋和番茄的比例非常重要，要是番茄少了，炒蛋吃起來能感覺味道不足、油膩、乾澀；番茄多了能太酸、湯水太多、不能盡興吃到炒蛋。2狠狠打雞蛋！打雞蛋的時候要小心辦
2014-06-25 10 -
吃荔枝上火怎麼辦 三招教你怎麼吃荔枝
怎麼吃荔枝才能不上火荔枝最大的特點是甜。一般來說，水果的甜是由蔗糖(可水解為葡萄糖和果糖)和果糖兩種糖類物質決定的。而我們的機體偏好葡萄糖，所有細胞活動基本上 是靠葡萄糖提供能量。而果糖需要肝臟經過一番周折，把它們的一部分轉化成葡萄糖後，
2014-06-25 27 -
揭七大令人震驚的身體奧秘
揭七大令人震驚的身體奧秘人體蘊含著很多有趣的奧秘，近期，美國集趣網總結了7件關於人體最匪夷所思的那些事兒。1人體能自己產生阿司匹林《農業與食品雜誌》刊載的一篇學術報告顯示，吃水果和蔬菜確實可以幫助人體自發產生阿司匹林。水果和蔬菜中的苯甲酸
2014-06-25 9 -
牛奶含高蛋白嗎？ 喝牛奶需避免6大誤區
挑選牛奶需避開六大誤區雖然市場上每種牛奶都推行著健康理念，但選牛奶關鍵在於真正的營養含量有多少。消費者在平時的選購中，須避開以下6大誤區。1牛奶並非越香濃越好。擠出來的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香，喝起來非常爽口。但許多企業推出了香濃概念，
2014-06-25 8 -
喝涼茶有禁忌 陽虛體質的人不易喝涼茶
涼茶不是人人都能喝涼茶不是茶。所謂涼茶，實際上用藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥加水煎煮而成的“中草藥水煮液”。儘管也叫“茶”，但它與傳統的普通茶具有不完全 相同的功效。傳統的茶葉泡成的茶水多含有能興奮提神的咖啡因，飲後能讓人暫時消除疲勞
2014-06-25 6 -
吃西瓜夏季最解渴 冰凍西瓜千萬別吃傷脾胃
過食冰西瓜傷脾胃損健康首先，食用冰西瓜，容易引起咽炎或牙疼。西瓜性寒味甜，在低溫下冷藏後，瓜瓤裡的水分往往會結成冰晶，食用時，口腔會受到突然的刺激，致使唾液腺及舌部味覺神經、牙周神經迅速降溫，有時甚至出現麻痹狀態。這不僅會降低西瓜鬆脆甘甜
2014-06-25 12 -
糖尿病如何預防 核桃每週吃兩次能治療
每週吃兩次核桃防糖尿病美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員，對大約13.7萬名35歲—77歲的女性進行了為期10年的2型糖尿病發病情況跟蹤調查。研究者特別關注 了參試者的具體飲食習慣，其中包括多久吃一次堅果(尤其是核桃)，一次吃多少等。在排
2014-06-25 11
