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孕婦經常腰疼緩解辦法
1.適當活動 很多孕婦在懷孕期間由於身體變得笨拙，因此大部分都會選擇臥床休息，這是導致孕期腰痛的原因之一。一直都說孕婦應該適當活動，這樣不僅是對自己對寶寶也有著極大的好處。而做家務就是不錯的運動方法，但是在運動的時候一定要注意保護腰部
2014-07-30 12 -
懷孕期間心情變化及調適
情緒變化 懷孕期間不僅身體起變化，情緒也出現劇烈的變動，甚至出現前所未有的情緒變化。事實上，荷爾蒙含量的變動牽引著情緒的欺負，從興奮到沮喪。迅速變化的體形改變了您的形象，而後擔憂自己是否有資格當好一個母親的角色。基本上，妊娠期的心理變
2014-07-30 27 -
孕晚後期正常胎兒每週發育標準
胎兒度過這一階段就可以稱為足月兒了（38周~40周的新生兒都稱為足月兒），這就意味著，胎兒隨時可能降臨人間，看到外面的豐富精彩的世界啦！ 概述 進入孕晚期，胎兒的體重大約3000克左右，身長51釐米左右。 胎兒之間的差別還是比較大的
2014-07-30 8 -
孕晚期准媽媽的心理保健
在整個妊娠過程中，心理變化大致分三個階段，孕早期心理壓力、孕中期心理壓力和孕晚期心理壓力，每個階段的心理壓力又源於不同的因素。孕早期是由於害 怕流 產或不願意妊娠而產生的心理壓力；孕中期時，有併發症了擔心吃藥會造成胎兒畸形、做B超等檢查
2014-07-30 9 -
懷孕第22周胎兒發育情況
第22周周的胎兒現在身長大約19~22釐米，體重350~400克，在這個時候的胎兒體重開始大幅度的增加，看上去已經很象小寶寶的樣子了。眼睛已發育，但是虹膜（眼中的有色部分）仍缺乏顏色，眉毛和眼瞼已經清晰可辨。他的胰腺（產生荷爾蒙的重要器
2014-07-30 7 -
運動後不宜食用高糖能量棒 10種食物運動後少吃
運動後不宜食用的10種食物1高糖能量棒相信很多的運動愛好者都嘗試過能量棒(Energy Bar)，它是專門為運動愛好者提供的簡易優質能量食物，但是不同能量棒所含有的營養成分有很大區別，比如高糖類能量棒中就比一般的能量棒含有更高的糖分。運動
2014-07-30 10 -
揭四物湯的做法大全 夏季補血補氣吃哪些食物好？
食譜支招 吃什麼補血補氣? 銀耳南瓜補血湯材料：南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。做法：1銀耳溫水泡發約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨。2砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15
2014-07-30 9 -
蜂蜜潤肺解酒防便秘 什麼時候喝最好？
蜂蜜潤肺什麼時候喝效果最好？白天喝點鹽水，晚上則喝點蜂蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止便秘，真是一舉三得。1恢復疲勞，尤其是熬夜後在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的
2014-07-30 11 -
怎樣學習武術 學好武術的幾大要點
看著電視劇中的武林高手，你是不是很羡慕他們呢，想像著自己也能夠擁有一身的高超武藝嗎?下面小編就教教大家學習武術的基本功和學習武術的幾大要點。想要練習武術的同學們就認真的看看下面文章吧! 怎樣學習武術 練習武術不是一朝一夕的，千萬不
2014-07-30 8 -
蛋殼顏色越深營養價值越高 吃雞蛋這5大錯誤你犯了嗎？
80%的人吃雞蛋都會犯五大錯誤雖然雞蛋營養價值高，吃法多變，不過吃雞蛋還是有5大誤區需要注意。蛋殼顏色越深，營養價值越高雞蛋殼的顏色與營養價值的關係並不大，分析表明，雞蛋的營養價值高低取決蛋的營養價值而言，其高低主要取決於飼料的營養結構與
2014-07-30 7 -
孕婦食用西瓜不宜過多 兩款西瓜食譜適合孕期女性
孕婦為什麼不能多食西瓜？西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能無限制地吃。如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。尤其是處於懷孕期的女性要特別注意，女性在懷孕期間內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血
2014-07-30 11 -
最易招蚊子咬的六種人
最易招蚊子咬的六種人1體溫高、呼出二氧化碳多的人專家提醒大家，一般蚊子的觸角上都有一個受熱體，所以蚊子對於溫度都十分的敏感。使其在50米開外就能通過嗅覺鎖定“目標”。因此，相比瘦小的人，體型魁梧人釋放出的二氧化碳就多，或在運動後、喘粗氣的
2014-07-30 11 -
蕎麥胡蘿蔔粥做法大全 降糖就得這麼吃
蕎麥胡蘿蔔粥做法大全原料：蕎麥粉50克，胡蘿蔔100克，醬油、料酒、蔥各適量。做法：把胡蘿蔔洗淨，切成小丁；蔥洗淨，切末。鍋內加水，再加處理好的胡蘿蔔、蔥一起煮，將近煮開的時候，加料酒、醬油調味。蕎麥粉加水調成如蛋糕一樣的軟硬度後，用湯勺
2014-07-30 8 -
胃不好要怎麼吃？ 警惕2種水果疾病吃出來
胃不好少吃兩種水果胃腸不好屬於腸胃功能欠佳的一個經常性的表現，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會導致胃病症狀的衍生。胃腸不好的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。傳統藥物副作用大，對胃部產生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調，
2014-07-30 7 -
夏日出行注意事項 夏季出去遊玩需要注意什麼
夏季是出去旅遊的旺季，這時候很多家長都會帶著自己的孩子出去放鬆，很多情侶都會去海邊浪漫，這是非常讓人高興的事情。但是又因為夏季的陽光太強烈，會出現皮膚曬傷，中毒等一些情況。那麼夏日出行注意事項有哪些呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
2014-07-30 7 -
三種蔬菜幫你快速降血脂減脂
茄子 現代研究證明，茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P，具有增加毛細血管的彈性，改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病者，均具有一定的預防作用。而茄子纖維中的皂草甙，具有降低膽固醇的功效。
2014-07-30 8 -
大肚子怎麼減 教你如何運動消掉肚子
在生活中身邊的大肚男真不少，對我們來說一般腹部脂肪多的人普遍的存在脂肪肝、高血糖等一些疾病，但是你們知道男人肚子大了之後更會導致老年黃斑變性，會增加失明的風險嗎?今天小編就為大家介紹一下男人的大肚子該如何來減。 從我們正常人的思維來
2014-07-30 12 -
相處6貼士 婆婆少挑你的“刺”
想要讓婆婆少挑你的刺，首先你就要孝順，其次就是尊重她。那麼怎麼表達你對她的尊重呢？專家給你支招。尊重的前提：擺正你的位置婆婆絕對不是親媽，你的親媽是世界上惟一一個我們得罪一百遍她都不會計較的人，而婆婆，你得罪一次她都可能會記在心裡，就像你
2014-07-30 9 -
燕麥營養價值高 早餐喝燕麥粥最護“心”
燕麥營養可不少1蛋白質：在每100克燕麥中，蛋白質含14克，比大米、白麵、玉米高1.6～22倍，幾乎可與牛肉相媲美。其中所含的賴氫酸的含量是大米、白麵的2倍，還含有蛋氨酸、色氫酸、亮氮酸、苯丙氫酸、精氨酸等。2不飽和脂肪酸：每100克燕麥
2014-07-30 14 -
高血壓夏季吃什麼水果好？ 蘋果能防止血管硬化
夏季五類水果有助防高血壓1奇異果，多汁高纖維、鉀離子高。2蘋果富含有機酸、果糖和果膠，具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功效。3香蕉，一根香蕉就可以提供422毫克的鉀、大量的維生素c以及膳食纖維，還能提供飽足感。4檸檬，鉀含量為326毫
2014-07-30 12
