-
天熱老人有五怕 晨練怕早眼睛怕曬
天熱老人有五怕 1、晨練怕早 很多老人為了避開烈日，喜歡一大早到公園晨練。其實，晨練過早，對健康無益。一是日出前地面空氣污染最重，易造成呼吸道感染，二是老人早晨的血液凝聚力高，血栓形成的危險性也相應增加，是心臟病發作的高峰期。如果要鍛煉
2014-07-10 12 -
老人如何預防中暑 防中暑多吃5種食物
相比較年輕人，老人夏季發生中暑的可能性更高。為此，專家總結了老人在夏季預防中暑的相關知識。 老人容易中暑 根據美國疾病控制和預防中心的說法，65歲以上的老人特別容易受到炎熱天氣的影響，其中的原因包括肥胖症和其他一些慢性病等。例如，患有心
2014-07-10 4 -
糖尿病患者如何走出飲食誤區
毋庸諱言，吃是最令糖尿病人糾結的事情。面對香噴噴脆酥酥甜蜜蜜的各色食物，他們一方面唾液泉湧，有時甚至“偷”家裡的東西吃;一方面他們又誠惶誠恐，生怕多吃了東西，“血糖上去了”。專家介紹，糖尿病病人走出飲食誤區，應從以下幾方面著手。 要認清
2014-07-10 7 -
糖友夏季補充哪些元素更好
夏季，很多糖尿病患者會感覺平時提不起精神，總想打盹，這跟夏季人體內缺鉀有關。身體一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，同時，低鉀症狀往往又會引起糖耐量減退，導致血糖不易控制。因此，夏季糖尿病患者應該如何補充元素呢?下面趕緊
2014-07-10 9 -
香蕉能放冰箱嗎 香蕉剝皮冷凍保存
香蕉能放冰箱嗎 香蕉富含多種對人體健康有好處的成份，多吃香蕉可美容，減肥，預防便秘，提高身體免疫力，總之日常適當吃點香蕉對促進身體健康具有很大的幫助。再者香蕉也是一種相當“平民化”的水果，可以說任何人都吃得起，是一種大眾水果。但是香
2014-07-10 12 -
早上起床口臭吃什麼好
在我們的日常生活中，吃什麼可以有效的去除口臭呢？ 1、生吃食物，喝點果汁。 生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。 2、小米。 健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭
2014-07-10 8 -
穿人字拖注意七大健康隱患
盤點人字拖七大壞處： 1、易讓跟腱拉緊，甚至腳骨受傷 如果你習慣穿高跟鞋，人字拖最終可能會讓小腿肌肉過度拉伸。人的腳骨通常比較粗短，並不容易受傷，但腳底前三分之一的部位有一排較為細長的趾骨，並沒有那麼 “堅強”。人字拖缺乏保護腳趾
2014-07-10 8 -
白領如何午睡更健康 5個妙招睡個好覺
1、辦公室裡準備一個充氣的頸枕 午睡的時間雖短，但是要注意的事項也不少，正確的睡姿是不壓迫到內臟器官。最好可以睡在床上或者沙發上，頭高腳低，採取右側臥位，減少對心臟的壓力。如果條件實在不允許的話，準備一個充氣的頸枕，套在脖子上，再找
2014-07-10 13 -
用保鮮膜保鮮食物的使用常識
目前，生產食品保鮮膜的原料主要有三種，分別是聚乙烯（簡稱PE）、聚氯乙烯（PVC）和聚二氯乙烯（PVDC）。市面上所售的大多數保鮮膜使用的原料是聚乙烯，由於其在生產過程中不添加任何增塑劑，被公認為是最安全的。 超市里的安全隱患 然
2014-07-10 8 -
六個飲食好習慣有助長壽
倘若女人們能夠在飲食上吃得恰當和健康，那麼，她就會收穫比其它人多很多的健康。以下是小編為女性朋友們搜集的六個飲食好習慣，讓女人們輕鬆HOLD住健康長壽。 1、早餐加入適量的水果 很少有女性朋友會在早餐吃水果，大部分的女性朋友都把早
2014-07-10 8 -
夏季減肥晚餐 晚餐吃什麼減肥
傳統家庭裡的晚餐都是特別豐富，或是大魚大肉或是各種甜點，這些食物都是很容易引起肥胖的，因此晚餐的選擇是減肥的關鍵，那麼夏季減肥晚上吃些什麼呢？ 首先，夏季減肥晚餐，應該戒掉大魚大肉的習慣，一些上班族，早上隨便吃點，而中午又在外面隨便
2014-07-10 7 -
治療鼻塞有哪些小方法
事實上鼻塞的危害是很大的，如會使得機體的抵抗力變差，引發鼻炎，從而影響到智力，記憶力，視圖，頭痛等各方面的問題，因此我們說如果有鼻塞的問題的話一定要馬上治療。 臨床上認為引起鼻塞的原因主要有過敏性鼻炎，慢性鼻炎，鼻中隔彎曲合併慢性肥
2014-07-10 11 -
5種食物提高記憶力 健腦益智又營養
最近老忘東西了嗎？想要提高記憶力？5種食物能夠提高記憶力，健腦益智又營養。大家快嘗試一下吧！健腦食物1、玉米玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其
2014-07-10 7 -
節食、貪吃都會導致排卵不規律
怎樣才能懷孕？排卵期為何會不規律呢？排卵期的計算是懷孕前準備之一，但是有些未准媽媽卻出現了排卵期不規律的現象，這是為什麼呢？同時，未准媽媽學會正確的計算排卵期也是很重要的哦。今天，就來和小編一起學兩招吧。排卵期不規律的原因減肥、貪吃會打亂
2014-07-10 7 -
如何減肥安全又有效？運動+飲食瘦身不反彈
做各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半共倍，我們推薦幾種最好的減肥食譜供參考。 最好的減肥食譜之一中式瘦身餐 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2、中餐一碗飯+菜 3、晚餐於七點吃，與中餐差
2014-07-10 6 -
去除四種毒素 助你逆轉歲月
在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。宿便
2014-07-10 6 -
睡前8件事 讓你徹夜難眠
睡眠不佳者可以找找擾亂自己睡眠的原因，糾正不良習慣，改善睡眠品質。晚飯吃太晚人在進食和消化食物時，迷走神經為主的副交感神經處於興奮狀態，這種狀態在一定程度上有利於睡眠。久而久之，進食的時間與入睡之間便會形成條件反射一樣的聯繫。如果進食時間
2014-07-10 7 -
夏季孕婦和寶寶能吃桃子嗎
桃子是一種非常好的水果，所以是能夠給孩子吃的，不過在給孩子吃桃子的時候也需要特別注意。有效孩子在吃桃子的時候身體會出現一些問題，常見的就有過敏等等情況。所以說，如果不是孩子自己強烈表示要吃桃子，那麼家長不要強迫孩子吃水果。就算孩子喜歡
2014-07-10 9 -
頸椎疼痛中醫按摩護理方法
頸椎疼痛是久坐族的通病，每天久坐不動、坐姿不正確、受涼等都是引起頸椎病的原因，中醫按摩可以緩解頸椎疼痛，同時頸椎疼痛患者也要學會自我護理方法。 吳女士諮詢：我最近頸椎病又犯了，感覺肩頸酸痛，理療試過不少，但都效果不長久，想請專家推
2014-07-10 7 -
懷孕注意事項：孕婦痔瘡怎麼預防？
今天，小編要為大家科普的懷孕注意事項是孕期痔瘡。別看痔瘡是一件小事情，但是不及時預防的話就會影響到母體和胎兒健康，甚至會影響到分娩過程哦。接下來，就來一起看看要如何預防孕婦長痔瘡吧。孕婦長痔瘡的危害孕婦是痔瘡的高發人群。懷孕後隨著胎兒的生
2014-07-10 6
