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牛肉的營養價值和功能有哪些
牛肉的營養價值和保健功效牛肉富含蛋白質、礦物質和維他命B群包括煙酸,維生素B1和核黃素,且是鐵的最佳來源。此外,牛肉脂肪含量較低,精牛肉平均脂肪含量僅為6%,.適量的脂肪是健康均衡飲食的基本組成部分,熱衷減肥的人可以適量食用牛肉以保持體
2014-10-09 9 -
小甜品 大作為
不少白領女性都害怕甜食會發胖,但是,當我們出現頭暈、血糖低等症狀,及時吃甜食能緩解症狀,補充能量。小小甜食好處多,不妨也在我們的口袋準備幾份吧。 大腦每天需要100~150克的糖。但神經系統中含糖量很少,必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血
2014-10-09 3 -
長假過後調理腸胃首選白蘿蔔湯
愜意的長假結束了,上班的第一天,你是不是也飽受長假綜合征的困擾?長假期間,人們沒少出去旅遊,大吃大喝過後,腸胃或多或少都有一些不調,上班的第一天,不妨回家用白蘿蔔煮一碗清爽可口的白蘿蔔湯,促進消化整腸胃哦! 主題:白蘿蔔香菜湯 食材
2014-10-09 25 -
含鈣高的食物排行榜
一些患有風濕病的老人一到多雨的秋季,經常風濕病症就會復發,而此時一定要選擇一些含鈣高的食物來補充,下面達人分享秋季養生小常識,推薦含鈣高的食物排行榜教你如何避免復發。 牛奶、乳酪 不管是女性也還是老人,家中都需要備上一些補充維生素
2014-10-09 28 -
吃早餐3大注意 7道最完美早餐大推薦
3、降血糖牛奶麥片 把麥片先用開水沖好,再加入牛奶。這一搭配比較適合血糖高或有糖尿病家族遺傳的人。 4、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐乾 肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。 豆沙包:麵粉、赤豆沙、果脯、 芹菜豆腐乾:芹菜、
2014-10-09 4 -
上班族吃什麼減肥 2種美味午餐輕鬆瘦身
現在的白領們面對的工作都是整天的坐在電腦前,造成腹部脂肪的堆積,沒有時間進行合理的運動!你們知道上班族如何快速減肥嗎,日常生活中有哪些有效的妙招是可以幫助白領們輕鬆減脂瘦身的呢!上班族如何有效減肥呢,來和小編一起瞭解一下上班族吃什麼減
2014-10-09 5 -
六個食療菜譜 幫你安神靜心
造成失眠的原因有很多,對症下藥是關鍵。幾款食療推薦給容易失眠的人們,不妨選擇一款來調理一下吧! 失眠患者飲食注意: 1、忌煙酒。煙酒的刺激往往使神經系統興奮,易致植物神經紊亂,而更不易入眠。 2、忌辛辣刺激之品。如辣椒、蔥、大蒜、韭菜、
2014-10-09 6 -
對症下藥 降火必知五大食療方
通過合適的食療能夠對身體各個器官的火氣有一定的改善,但是這也要對症下藥。 降火必知五大食療方 1、心火 分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 食療:赤小豆粥:赤小豆50克、
2014-10-09 6 -
想不到5種常吃食物竟致癌
大米是補充營養素的基礎食物,除了富含碳水化合物外,還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質,能為人體提供全面的營養。雖然各種營養素的單個含量不是很高,但因其食用量大,總體上是具有很高營養功效的,所以被譽為“五穀之首”。但是吃大米也有一
2014-10-09 3 -
冠心病患的幾種飲食禁忌
人們一旦患病在飲食上就要做到相應的改變。那麼對於冠心病的患者來說,在生活中的飲食方面有什麼禁忌呢?下面給大家介紹相關的冠心病患者的飲食禁忌供大家參考。 進餐過飽易誘發心絞痛 相關專家溫馨提醒,冠狀動脈狹窄的患者,當胃擴張後,會引
2014-10-09 5 -
1歲寶寶不愛吃飯怎麼辦?3款食譜幫寶寶開胃
1歲寶寶不愛吃飯怎麼辦?寶寶那麼小,說了又聽不懂。所以就要分析下寶寶不愛吃飯的原因,而且媽媽們還可以專門為寶寶製作美味食譜哦。1歲寶寶不愛吃飯的原因1、寶寶吃過多零食。如果寶寶不停的在吃零食,到了正餐時間自然就吃不下飯。2、寶寶吃飯過程中
2014-10-09 7 -
釣魚技巧 臺灣釣魚如何溜魚
釣魚如今已經是很多人非常喜愛的一個活動,人們會利用節假日或是週末出去享受釣魚所帶來的樂趣。當然釣魚也是有許多技巧的,不同的水域、魚兒習性等等都會影響釣魚技巧,釣魚的餌料也會隨之而變化。下面小編就為您介紹一下臺釣的溜魚技巧、調漂技巧以及
2014-10-09 16 -
六大早餐的錯誤吃法
一天之計在於晨,我們都知道,吃早餐是一天的開始,那麼早餐吃的好與壞直接關係著你的健康,這是一個很現實的問題,生活習慣往往會造成錯誤的早餐吃法,一定要引起注意! 吃法一:“回味早餐” 早餐內容:剩飯菜,或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等
2014-10-09 8 -
三歲女童挑戰高空滑翔傘 哪些運動不適合兒童
近日,德國一位三歲小女孩挑戰高空滑翔傘的新聞驚呆了一片人。很多年輕父母想讓自己的孩子從小接受鍛煉,除了讓孩子能有個健壯的身體,也為培養孩子的勇氣和膽量。但兒童保健專家指出,過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉,反而容易造成
2014-10-09 9 -
人參能增強人體免疫力 怎麼食用更健康?
人參養生食譜1竹筒人參洋松茸湯材料:水參2根,洋松茸5個,青梗菜3根,雞油1塊,水4杯,香油1大匙,澱粉水2大匙,精鹽少許。烹飪方法:水參洗淨後切片備用。洋松茸去皮後切片。青梗菜洗淨後切半,放在開水裡焯一下。雞油放在淨水裡待溶化。炒鍋裡放
2014-10-09 9 -
家居顏色影響健康
每一種顏色都會讓你產生不同的感覺,尤其是家居的顏色,更會讓你有不同的心理作用。如果能夠根據色彩學來為自己選擇合適的家居,將會全面提高生活品質,讓你的生活變得豐富多彩,隨時保持好心情。 一般粉色的床罩是一些青春期少女最喜歡的顏色。
2014-10-09 2 -
家居注意事項
家居對人的生活有著至關重要的作用,可以說是根本性的作用,如果你的家居好的話,那麼生活品質自然也會隨著提高,對人體的健康也會帶來一定好處,不過很多人對家居存在一定的誤區。 不少人喜歡在室內擺放各種花草,認為這些花花草草可以起到美化
2014-10-09 5 -
家居裝修要注意的
家居裝修是一個重要環節,很多人選擇買房子,是希望有一個溫馨的家,與此同時,你總不希望你的家變得不健康,變得沒有任何創意,甚至成為毒害生命的地方。所以在家居裝修上就要花很大的功夫,傢俱可以簡單,但是不容馬虎。 塗料最好是不要選擇有
2014-10-09 4 -
寶寶咳嗽 10款食療方對症治療
寶寶乾咳吃什麼藥?小兒咳嗽可能是爸爸媽媽經常遇到的情況,通常寶寶咳嗽了,都是送往醫院診治,按照醫生囑咐服藥等。不過,除此之外,還有其他輔助辦法讓寶寶儘快康復,減少疾病的痛苦。那就是食療。但是,不同的咳嗽需要不同食療,對症下藥,才能達到預期
2014-10-09 3 -
給健康帶來危害的生活誤區
隨著生活水準的不斷提高,越來越多的人開始注重養生保健,但一些生活中的健康誤區,大家不得不重視起來;如:愛美的mm,為了自己優美的身材,而盲目減肥,最終不僅以失敗告終,還嚴重傷害了自己的身體健康;生活誤區還會帶來哪些危害,下面就一起來詳細
2014-10-09 3