三歲的兒童是需要營養來發育的， 那麼我們如果想讓我們的寶寶長得快， 發育的健康， 那麼家長就要先從寶寶的飲食上面下手， 三歲兒童營養食譜是必不可少的， 我們家長可以按照食譜來給我們的三歲寶寶進行餵養， 這樣我們的寶寶才可以更加健康快樂的成長哦。
可以將一些肉燉得爛一些（看孩子喜歡燉肉放醬油的， 還是白燉的， 但一定要有鹹淡味的）， 孩子吃米飯時， 將燉爛的肉同米飯一起用勺喂孩子。 我女兒小的時候， 也吃飯不好， 經常是追著喂， 有時候是趁著她玩東西的時候喂， 一會一碗飯菜就都進肚了。 沒有辦法她不是自主吃飯的孩子， 也怕她營養不夠， 現在已經10歲了， 吃飯早就沒問題了， 巨愛吃肉， 炒菜裡的肉在她看來都不叫肉。
魚主要刺比較多， 可以買些刺少的， 如帶魚、平魚等（我老公是海邊的人， 愛吃海魚， 我也覺得海魚比河魚好吃），
南瓜番茄沙拉
原料：甜南瓜1大匙、番茄1個、優酪乳2大匙
做法：南瓜蒸熟， 剜出肉並搗碎；番茄去皮瓤， 切小塊；將搗碎的瓜泥和番茄拌在一起， 加入優酪乳即可。
：白玉金銀湯
材料：清湯70毫升、香菇絲1/3朵、豆腐25克、小雞丁塊15克、花椰菜10克、蛋汁1/4個。
做法：清湯煮開， 倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟；豆腐切丁， 倒入雞湯中， 以少許的鹽、醬油調味， 勾芡煮成稠狀；湯熟後倒入花椰菜， 淋上蛋汁， 熄火；蓋上鍋蓋悶至蛋熟即可。
菠菜小銀魚面
材料：麵條1小碗、菠菜1把、雞蛋1個、小銀魚適量做法：麵條和菠菜切段（長度約2～3釐米）；將麵條段、菠菜段和小銀魚一起放入鍋中， 加水用同中火煮沸；雞蛋打勻，
以上都是關於我們三歲兒童營養食譜哦， 我們家長可以記下來， 然後學習著給我們寶寶做美食吃哦， 只有這樣我們才可以讓我們的寶寶吃到美味又健康的美食哦， 家長們一定要學習一下哦， 對我們的寶寶健康成長是非常的有利無害的哦。