其實現在的兒童在飲食方面需要特別的注意的， 尤其是一些比較小的寶寶來說的， 首先就要吃一些比較容易消化的， 而且有興趣的食物的， 那麼下面我們就一起來瞭解一下兒童營養食譜。
飲食首要一條是對孩子的食物巧加選擇， 選擇那些無農藥污染、無黴變、硝酸鹽含量低， 且新鮮乾淨的食物， 如米、面、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿蔔、地瓜等。
1、魚子醬花瓣飯團 食材：米飯、蝦皮、熟豌豆、胡蘿蔔丁、魚子醬、鹽、沙拉油。 原料備齊， 鍋裡放少許油， 放入蝦皮翻炒。 胡蘿蔔切丁。 等蝦皮微微泛黃後， 加入胡蘿蔔繼續翻炒片刻。 然後將熟豌豆、炒好的蝦皮、胡蘿蔔丁一起放入米飯中。 再加適量的鹽， 將所有原料翻拌均勻。 取一個梅花壓模， 將米飯填入其中壓成梅花飯團。 最後把魚子醬放在飯團上即可擺盤食用。
2、黑椒土豆南瓜臘腸飯 食材：臘腸80克、馬鈴薯丁60克、南瓜100克、洋蔥50克、調和油適量、食鹽適量。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一些兒童營養食譜， 相信大家已經有了一個比較初步的認識了， 所以在平時的生活中的時候， 父母就需要多調節一些這樣的飲食習慣的， 這樣的話才可以讓自己的兒童愛吃的。