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高血壓夏季吃什麼水果好? 蘋果能防止血管硬化

夏季五類水果有助防高血壓

1奇異果, 多汁高纖維、鉀離子高。

2蘋果富含有機酸、果糖和果膠, 具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功效。

3香蕉, 一根香蕉就可以提供422毫克的鉀、大量的維生素c以及膳食纖維, 還能提供飽足感。

4檸檬, 鉀含量為326毫克, 是最好的水果之一。

5西瓜中含有豐富的瓜胺酸也能夠幫助改善動脈功能。

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