近日， 德國一位三歲小女孩挑戰高空滑翔傘的新聞驚呆了一片人。 很多年輕父母想讓自己的孩子從小接受鍛煉， 除了讓孩子能有個健壯的身體， 也為培養孩子的勇氣和膽量。 但兒童保健專家指出， 過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉， 反而容易造成傷害。
據《每日郵報》近日報導， 驚險刺激的高空滑翔歷年來是極限運動者酷愛的項目， 如今三歲的寶寶也來挑戰了。 這不， 在德國南部的小山村倫格裡斯， 三歲的小朋友露易絲-布魯斯察和父親一道，
自露易絲會說話起， 她就一直纏著父親帶她一起滑翔， 直到現在， 小小的她還沒有找到尺寸比較合適的安全護具。
現在每當天氣晴朗的時候， 父親米克就會帶上露易絲去參加高空滑翔， 小傢伙對此很是興奮， 她總是歡快地嚷道“嗨， 爸爸， 天氣好棒， 我想要飛翔”。
儘管在這個事件中， 路易絲的父親準備了充足的護具， 做好了安全措施， 但是對於小朋友來說， 一些危險的運動還是不適合的。 除了這些， 看看專家還指出了哪些運動不適合兒童玩耍。
兒童不適合過早玩的運動：
兒童不宜運動一：極限運動
專家認為， 少年兒童的體育鍛煉， 一要遵循兒童自身身體生長發育的規律；二要考慮兒童少年身體的解剖生理特點。
不宜二：力量鍛煉
兒童生長發育時都是先長身高， 後長體重， 而且他們的肌肉力量弱， 極易疲勞。 也就是說，
兒童不宜運動三：長跑、負重跑
長跑屬於典型的撞擊運動， 對人體各關節的衝擊力度很高。 孩子經常長跑鍛煉， 對關節處的骨骺發育不利。 尤其是在堅硬的馬路上進行冬季長跑時， 對關節衝擊力更大，
另外， 捆綁著沙袋進行負重跑， 孩子的跑姿容易變形， 錯誤動作容易導致運動損傷。
兒童不宜運動四：扳手腕
兒童四肢各關節的關節囊比較鬆弛， 堅固性較差， 扳手腕容易發生扭傷。 另外， 如同拔河一樣， 屏氣是扳手腕時的必然現象， 這樣會使胸腔內壓力急劇上升， 靜脈血向心臟回流受阻， 而後， 靜脈內滯留的大量血液會猛烈地沖入心房，
兒童不宜運動五：拔河
拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”。 從生理學角度來講， 兒童心臟正在發育中， 植物神經對心臟調節功能尚不完善， 當肢體負荷量增加時， 主要是依靠提高心率來增加供血量。 拔河需屏氣用力， 有時一次憋氣長達十幾秒鐘， 當由憋氣突然變成開口呼氣時， 靜脈血流也會突然湧向心房， 損傷孩子柔薄的心房壁。 有醫學工作者曾對250名5至6歲的兒童在拔河比賽中進行生理檢查， 發現心率均高， 賽後1小時有30%的兒童心率未能恢復正常。
除了對心臟造成影響外， 拔河還可能傷到孩子的“筋骨”。 兒童時期身體的肌肉主要為縱向生長， 固定關節的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時極易引起關節脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼的生長，嚴重的還會引起肢體變形，影響兒童體形健美。另外，拔河是一項對抗性較強的運動，孩子爭強好勝，集體榮譽感強，比賽中往往難以控制保護自己，極易發生損傷。
兒童不宜運動六：兔子跳
在做兔子跳運動時，人體重心所承受的重量相當於自身體重的3倍，每跳一次膝蓋骨所承受的衝擊力相當於自身體重的三分之一，這樣對骨化過程尚未完成的孩子來講，很容易造成韌帶和膝關節半月板損傷。
兒童不宜運動七：倒立
儘管兒童的眼壓調節功能較強，但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調節。
兒童不宜運動八：碰碰車
10歲以下兒童不宜玩碰碰車。少年兒童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟，非常脆弱，受到強烈震動時容易造成扭傷和碰傷。
兒童不宜運動九：滑板車
8歲以下兒童不宜玩滑板車。兒童身體正處於發育的關鍵時期，如果長期玩滑板車，會出現腿部肌肉過分發達，影響身體的全面發展，甚至影響身高發育。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護，最好有父母陪護，並且找平坦寬敞的非交通區域玩耍。
兒童不宜運動十：社區健身器材
公共健身器材對安全要求很高。例如目前最普及的“太空漫步器”，按照其兩腳間規格，明顯是只適合成人使用的，而有關警示上只對運動的形式、健康禁忌做了規定，對於使用者年齡並沒有特別限制。而很多青少年也把這些器材當成了玩具。目前兒童使用健身器材不當引起傷害不斷增多，甚至出現了重傷、殘疾的現象。據瞭解，社區裡的健身器材原則上就是給中老年人配備的，目前還沒有安裝適合兒童的健身器材。
專家指出，過早從事某一專項體育運動對未成年兒童也是一種傷害，其中包括：疲勞性骨折、月經失調、疲勞過度、飲食功能失調以及情感壓抑等問題。因此，專家認為父母應當鼓勵兒童參加多種體育活動，而不要希望孩子在少年時代就創造某些體育項目的奇跡。
一些兒保專家認為，針對少年兒童身體發育特點，父母可以讓孩子進行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動，這些項目既有助於增加少年兒童的身高，又不會傷害身體。另外，對於尚未發育成熟的兒童，一次運動時間最好不要超過一個小時，間隔十幾分鐘，休息一會後再運動。一天的運動量不能過大，以運動後孩子不感到疲勞為限。
固定關節的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時極易引起關節脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼的生長，嚴重的還會引起肢體變形，影響兒童體形健美。另外，拔河是一項對抗性較強的運動，孩子爭強好勝，集體榮譽感強，比賽中往往難以控制保護自己，極易發生損傷。兒童不宜運動六：兔子跳
在做兔子跳運動時，人體重心所承受的重量相當於自身體重的3倍，每跳一次膝蓋骨所承受的衝擊力相當於自身體重的三分之一，這樣對骨化過程尚未完成的孩子來講，很容易造成韌帶和膝關節半月板損傷。
兒童不宜運動七：倒立
儘管兒童的眼壓調節功能較強，但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調節。
兒童不宜運動八：碰碰車
10歲以下兒童不宜玩碰碰車。少年兒童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟，非常脆弱，受到強烈震動時容易造成扭傷和碰傷。
兒童不宜運動九：滑板車
8歲以下兒童不宜玩滑板車。兒童身體正處於發育的關鍵時期，如果長期玩滑板車，會出現腿部肌肉過分發達，影響身體的全面發展，甚至影響身高發育。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護，最好有父母陪護，並且找平坦寬敞的非交通區域玩耍。
兒童不宜運動十：社區健身器材
公共健身器材對安全要求很高。例如目前最普及的“太空漫步器”，按照其兩腳間規格，明顯是只適合成人使用的，而有關警示上只對運動的形式、健康禁忌做了規定，對於使用者年齡並沒有特別限制。而很多青少年也把這些器材當成了玩具。目前兒童使用健身器材不當引起傷害不斷增多，甚至出現了重傷、殘疾的現象。據瞭解，社區裡的健身器材原則上就是給中老年人配備的，目前還沒有安裝適合兒童的健身器材。
專家指出，過早從事某一專項體育運動對未成年兒童也是一種傷害，其中包括：疲勞性骨折、月經失調、疲勞過度、飲食功能失調以及情感壓抑等問題。因此，專家認為父母應當鼓勵兒童參加多種體育活動，而不要希望孩子在少年時代就創造某些體育項目的奇跡。
一些兒保專家認為，針對少年兒童身體發育特點，父母可以讓孩子進行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動，這些項目既有助於增加少年兒童的身高，又不會傷害身體。另外，對於尚未發育成熟的兒童，一次運動時間最好不要超過一個小時，間隔十幾分鐘，休息一會後再運動。一天的運動量不能過大，以運動後孩子不感到疲勞為限。
