涼茶不是茶。 所謂涼茶, 實際上用藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥加水煎煮而成的“中草藥水煮液”。 儘管也叫“茶”, 但它與傳統的普通茶具有不完全 相同的功效。 傳統的茶葉泡成的茶水多含有能興奮提神的咖啡因, 飲後能讓人暫時消除疲勞, 提高工作效率, 晚上飲濃茶則讓人入睡困難。
涼茶裡含有大量寒性中草藥, 既然有“藥”, 就會有一定的禁忌症, 因此不適合所有人飲用。
1陽虛的人:這類人多為常坐辦公室的白領, 症狀可見怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀溏、小便清長等現象,
2脾胃虛弱的人:服用性質寒涼的涼茶, 會傷及脾胃, 使本來就虛弱的脾胃更加虛弱。 脾胃更傷, 正氣受損, 還會因免疫力降低導致許多其他疾病。
3月經期和產褥期婦女:女性月經期和產後身體極為虛弱, 尤其對冷熱的刺激極為敏感。 如果由於天氣熱而不加節制地飲涼茶, 雖然可以感到胃內一時的涼爽, 但這些藥物吸收入血液後, 寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢, 甚至形成瘀血, 引起痛經、月經不調、經量減少, 嚴重的還有可能引起大出血、閉經。
4兒童和老年人:兒童是純陽之體, 特別容易上火。 但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法, 因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段,