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推薦一款抗疲憊的營養菜式
雙參肉是一道美食, 大補氣血,強壯身體,消除疲勞。主要材料是 鮮人參15克,海參150克,豬瘦肉250克,香菇30克,青豌豆60克,竹筍60克,味精,精鹽,香油各適量。適用於久病體虛不復,或年老體衰...
2016-09-04 -
中學生一周營養食譜 中學生營養菜譜
中學生一周營養食譜怎麼安排好?如今上學是很辛苦的,用最營養的食物滋補自己的身體和腦袋,是很不錯的選擇,那麼中學生一周營養食譜怎麼安排好呢? 中學生一周營養食譜:星期一 早餐:牛奶230ml、麵包(...
2017-03-07 -
黃豆的營養菜譜及做法大全
在童年的記憶裡,總是留有媽媽最拿手的黃豆醬的影子。長大了後自己學會了不少黃豆有關的菜譜,非常美味,做法也很簡單,今天小編就和你一起來分享一下我們常做的有關黃豆的營養菜譜。 醋黃豆 醋豆中含有磷...
2013-12-05 -
營養菜譜之--紅燒鯰魚做法
紅燒鯰魚做法: 材料:鮮活鯰魚1尾(約1500克) 調 料:小鮮紅辣椒4個至5個;大蔥1根;鮮薑、大蒜、植物油300克;料酒;醬油、花椒、胡椒各少許;高湯200克。 具體做法: 1、先將活鯰魚去掉...
2017-03-08 -
營養菜譜 春筍炒蠶豆的做法
材料: 春筍1根、蠶豆100克、大蔥3克、薑3克、小紅辣椒2個 調料:料酒5毫升、芝麻香油2毫升、鹽3克、胡椒粉3克、油15毫升 做法: 1、春筍去皮洗淨,切成同蠶豆大小的丁;小紅辣椒切斜圈。 2...
2017-03-09 -
夏天多吃素,男女老少皆宜的營養菜譜!
油燜春筍 原料:春筍、蔥、蒜、辣椒、油、生抽、老抽、白糖、蘑菇精 做法: 1,春筍若干,用刀拍碎,適當改刀。焯水瀝幹備用。 2,熱油鍋,蔥蒜辣椒爆香。入春筍翻炒片刻。 3...
2016-07-04 -
懷孕初期吃什麼好?推薦兩款營養菜譜
有不少注重身材、對熱量斤斤計較的女性,在得知懷孕後,就認為可以放肆地大吃特吃,其實懷孕初期所吸收的熱量,大多都累積在媽媽身上,所以這個時候吃下肚的營養,不會造福寶寶,反而囤積在自己體內哦! 營養重...
2012-06-19 -
白領們的健康營養菜譜
商務餐飲食遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,,白領一族在繁忙一天后,約上好友去餐館搓一頓或是商務會餐,生猛海鮮都是不錯的選擇。但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過於追求...
2012-02-14 -
六款南洋風味料理 孕期准媽媽的營養菜譜
懷孕的媽咪來說,炎炎夏日可能使得食欲降低,吃不下任何東西,但是又為了顧及胎兒發展所需,必須得吃些營養的食物。小編為大家提供了口味較為酸甜的‘南洋風味’食譜,在顧及營養均衡的前提下,讓孕媽咪胃口倍...
2011-08-01 -
瘦身營養菜譜有什麼
擁有一個完美身材是每個人夢寐以求的,但是卻也有很多胖妞,活在想吃卻不敢吃的境遇,大多數人都覺的利用節食可以減肥,但這是不可取的,對胃有很大的傷害,其實健康的減肥方式是均衡飲食,才能平衡營養,怎樣讓...
2015-11-19 -
寶寶春季營養菜譜推薦
春季是寶寶生長的一個最佳季節。在飲食方面自然也不能落後,只有營養能滿足生長需求,寶寶才能長得高。那麼春季寶寶應該多吃哪些食物呢? 寶寶春季要多吃哪些食物? 1、含鈣高的食物。春天,寶寶生長發育速度...
2013-03-04 -
肝病保健的營養菜譜
肝和脾胃都是消化系統的臟器,肝病患者更容易出現肝胃不合、肝脾不合等症狀。肝胃不合表現為厭食、噁心;肝脾不合表現為飯後腹脹、腹瀉。這裡為大家推薦兩道肝病朋友專用的保健營養菜: 1、北芪燉鱸魚 ...
2013-01-27 -
孕婦營養菜譜 五丁鮮貝
用料 鮮貝200g、 竹筍、冬菇、紅菜椒、芹菜、青豆 各20g、 蛋清1只、 料酒5ml、 鹽3g、 水澱粉10ml 做法 將鮮貝用蛋清抓勻上漿,竹筍、冬菇、紅菜椒和芹菜洗淨,...
2011-09-27 -
調理痛經的一周營養菜譜
在經行前幾天,或月經期間,或經期將結束及結束後幾天,發生小腹及腰部疼痛的,稱之為痛經。 如小腹冷痛,得熱則減,四肢不溫,經少色紫,形寒舌淡,這是寒痛,應吃性熱的食品,如羊肉、桂皮、生薑之類,如小腹...
2015-03-12 -
調理經期發熱的一周營養菜譜
經行先後或經期微微發熱或午後潮熱,經淨自然緩解,稱為經行發熱。 這種情況,中醫認為是氣血不和所造成的,通過辯證,尋求原因,則有陰虛、血虛、氣虛和血瘀的區別。食物的服用,應該有針對性的選擇,如陰虛吃...
2015-03-16 -
調理經期頭痛的一周營養菜譜
在經期前後或月經期間,出現程度不一、時輕時重的頭痛,等月經乾淨後,頭痛就自行消失,稱為經行頭痛,這種情況,中年婦女較為多見。 經行頭痛常常伴有兼症,有的兼見頭暈欲倒,眼黑心悶;有的伴有心煩失眠;有...
2015-03-16 -
五花肉怎麼吃更營養美味?3款五花肉營養菜譜
愛吃五花肉的人特別多,不過愛的程度也有點不一樣,有看見它就走不動道兒的,有的人一吃最少半盤子的,有的十天半個月偶爾吃一回的。不過五花肉得吃法也有技巧,今天送大家四字秘笈——“減” “搭” “煮” “...
2017-05-05 -
營養菜譜頭菜洋蔥燜雞
材料:光雞半隻、頭菜80克、洋蔥50克、蒜頭(去衣拍碎)15克、柱侯醬10克,鹽、糖、蠔油、豉油、米酒、胡椒粉、花生油各適量。做法:光雞洗淨斬件,以鹽、糖、豉油、胡椒粉、花生油拌勻備用;頭菜用鹽水浸...
2017-07-28 -
兒童營養菜譜大全有哪些
兒童每天食物選擇,都是不能隨意進行,家長要選擇適合孩子的食物,這樣對孩子各方面成長不會有損害,而且這樣的做法也避免孩子有其他問題出現,兒童營養菜譜大全中,對兒童營養菜有一些介紹,使得兒童在飲食上,...
2016-08-07 -
兒童營養菜譜是什麼
其實現在的兒童在飲食方面需要特別的注意的,尤其是一些比較小的寶寶來說的,首先就要吃一些比較容易消化的,而且有興趣的食物的,那麼下面我們就一起來瞭解一下兒童營養食譜。 飲食首要一條是對孩子...
2016-08-07